RelationsRummet
Claim This Podcastby Samir Diaz & Jeanette Vinberg
Podcast Overview
<p><strong>RelationsRummet – Podden där vi öppnar dörren till relationens alla rum.</strong></p><p>Följ med oss in i allt från “Red Flags-rummet” till de mest oväntade känslor och teman. Ärliga samtal, noll filter – för dig som vill förstå både dig själv och dina relationer på djupet. Vågar du följa med in?</p><p>Programledare: <strong>Jeanette Vinberg, Realtions och dejtingcoach & Samir Diaz, Säljcoach</strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
8/12/2025
1 verified contact email on file for RelationsRummet
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 19, 2026
44. Sommarprat med Relationscoachen Sanna Nilsson
<p><strong>Avsnitt 44: Sommarprat i RelationsRummet – med relationscoachen Sanna Nilsson</strong></p><p>Nu är det sommar – och RelationsRummet öppnar dörren till ett nytt koncept: <strong>Sommarprat</strong>. En gång i månaden bjuder Samir Diaz och Jeanette Vinberg in en gäst för ett mer personligt, intervjuformat samtal om <strong>relationer, anknytning och läkning</strong> Först ut: <strong>relationscoachen Sanna Nilsson</strong> (som många lyssnare redan älskat från hennes tidigare medverkan).</p><br><p>I avsnittet delar Sanna sin resa från 2020 – ett år som blev en total vändpunkt: <strong>skilsmässa, uppsägning och en krasch in i dejtinglivet</strong> som gjorde det omöjligt att blunda för hennes anknytningsmönster. Hon berättar öppet om sin <strong>ambivalenta anknytning</strong>, sitt <strong>övergivenhetssår</strong> och hur det format både kärleksrelationer och vänskaper: att kämpa för att människor ska stanna, hålla dörrar öppna för ex i åratal och fastna i mönster där hon “väljer relationen före sig själv”.</p><br><p>Sanna pratar också om flykt – hur hon länge levt i <strong>fantasin</strong> som ett sätt att stå ut, och hur tidiga erfarenheter (som pappans frånvaro när han byggde företag) blev en grund för rädslan att bli lämnad. Hon beskriver hur hennes läkning började på riktigt när hon började förstå anknytning i praktiken: <strong>att stänga dörrar, blocka, uttrycka behov och våga förlora relationer som aldrig var på lika villkor</strong>. Och den stora insikten: “Det är ingen komplimang att någon kommer tillbaka – det handlar om att jag tillåter det.”</p><br><p>Samtalet går djupt in i vad som faktiskt förändrar ett nervsystem: att gå från att förstå i huvudet till att <strong>öva i realtid</strong>. Sanna berättar hur hon idag väljer människor utifrån <strong>värderingar, kommunikation och reparationsförmåga</strong> – inte kemi, jakt eller attraktion. Hon delar också hur tystnad i en relation triggar ambivalens, varför “att kunna reparera” är en av de viktigaste green flagsen, och hur hon lämnat people pleasing för att bli <strong>huvudpersonen i sitt eget liv</strong>.</p><br><p>Avsnittet tar även upp självkänsla och jämförelse: Sanna berättar om hur en “falsk sanning” från uppväxten fick henne att tro att hon inte kunde bli vald för sitt utseende – och hur hon byggt självtillit, självrespekt och ett nytt “glow” genom att stå kvar i sig själv.</p><br><p>Ett varmt, ärligt och kraftfullt sommaravsnitt för dig som vill förstå <strong>ambivalent anknytning, övergivenhetssår, gränssättning, att stänga dörrar och välja rätt relationer</strong> – på riktigt.</p><br><p>Följ Sanna på Instagram: <strong>@sannarelationscoach</strong> och skicka gärna in frågor till podden.</p><br><p><strong>Key Topics</strong></p><p><br></p><ul><li>Sannas personliga resa och anknytning</li><li>Hur övergivenhetssåret påverkar relationer</li><li>Vikten av att uttrycka behov och sätta gränser</li><li>Att arbeta med självmedvetenhet och självkänsla</li><li>Strategier för att släppa gamla mönster och bygga nya relationer Självkänsla och självkärlek</li><li>Relationer och kommunikation</li><li>Att hantera undvikande och ambivalenta beteenden</li><li>Läkning av gamla sår och trauman</li><li>Vikten av autentiska relationer</li></ul><p><br></p><p><strong>Kapitel</strong></p><p>00:00 Sommarprat och Nya Koncept</p><p>02:05 Sannas Resa och Utmaningar</p><p>05:35 Övergivenhet och Relationer</p><p>09:47 Att Stänga Dörrar och Uttrycka Behov</p><p>13:51 Skiftet i Relationer och Värderingar</p><p>17:48 Från Personlig Resa till Relationscoach</p><p>19:31 Personlig Utveckling Genom Företagande</p><p>22:28 Att Stänga Dörrar och Öppna Nya Möjligheter</p><p>27:11 Självbild och Jämförelse med Andra</p><p>31:15 Att Ta Emot Komplimanger och Självkänsla</p><p>35:14 Kommunikation och Relationer</p><p>40:05 Relationens Utveckling och Utmaningar</p><p>40:47 Strategier för Företagsframgång</p><p>41:59 Att Leva för Sig Själv</p><p>42:28 Känslor av Övergivenhet och Relationer</p><p>43:41 Att Hantera Avvisande och Relationer</p><p>45:01 Kommunikation och Anknytning</p><p>46:08 Pengar och Ambivalens</p><p>48:02 Att Hålla Fast vid Relationer</p><p>49:48 Sammanfattning av Resan</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 12, 2026
43. MaktRummet
<p><strong>Avsnitt 43: MaktRummet – osynlig makt, tystnad och maktspel i relationer</strong></p><p>Vem har egentligen makten i en relation – och hur märks den när ingen säger det rakt ut? I <strong>MaktRummet </strong>pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om <strong>maktbalans i dejting, kärlek och relationer</strong>, och varför makt så ofta blir osynlig innan den blir tydlig.</p><br><p>Avsnittet börjar med en lyssnarfråga om <strong>otrygg anknytning, Tinder-dejting och känslomässig otillgänglighet</strong>: Hur kan man upptäcka otillgängliga personer tidigare – och hur känner man igen någon som är <strong>trygg, emotionellt mogen och redo att investera</strong>? Jeanette lyfter bland annat att otillgänglighet ofta kan kännas igen genom <strong>för hög intensitet i starten</strong>, “luftslott”, snabba framtidsplaner och ord som kommer före verklig grund. Samtidigt vänder de blicken inåt: Kan jag hålla kärlek? Kan jag ta emot den? Ibland tolkar vi andra som otillgängliga när vi själva är rädda för närhet.</p><br><p>Sedan kliver de rakt in i <strong>MaktRummet</strong>:</p><ul><li><strong>Tystnad som makt (stonewalling)</strong> – när någon styr genom att stänga ner.</li><li>Den som “bestämmer” <strong>när konflikten är över</strong>.</li><li>Makt via <strong>humör och stämning</strong> – när en person kontrollerar rummet utan ord.</li><li>Makt genom att vara <strong>minst investerad</strong>: den som svarar minst, behöver relationen minst, har lättast att gå.</li><li>Makt i <strong>sex och närhet</strong> – den tysta pressen, avståndet, och hur brist på kommunikation skapar obalans.</li></ul><p><br></p><p>Jeanette gör en viktig skillnad mellan <strong>makt</strong> och <strong>dynamik</strong>: kontraster, olika roller och olikheter kan vara friskt och attraktivt – men makt handlar ofta om <strong>förminskning, kontroll och otrygghet</strong>. Lösningen landar gång på gång i samma sak: <strong>kommunikation, validering och att våga se vad som faktiskt pågår</strong> (inte bara vad rädslan säger).</p><br><p>Ett avsnitt för dig som vill förstå <strong>maktspel i relationer</strong>, bryta destruktiva mönster och bygga en kärlek som känns <strong>trygg i kroppen</strong> – inte som en jakt.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 5, 2026
42. KompromissRummet
<h2>Avsnitt 42: KompromissRummet – vad kostar det att få det du vill ha?</h2><p>Vad är en sund kompromiss i en relation – och när är det egentligen du som kompromissar bort dig själv? I <strong>KompromissRummet</strong> pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om pris och kostnad i kärlek: vad vi betalar (med tid, energi, frihet, närhet, trygghet eller passion) för att få det vi längtar efter.</p><br><p>Ni får höra varför vi ofta vill ha “allt i samma kaka” – <strong>trygghet, passion, spontanitet och total frihet</strong> – och varför det sällan går utan att något förändras över tid. Jeanette förklarar också den stora skillnaden mellan att kompromissa från <strong>god självkänsla</strong> (“relationen är värd det”) och att kompromissa från <strong>rädsla</strong> (“jag måste, annars blir jag lämnad”).</p><br><p>Samtalet går in på anknytning och mönster: den ambivalenta som kompromissar om allt för att bli vald – och den undvikande som knappt kompromissar alls av rädsla för att förlora sig själv. Plus: varför små vardagsgrejer (som “kaffe på sängen”) ibland handlar om något mycket större – <strong>kommunikation, sårbarhet och att våga säga vad man behöver</strong>.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
46 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Psykologsnack
med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Skilsmässopodden
Marit D & Magnus A
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Rudman
Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Framgångspodden
Acast
Så in i Själen
Acast
Värvet
Acast
Hur är det med sexlivet?
Acast
IN BED WITH EMILIA
Emilia de Poret
INTE DIN MORSA
Ann Söderlund & Sanna Lundell
Activation podcast
Nathalie Steffner
Paus
Karin Björkegren Jones
Deep-dive analytics for RelationsRummet
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is RelationsRummet?
<p><strong>RelationsRummet – Podden där vi öppnar dörren till relationens alla rum.</strong></p><p>Följ med oss in i allt från “Red Flags-rummet” till de mest oväntade känslor och teman. Ärliga samtal, noll filter – för dig som vill förstå både dig själv och dina relationer på djupet. Vågar du följa med in?</p><p>Programledare: <strong>Jeanette Vinberg, Realtions och dejtingcoach & Samir Diaz, Säljcoach</strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.