人间动物园☻

About 人间动物园☻

每个念头都代表一种动物。面对生活的风吹草动，它们在心里摇摆、跳跃，常常牵着我们的鼻子走。人间百态，我们有时活得挺像个人样，有时又犹如牛马劳作；在这座“人间大观园”里，我们既是身不由己的体验者，也是冷眼旁观的观察者。 既然逃不开，不如用肉身深度体验，用心捕捉生活。 在这里，我们真诚地分享生活点滴：聊聊牛马的搬砖日常，聊聊爱看的电影、爱听的歌，聊聊扯不清的爱恨情仇和家长里短，偶尔也一起犀利吐槽热点。 我们不回避痛苦，也绝不放弃清醒。记录那些不期而遇的挣扎与觉察，在嬉笑怒骂间，试着一起找回生命的主动权。 来吧，带上你的故事，欢迎入园！

Publisher

人间动物园☻

Category

leisure · religion & spirituality · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 May 2024

Latest episode

19 Oct 2026

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35 episodes in the feed.

1. 

   19 Oct 2026

   Vol035.完美主义正在拖垮你｜即兴戏剧教我庆祝自己的失误

   即兴不只是表演，是一种生活态度～听见 接纳 一起向前和照见自己～ 即兴不是没有章法的自嗨，是在规则中的延伸与共创 今天我们来为大家分享一份即兴带来的礼物～ ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “即兴戏剧没有剧本，没有固定模式，它只有一些规则。” · “错误不是错误，是礼物。” · “Yes 的是你传递给我的有效信息，and 是我延伸发展。” · “人生就是一场即兴表演，所以你不用说自己是一个门外汉。” · “放弃控制权，不代表没有思考，也不代表你失去了掌控权。” · “舞台不仅是表演，也是一场跟自己的照镜子。” · “人又希望自己被看见，又希望自己不被看见。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:00 欢迎光临人间动物园｜断更回归与嘉宾介绍 00:03:06 即兴、脱口秀、Sketch、小品、话剧到底啥区别 00:07:17 观众要“活人感”：从 Sleep No More 聊到参与感 00:08:47 现场玩 Yes and：词语瀑布与“留声机”故事接龙 00:14:12 看即兴像草台班子？观看和体验差多大 00:20:12 庆祝错误：错误不是错误，是礼物 00:23:18 Yes and 不是“好好好”：先对自己，再对队友 00:26:00 人生就是一场即兴表演：后台时刻与别贴标签 00:30:43 即兴的三个礼物 & 茜子的即兴三阶段 00:37:06 舞台沉默与灾难时刻：碎了也要继续 00:40:31 卡壳暴露的潜意识：太“我”就演不好别人 00:43:59 舞台是照镜子 00:48:22 放弃控制≠失去掌控：团队心流与 timing 00:51:14 被注视感与信念感：既想被看见又怕被看见 00:52:29 结尾：多一点 Yes and，找到自己，看见伙伴 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】 茜子老师 ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 @马尔斯鹿 ----------------------------------------------------- 🧑🏻🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝 @Vicky又重复了 ----------------------------------------------------- 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ad5e9ea66729f5c712dd125?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   2 Mar 2026

   Vol034. 人是目的，不是工具：我们是如何把自己活成“牛马”的？ I 串台【昕光集】

   “人是目的，不是工具”——这句康德的名言，在AI时代被重新赋予现实意义。 我们是否在职场、社会时钟和自我规训中，不知不觉把自己活成了工具？ 本期节目，探讨现代人的工具化困境，以及如何通过重启感知、重构价值、重建关系，找回作为“人”的主体性和意义感。 ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “我们好像就是社会时钟里的一个被上了发条的齿轮，直到坏了才会被注意。” · “人不是工具，人是目的，意味着你要回归自己的本身，长成你自己想要的样子。” · “生命存在本身就是一个统计学上的奇迹，人生的目的就是尽情体验这场奇迹。” · “当你把别人看作目的而不是满足自身需求的工具时，关系才能持续长久。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:12 引言：人是目的，不是工具 00:01:22 嘉宾昕语：从制造业到音乐行业 00:03:05 工具化体验：社会时钟里的齿轮 00:04:12 职场工具化：OKR、花名、身体失联 00:05:44 从小开始的工具化：KPI人生 00:07:38 互联网与速度之困：失去附近 00:09:27 工具化的三个成因 00:12:05 MBTI与职场变形 00:13:26 校准“目的”：康德的哲学 00:14:48 生物学视角：生命是奇迹 00:18:17 目的不是KPI，是活出人样 00:19:20 音乐带来的“活着” 00:21:47 工具化 vs 目的化的状态对比 00:25:14 兴趣爱好与抗PUA能力 00:27:00 破局之难：何不食肉糜？ 00:30:13 方法一：回忆高光时刻 00:30:49 为什么思考总在辞职后？生物学解释 00:35:27 方法二：重构价值 00:37:22 方法三：关系重构（思考快与慢） 00:39:46 亲密关系实例：从索取到看见 00:44:53 微小行动的改变 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】 播客《昕光集》主播：昕语 ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 @马尔斯鹿 ----------------------------------------------------- 🧑🏻🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

3. 

   9 Feb 2026

   Vol033. 如何和爸妈好好聊天？在爱的拉扯中，找到呼吸的缝隙

   最亲密的关系，往往也最艰难。我们与父母之间，似乎总隔着一张由爱织成的网——它兜住你，也困住你。 爱如何不变成甜蜜的负担？ 本期节目，我们与老朋友小丸子开启一场「坦白局」，一起聊聊如何在代际的拉扯中，找到让彼此都能自由呼吸的缝隙。 ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “亲子关系是所有关系中最亲密，却又最无从选择、最缺乏主动权的关系。” · “当你嫌弃父母管你的时候，想想你是不是也在管他们？” · “当你听到‘为你好’就炸毛，其实炸的是过去累积的情绪地雷。 · “情绪背后，是未被满足的需求。” · “解不开的疙瘩，就接受它解不开。关系是双方的，我们只能决定自己这一半。” · “爱是下倾的。但我们可以选择，不让对下一代的关心，成为对上一代的冷漠。” · “父母的固执背后，是对掌控感的渴望——他们能控制的东西越来越少了。” · “足够好的关系，就是彼此都能呼吸的关系。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:11 亲子关系是最亲密也是最艰难的关系，是一张“由爱织成的网”。 00:01:22 分享当前家庭关系，为各自家庭打分 00:04:10 一件小事为何引爆情绪？“你又管我了”背后的童年情绪累积与内心小剧场。 00:08:33 换位思考练习：同一句话，父母说vs朋友说，反应可能完全不同，跳出角色看话语的本质。 00:09:57 “为你好”的双向性：我们也在反向控制父母 00:11:52 代际差异根源：生存脚本 vs 人生剧本 00:14:33 小丸子的关系转折点：放下执念，自定义亲子关系，从“回家难受不回内疚”到“找到舒适距离” 00:19:41 社会对父母的“双标”与老年心理学 00:23:25 “战术性放弃”：放弃说服与期待，获得自由。不要求父母全然理解，不要求自己全然顺从。 00:28:45 “情绪翻译术”：情绪背后是未被满足的需求。回应情绪而非反驳观点，适用于所有亲密关系。 00:35:35 创造新链接点：用共同旅行重建情感联结 00:38:47 成为父母后的视角转变：为何对父母缺乏耐心？ 00:40:48 育儿观参照：身心健康、自食其力，家庭教育是缓冲带。养儿方知父母苦？其实我更意识到：我们对孩子耐心十足，对父母却缺乏包容。 00:44:17 关系打分再思考：如何从80分再提升？ 00:46:56 “足够好”的关系哲学：接受死结，定义舒适距离 00:49:22 “新二十四孝”与实用建议：聆听往事、支持再婚等 00:53:38 总结：亲子关系是走向分别的关系，珍惜当下 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】 30年+女儿经验 & 2年+母亲经验的～小丸子同学～ ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 ----------------------------------------------------- 🧑🏻🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

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