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Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

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by Delphine Pepinster

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Podcast Overview

Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels. Une fatalité ? Non. Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui. Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations. Sortir de l’épuisement, ce n’est pas seulement récupérer. C’est repenser son rapport au travail, à la performance et à l’équilibre durable. Faire face à une vulnérabilité nouvelle et à une identité qui vacille. 🎧 Dans ce podcast, on parle sans tabou : des mécanismes du burn-out des signaux faibles souvent ignorés des erreurs fréquentes côté managers et entreprises et des leviers concrets pour reconstruire sans rechuter À travers des interviews d’experts, des témoignages et des outils pratiques, vous trouverez ici de quoi retrouver énergie, clarté… et surtout éviter de retomber dans les mêmes schémas. Moi, c’est Delphine, coach professionnelle spécialisée en burn-out et ancienne manager pendant 15 ans. J’accompagne : les personnes en épuisement à se reconstruire durablement et les entreprises / managers à prévenir le burn-out et éviter les rechutes dans leurs équipes 🏢 Entreprises & managers Vous souhaitez prévenir l’épuisement, améliorer la gestion du stress au travail et détecter les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard ? J’interviens sous forme d’ateliers, formations et accompagnements. 👉 Contact: https://pepsetpotentiel.com/contact/ (https://pepsetpotentiel.com/contact/) 💬 Vous traversez un burn-out ? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver énergie et équilibre. 👉Infos: https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/ (https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/) 🚀 Prêt(e) à retrouver votre Pep’s ? — et à construire un équilibre durable ? Abonnez-vous pour ne rien manquer! --------------------------------------------------------------------------- Retrouvez-moi aussi sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/peps_et_potentiel LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/ Site internet: https://pepsetpotentiel.com/ Plateformes d’écoute : Spotify / Apple Podcast / Youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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June 5, 2026

Episode 10 - Burn-out en entreprise : et si le problème n'était pas seulement humain ?

On parle souvent du burn-out comme d'un problème individuel.Une personne qui n'a pas su s'arrêter. Qui en a trop fait. Qui s'est oubliée en chemin.Mais si une partie du problème se trouvait ailleurs ?Dans les processus. Dans la communication. Dans certaines décisions prises sans toujours mesurer leurs conséquences humaines.Dans cet épisode, je reçois Amandine Rea, fondatrice de Talent Ops et spécialiste des opérations RH.Ensemble, nous explorons le lien entre la structure d'une entreprise et la santé mentale de celles et ceux qui y travaillent.Au programme :✔️ Les facteurs organisationnels qui favorisent l'épuisement professionnel✔️ Pourquoi les managers et les RH sont souvent pris en étau entre les attentes de la direction et la réalité du terrain✔️ Le rôle des process RH, de l'onboarding et de la structuration dans la prévention du burn-out✔️ Pourquoi ce sont souvent les personnes qui compensent lorsque les rôles, les responsabilités ou les modes de fonctionnement manquent de clarté✔️ Le rôle de la confiance, de la communication et des relations humaines dans la santé des équipes✔️ Comment rendre une organisation plus humaine... sans négliger l'importance d'un cadre clair et structurantUn épisode qui s'adresse autant aux dirigeants, managers et RH qu'à toutes les personnes qui se sont déjà demandé : « Est-ce que le problème vient vraiment de moi ? »Bonne écoute !🎧 Retrouve ton Pep's : burn-out & après ?—👉 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de toi.📩 Tu souhaites être accompagné(e) après un burn-out ou prévenir l'épuisement professionnel ? Retrouve toutes les informations dans les liens de l'épisode.👉Infos ici: <a href="https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/">https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/</a>--------- Pour suivre Amandine :Site web : <a href="https://talent-ops.org/">https://talent-ops.org/</a>Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/amandine-rea-75a8b395/">https://www.linkedin.com/in/amandine-rea-75a8b395/</a>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/talent_ops/">https://www.instagram.com/talent_ops/</a> Suivez-moi sur:Instagram: <a href="https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F">https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F</a>Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/">https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Episode thumbnail for Episode 9 - Burn-out : un cerveau en mode survie - Décryptage selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale avec Stéphanie Le Madec

May 5, 2026

Episode 9 - Burn-out : un cerveau en mode survie - Décryptage selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale avec Stéphanie Le Madec

Aujourd’hui, on aborde un sujet passionnant et essentiel : ce qui se passe dans notre cerveau quand le stress s’installe… et comment cela peut, progressivement, conduire au burn-out. Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Stéphanie Le Madec, spécialiste de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Stéphanie est également formée au coaching évolutif, certifiée à l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), certifiée Mentor Building Personal Resilience (Heartmath Institute, Etats-Unis) et accréditée au Co-développement Professionnel (Académie Belge du Co-développement Professionnel). Dans cet épisode, elle nous aide à comprendre, avec des images très parlantes, pourquoi notre cerveau peut parfois se mettre en mode survie dans des situations où il n’y a pourtant pas de danger immédiat… et pourquoi cela devient profondément épuisant quand ce mode s’installe dans la durée. 🎙️ Dans cet épisode, nous parlons notamment de : • ce qu’est le stress selon l’ANC• pourquoi il n’existe pas de “profil type” de burn-out, mais des modes de fonctionnement liés à des mécanismes cérébraux • comment certains mécanismes peuvent devenir coûteux… lorsqu’ils ne sont pas adaptés à la situation • ce qui se joue lorsque le surinvestissement émotionnel rencontre un environnement professionnel défavorable • l’impact de l’organisation du travail et du climat relationnel, notamment lors du retour au travail • les premiers leviers concrets pour sortir du pilote automatique et apaiser le cerveau Un épisode riche, éclairant, pour mieux comprendre que le burn-out n’est pas un manque de volonté, mais bien le signe d’un cerveau et d’un système qui ont trop longtemps tiré sur la corde. Bonne écoute ! 👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous. C’est ce qui permet au podcast de grandir et de toucher encore plus de personnes concernées.Vous traversez un burn-out ? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre. 👉 Infos ici : <a href="https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/">https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/</a>Suivez-moi sur:Instagram: <a href="https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F">https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F</a>Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/">https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/</a> Plus d’informations sur l'ANC : <a href="https://neurocognitivism.be/">https://neurocognitivism.be/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

April 3, 2026

Episode 8 - Burn-out parental : quand vouloir être un parent parfait nous fait perdre le lien — avec Laurence Michel

Aujourd’hui, on aborde un sujet encore trop peu nommé… mais que vivent de nombreux parents : l’épuisement parental. Cette fatigue profonde, cette sensation de donner sans jamais réussir à faire assez, et parfois… cette difficulté à se connecter à son propre enfant.J’ai le plaisir d’accueillir Laurence Michel, professeure des écoles depuis 25 ans, maman solo et auteure du livre Créer du lien avec son enfant, ça s’apprend. Dans cet épisode, elle partage avec beaucoup de sincérité son expérience personnelle, et les prises de conscience qui l’ont amenée à repenser sa manière d’être en lien avec ses enfants. 🎙️ Ensemble, nous explorons :• La pression d’être un “bon parent”… voire un parent parfait • Le manque de reconnaissance et ce sentiment de ne jamais en faire assez • Pourquoi vouloir trop bien faire peut éloigner du lien avec son enfant • Le lien entre épuisement parental, émotions et communication • Cette prise de conscience essentielle : se relier à son enfant, c’est d’abord se relier à soi • Des clés concrètes pour apaiser la relation parent-enfant au quotidien Un échange profond, authentique et déculpabilisant, pour tous les parents qui se sentent à bout… et qui veulent retrouver du lien, sans s’oublier eux-mêmes.💛 Bonne écoute ! 👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.C’est ce qui permet au podcast de grandir et de toucher encore plus de personnes concernées. Vous traversez un burn-out ? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre.👉 Infos ici : <a href="https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/">https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/</a>Suivez-moi aussi sur:Instagram: <a href="https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F">https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F</a>Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/">https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/</a>------------------------------------------------------------------------------------------------------------Infos sur Laurence :📖 Son ouvrage :<a href="https://amazon.fr/dp/232263767X/">https://amazon.fr/dp/232263767X/</a><a href="https://librairie.bod.fr/creer-du-lien-avec-son-enfant-ca-sapprend-laurence-michel-9782322637676?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio">https://librairie.bod.fr/creer-du-lien-avec-son-enfant-ca-sapprend-laurence-michel-9782322637676?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio</a>✉️ Contact : <a href="mailto:michel.laurencepro@gmail.com">michel.laurencepro@gmail.com</a>📸Instagram :<a href="https://www.instagram.com/laurencemichelpro?igsh=bTlyZXZnYmdjMWdx">https://www.instagram.com/laurencemichelpro?igsh=bTlyZXZnYmdjMWdx</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après??: Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise

Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels. Une fatalité ? Non. Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui. Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations.

Sortir de l’épuisement, ce n’est pas seulement récupérer. C’est repenser son rapport au travail, à la performance et à l’équilibre durable. Faire face à une vulnérabilité nouvelle et à une identité qui vacille.

🎧 Dans ce podcast, on parle sans tabou : des mécanismes du burn-out des signaux faibles souvent ignorés des erreurs fréquentes côté managers et entreprises et des leviers concrets pour reconstruire sans rechuter

À travers des interviews d’experts, des témoignages et des outils pratiques, vous trouverez ici de quoi retrouver énergie, clarté… et surtout éviter de retomber dans les mêmes schémas.

Moi, c’est Delphine, coach professionnelle spécialisée en burn-out et ancienne manager pendant 15 ans.

J’accompagne : les personnes en épuisement à se reconstruire durablement et les entreprises / managers à prévenir le burn-out et éviter les rechutes dans leurs équipes

🏢 Entreprises & managers Vous souhaitez prévenir l’épuisement, améliorer la gestion du stress au travail et détecter les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard ? J’interviens sous forme d’ateliers, formations et accompagnements. 👉 Contact: https://pepsetpotentiel.com/contact/ (https://pepsetpotentiel.com/contact/)

💬 Vous traversez un burn-out ? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver énergie et équilibre. 👉Infos: https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/ (https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/)

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