Les Survivants du Burn-out – Le podcast qui parle du burn-out sans tabou
Comprendre, prévenir et surmonter le burn-out.
Si vous cherchez des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour retrouver votre énergie et votre équilibre, vous êtes au bon endroit.
Que vous soyez un professionnel en quête de solutions, une personne ayant déjà traversé cette épreuve ou quelqu’un qui veut simplement mieux comprendre ce qu’est le burn-out, ce podcast est fait pour vous.
Pourquoi écouter le podcast Les Survivants du Burn-out ?
Le burn-out est une réalité grandissante dans notre société moderne. Pourtant, il est souvent mal compris.
Le podcast Les Survivants du Burn-out se distingue par son approche authentique et décomplexée.
Nous abordons ce sujet avec bienveillance et transparence et humour, sans jamais tourner autour du pot.
Un podcast pour comprendre le burn-out
Qu'est-ce que le burn-out ? Quels en sont les premiers signes ? Comment savoir si vous êtes à risque ?
Les causes du burn-out : Nous explorons les facteurs de risque pour vous aider à mieux identifier ce qui pourrait conduire à un épuisement.
Les conséquences du burn-out : Nous discutons des impacts à court et à long terme du burn-out sur la santé mentale et physique.
Des conseils d’expert pour éviter le burn-out
Comment repérer les signaux d’alerte ?
Quels sont les outils pour gérer le stress au quotidien ?
Comment rétablir un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle ?
Quels sont les premiers pas à faire pour sortir du burn-out ?
Ces sujets, et bien d’autres, sont abordés avec une expertise solide et une approche accessible.
Un conférencier et coach passionné derrière le micro
Derrière Les Survivants du Burn-out, il y a Théo Duverger, conférencier et coach spécialisé dans le burn-out depuis plus de 10 ans. Son expérience unique et son parcours inspirant lui permettent d’apporter une perspective riche et pertinente sur ce sujet.
Un parcours atypique : de la médecine vétérinaire au coaching
Docteur en médecine vétérinaire jusqu’en 2013, il a choisi de quitter cette carrière pour se consacrer pleinement à l’accompagnement des personnes en burn-out. Ce choix est né de sa propre expérience et de sa volonté d’aider les autres à éviter ou à surmonter cet état d’épuisement.
Un expert reconnu
Depuis 2013, il collabore avec des institutions prestigieuses telles que :
ESSEC Business School
CELSA – Sorbonne Université
Association Progrès du Management (APM)
Centre des Jeunes Dirigeants d’entreprise (CJD)
Grâce à ces collaborations, il a formé et accompagné des centaines de dirigeants, entrepreneurs et salariés dans leur quête d’un équilibre durable entre bien-être et performance.
Fondateur de la méthode QuickChange
En 12 semaines, la méthode QuickChange permet de dire définitivement adieu au burn-out grâce à un programme structuré et éprouvé. Cette approche innovante repose sur des techniques issues de la psychologie positive, de la gestion du stress et du développement personnel. Cette méthode est régulièrement évoquée dans le podcast pour offrir des solutions concrètes aux auditeurs.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
De la souffrance à la sérénité : Comment surmonter le burn-out avec des méthodes éprouvées et bienveillantes
Prenez rdv ici : https://www.quick-change.net/rdv/ (https://www.quick-change.net/rdv/)
Vous sentez-vous parfois épuisé, comme si le poids du monde reposait sur vos épaules ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur d'un sujet crucial : comment sortir du burn-out et retrouver un équilibre de vie. Fort de son expérience auprès de plus de 20 000 personnes touchées par ce fléau, Théo remet en question les conseils habituels souvent inefficaces et nous propose une méthode structurée et efficace pour se reconstruire.
Théo partage également son propre parcours, ayant lui-même traversé l'épreuve du burn-out. C'est avec une passion sincère qu'il a décidé de se consacrer à aider les autres à surmonter cette épreuve. Au fil de cet épisode, il présente les 7 piliers fondamentaux qui permettent de retrouver un sens à sa vie, tout en soulignant l'importance de ne pas se réduire uniquement à son métier. Cette approche holistique est essentielle pour se réapproprier son identité et éviter de sombrer à nouveau dans l'épuisement.
Mais ce n'est pas tout ! Théo aborde également les drivers, ces injonctions inconscientes issues de notre enfance qui influencent nos comportements et peuvent nous mener droit au burn-out. Comprendre ces mécanismes est un pas décisif vers la guérison. En prenant conscience de ces influences, nous pouvons commencer à changer notre rapport au travail et à nous-mêmes.
Dans cet épisode, vous découvrirez aussi des outils pratiques pour mieux gérer votre temps, vos relations et votre rapport à soi-même. Théo insiste sur l'importance de l'égoïsme salutaire, un concept souvent mal compris, mais crucial pour éviter l'épuisement. Prendre soin de soi n'est pas un acte égoïste, mais une nécessité pour vivre pleinement et sereinement.
Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie ! Cet épisode de Les survivants du burn-out est une invitation à prendre soin de vous, à prévenir le burn-out et à retrouver un sens profond à votre existence. Écoutez-le dès maintenant et commencez votre voyage vers la résilience et la sérénité. Vous méritez de vivre une vie équilibrée et épanouissante !
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29 Sept 2026
Dites non sans culpabilité : Outils pratiques pour préserver votre bien-être et combattre le burn-out !
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de dire non au travail, même lorsque cela affecte votre santé mentale ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, nous plongeons au cœur de cette problématique avec Théo Duverger, un expert en gestion du burn-out. Théo nous éclaire sur l'idée que l'incapacité à poser des limites n'est pas un trait de caractère figé, mais une compétence que chacun peut apprendre et développer.
De nombreuses personnes, en particulier celles ayant grandi dans des environnements où l'amour était conditionnel, ressentent une pression immense pour répondre aux attentes des autres. Cette quête de satisfaction des besoins extérieurs les empêche souvent de protéger leur bien-être. Théo nous invite à explorer comment cette dynamique peut mener à un burn-out, et surtout, comment nous pouvons changer notre rapport à la demande des autres.
Dans cet épisode, vous découvrirez des outils pratiques et concrets pour apprendre à dire non sans culpabilité. Théo nous guide à travers des exercices qui nous aideront à identifier les déclencheurs de notre incapacité à refuser, à préparer des réponses adaptées et à valider les résultats positifs que l'on peut obtenir en posant des limites saines. En apprenant à distinguer entre le refus d'une demande et le rejet d'une personne, vous pourrez naviguer dans les relations professionnelles et personnelles avec plus de sérénité.
Ce podcast est bien plus qu'une simple discussion sur le burn-out ; c'est un véritable guide vers la prise de conscience et le changement. En écoutant cet épisode de Les survivants du burn-out, vous serez armé d'outils essentiels pour préserver votre santé mentale et éviter l'épuisement. Vous apprendrez à valoriser votre bien-être tout en respectant les attentes des autres. Alors, êtes-vous prêt à transformer votre rapport au travail et à dire enfin ce que vous pensez ? Ne manquez pas cette opportunité d'apprendre à dire non, pour mieux vivre et travailler.
Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant et engageant, et commencez votre voyage vers une vie professionnelle plus équilibrée et épanouissante. Écoutez dès maintenant Les survivants du burn-out et faites le premier pas vers votre bien-être !
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28 Jul 2026
Reconversion après burn-out : la solution miracle qui ne marche pas (et ce qu'il faut faire à la place)
Reconversion professionnelle, burn out, épuisement professionnel :
après un burn-out, tu veux tout plaquer. Changer de métier. Recommencer ailleurs.
Et si c'était la pire décision à prendre maintenant ?
Dans cet épisode :
- Pourquoi la reconversion post burn-out mène souvent à un nouveau burn-out
- Ce que Didier, 3 burn-outs et 3 reconversions, a finalement compris
- Dans quel ordre il faut traiter et décider
- Comment choisir son prochain métier pour les bonnes raisons
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Fabrice Midal
Franck Pierrot
Aurélien
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