Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du bien-être et du mieux vivre en partageant ses propres pratiques, habitudes et expériences tout en explorant avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien et de développer notre propre potentiel.
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Mes petits bonheurs et rituels d’automne : faire plus de place à ce qui vous fait du bien 🍂
Et si l’automne était l’occasion de faire davantage de place à ce qui vous fait du bien ? Dans cet épisode, je partage mes petits plaisirs et mes rituels pour savourer la saison : une maison cosy, des vêtements qu’on aime retrouver, des recettes réconfortantes, des films et des moments à partager.
Une invitation à prendre soin de vous au quotidien, à retrouver vos traditions préférées et à imaginer votre propre liste d’envies d’automne, selon vos goûts et votre rythme. À écouter avec une tasse de thé à la main ! 🍂
🎧 Bonne écoute !
Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! (https://tally.so/r/9q9KKp)
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Mon article sur mes fils d'automne favoris (https://www.daphnemoreau.fr/blog/lifestyle/les-films-a-regarder-en-automne/)
If We Were Villains de M.L Rio / En VF
Ninth House de Leigh Bardugo / La Neuvième Maison en VF
Ma BL d’automne (https://www.instagram.com/daphnemoreau/)
Carte boissons de saison Oatly (https://www.oatly.com/recipes/look-book-vol-3)
Tiny Habits (https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2QYdqWGgRorVkA8cJMMdrn?si=JO_CZ_zmS1Wh-r4aOwR2bw)
Socle de téléphone (https://amzn.to/4xFF6Jr)
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Musique : Ebisu Records (https://www.ebisurecords.fr/)
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10 Sept 2026
Comment définir et incarner ses valeurs au quotidien 💌
Nos valeurs sont notre boussole intérieure. Dans cet épisode, on explore comment identifier, hiérarchiser et surtout incarner concrètement ses valeurs dans son quotidien. Je vous partage des questions de journaling, le modèle des 4 types de valeurs de The Minimalists, l’approche de Brené Brown, et des pistes simples pour repérer quand on s’éloigne de ce qui compte vraiment pour nous.
Un épisode pour vous aider à retrouver plus de clarté, d’intentionnalité et d’alignement dans vos choix !
🎧 Bonne écoute !
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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Les questions mentionnées dans l'épisode (https://www.daphnemoreau.fr/podcast/comment-definir-et-incarner-ses-valeurs-au-quotidien)
Liste de valeurs (anglais) de Brené Brown (https://brenebrown.com/resources/dare-to-lead-list-of-values/)
Liste de valeurs en français (https://outils-psy.com/liste-de-valeurs-pdf/) : https://outils-psy.com/liste-de-valeurs-pdf/ (https://outils-psy.com/liste-de-valeurs-pdf/)
Article de The Minimalists sur les valeurs (anglais) et values worksheet à télécharger (https://www.theminimalists.com/v/)
L'application Quotemarks (https://quotemarks.app/)
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27 Aug 2026
Reset de septembre : comment je prépare ma rentrée + des pistes pour préparer la vôtre 📚
Des réflexions et de pistes à piocher pour imaginer votre propre reset de rentrée, sans pression ni grand bouleversement !
Ce dont j’ai vraiment besoin pour commencer cette nouvelle saison avec envie : préserver les bénéfices de ma digital detox, réadapter mes routines et mon environnement après mon déménagement, revenir à ma vision, réévaluer mon planning sans reprendre automatiquement ce qui fonctionnait avant, et recréer ce petit mood “back to school” à l’âge adulte qui rend la rentrée excitante.
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Mon épisode sur notre décision de déménager (https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/se-donner-la-permission-de-vouloir-autre-chose-je-demenage)
Vidéo Youtube sur les hobbies à tester (https://youtu.be/Xpp5WT_3uqQ?si=Cc7GiPFZnvMsLRYt)
Planner de productivité Intelligent Change (-10% avec mon code DAPHNEMOREAU)
Mon épisode Poser les fondations de son année : 8 clés pour une rentrée alignée et inspirante ! (https://app.ausha.co/app/channel/195449/show/138593/library/episodes/preview/9347163)
Mon épisode Tous mes outils et rituels d’organisation et de planification personnelle / professionnelle 👩🏻💻 (https://app.ausha.co/app/channel/195449/show/138593/library/episodes/preview/9542367)
Jeu longueur d’ondes (https://amzn.to/4ccdp37)
The Knight and The Moth / Le Chevalier et la Phalène en VF de Rachel Gillig
Mon carnet Louise Carmen (https://amzn.to/4ccdp37)
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