Roden til det hele er en podcast med Malaika, der inviterer gæster ind, som vil dele deres viden og erfaringer om vores krop – med fokus på tarmflora, hormoner, fertilitet og sundhed generelt.
Samtalerne er ærlige, nysgerrige og vidensbaserede, med plads til både faglig dybde og personlige refleksioner.
Velkommen til et rum, hvor vi dykker ned i det, der påvirker os indefra, og til det, der kan være roden til det hele.
#18 Minja Nohr La Cour: Rodårsagerne bag Akne og Rosacea
Velkommen til dette afsnit.
I dag dykker vi ned i hudlidelser med særligt fokus på akne og rosacea.Minja Nohr la Cour er lægeeksamineret komplementær hormonterapeut og hudekspert med en stærk passion for at arbejde med at finde rodårsagerne bag vores ubalancer. Hun er uddannet fra Institut for Komplementær Hormonterapi ved Caroline Fibæk, og hendes tilgang kombinerer evidensbaseret viden med en holistisk forståelse af kroppen.Vil du læse mere om Minja eller hendes arbejde, kan du finde hendes hjemmeside her: https://www.helloroots.dk (https://www.helloroots.dk/)
27 Mar 2026
#17 Bettinna Delfs: Er du sur indeni?
Dagens gæst er Bettinna Delfs, grundlægger af virksomheden Alkaline Living, som har fokus på den basisk livsstil. Denne livsstil handler om at leve meget antiinflammatorisk.
Siden 1984 har Bettinna inspireret mennesker til at leve en sundere livsstil. Hun er uddannet mental- og sundhedscoach, kostvejleder, META-coach samt instruktør i Body Balance og Yin-yoga, og arbejder som forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost.
I dette afsnit deler Bettinna sin viden om den basisk livsstil og forklarer, hvordan den kan hjælpe med at forebygge livsstilssygdomme. Vi taler også om de forskellige fordele ved sunde olier og essentielle næringsstoffer, herunder deres betydning for hudens sundhed.
Læs mere om Bettinnas arbejde på hendes hjemmeside: https://alkalineliving.dk/
1 Mar 2026
#16 Sabrina Aundal: Den skjulte årsag bag forstoppelse
Jeg har besøg af Sabrina Aundal, som er muskulpat og arbejder helhedsorienteret med kroppens ubalancer.
I afsnittet fortæller Sabrina om, hvordan spændinger, manglende bevægelse og overfladisk vejrtrækning kan spille ind på vores fordøjelse, menstruationssmerter, nakkesmerter, hovedpine m.m. samt hvilken betydning nervesystemet har i den sammenhæng.
I slutningen af afsnittet viser Sabrina også en vejrtrækningsøvelse, som kan hjælpe med at skabe mere ro i kroppen.
Sabrina er muskulpat i klinikken Take a Break Spa.
3 Feb 2026
#15 Haneen Al-Mersal: Når vejen til moderskabet ikke er som man forventede
I dette afsnit har jeg besøg af Haneen Al-Mersal, fertilitetsrådgiver og indehaver af Haneen Fertility Support.
Haneen arbejder med kvinder og par, der står midt i ufrivillig barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab.
I sit arbejde har hun særligt fokus på de følelsesmæssige sider af fertilitetsrejsen – alt det, der ikke altid bliver talt højt om.
Sammen taler vi om de svære tanker og følelser, der kan fylde, når ønsket om et barn ikke går som håbet, og om hvordan man kan finde lidt støtte og ro midt i det hele.
28 Jan 2026
#14 Jane Faerber: Protein, keto og de nye kostråd fra USA
Jane Faber, kvinden bag den super populære madblog Madbanditten.dk og forfatter til utallige bøger om kost og livsstil, gæster Roden til det hele. Vi taler om proteinens betydning for vores sundhed, fordelene ved keto, hvordan de nye amerikanske kostråd adskiller sig fra de danske anbefalinger, og Jane giver sit bedste tip til, hvordan man får mere protein ind i hverdagen.
18 Jan 2026
#13 Sådan har jeg fikset min tarmflora
Velkommen til sæson 2 af Roden Til Det Hele!
En ærlig update på min sundhedsrejse, arbejdet med tarmfloraen – og kampen for at blive gravid. Et sårbart afsnit, jeg håber kan inspirere og skabe genkendelse.
13 Nov 2025
#12 Pernille Thomsen: Derfor snakker alle om nervesystemet
Pernille Thomsen er socialpædiatrisk fysioterapeut og har en master i sundhedspædagogik.
Hun arbejder til daglig med den neurofysiologiske forståelse af overbelastede nervesystemer – både hos børn, unge og voksne.
I dette afsnit dykker vi ned i, hvad der sker, når nervesystemet kommer på overarbejde. Hvordan mærker vi det i kroppen, hvorfor kan det være så svært at finde ro igen – og hvad kan vi gøre for at regulere vores nervesystem bedre?
Pernille deler sin viden og erfaring på en håndgribelig måde og minder os om, at vores smartphone – og den konstante strøm af stimuli – spiller en større rolle, end vi måske tror.
6 Nov 2025
#11 HelseHylde: Inspiration til en god hverdagsrutine
Hvis du ikke har hørt afsnit 4 endnu, vil jeg klart anbefale at starte dér.
I dagens afsnit har jeg besøg af Helene Hyldgaard, kvinden bag Instagram-profilen @HelseHylde, hvor hun deler inspiration til sundhed, kost, blodsukkerbalance og meget mere.
Vi taler om, hvordan hun finder balance i en travl hverdag – med et kontorjob fyldt med møder, men stadig får plads til bevægelse, sund mad og overskud.
Helene deler også, hvordan hun griber kantinen an, når hun hverken spiser kød, men stadig vil sikre sit daglige proteindtag.
Hun sætter desuden ord på en vigtig pointe:
Mange, der deler om sundhed og longevity online, lever fuldtid af det – men hvad med os, der har et helt almindeligt 9-5-job?
Et ærligt og inspirerende afsnit om at skabe sund balance i et realistisk liv.
2 Nov 2025
#10 Tanja Dorthea: Nej, havregryn er ikke en god morgenmad
Jeg har haft besøg af Tanja Dorthea, som er uddannet personlig træner og holistisk livsstilscoach. Vi taler om, hvordan Tanja støtter sine klienter i at skabe en holdbar, sundere livsstil – og hvordan de gang på gang taber sig, selvom fokus ikke ligger på kontrol, kostplaner eller kalorietælling.
Vi kommer blandt andet ind på, hvorfor havregryn måske ikke er den mest optimale morgenmad, hvordan man kan gribe træning an for at forme kroppen, og hvorfor det er en god idé at undgå for mange ultraforarbejdede fødevarer.
Følg hende på Instagram: @tanjadortha
30 Oct 2025
#9 Stine Lambæk: Kom i kontakt med din intuition
I dagens afsnit dykker vi ned i spiritualitet, intuition og manifestation.
Min gæst er Stine Lambæk – den eneste i Danmark, der tilbyder readings baseret på et særligt værktøj til at afkode livskontrakter. Metoden blev skabt af Frank Alper og senere videreudviklet af bestsellerforfatteren Nicolas David Ngan, som Stine har haft den særlige mulighed for at blive personligt undervist af.
Vi taler om, hvordan intuition kan bruges som et kompas i hverdagen, hvad manifestation egentlig er, og hvordan Stine opdagede sin forbindelse til det spirituelle.
22 Oct 2025
#8 Cecilie Bang: Mad er medicin
I dette afsnit har jeg besøg af Cecilie, skaberen af MINDO-metoden – et holistisk livstil univers med fokus på selvkærlighed, næring, balance og indre ro.
Vi taler om, hvordan kroppen kommunikerer med os, når vi er ude af balance, og hvordan selvkærlighed, mad og bevidste valg kan skabe dyb forandring i både krop og sind.
19 Oct 2025
#7 Lars Christian Pedersen: Bag nålene – En snak om akupunktur
Denne gang handler det om akupunktur. Samtalen er med Lars Christian Pedersen – fysioterapeut og erfaren akupunktør med egen klinik på Frederiksberg. Vi dykker ned i akupunkturens verden: Hvad er det egentlig, der sker, når nålene sættes?
Det er et nørdet afsnit om energi og meridianer. Jeg deler også mine egne erfaringer med Lars’ klinik.
Et afsnit for dig, der er nysgerrig på akupunktur – og hvad det kan.
9 Oct 2025
#6 Ida Axholm: Læste 5 år biologi om menneskekroppen – lærte intet om cyklussen
I dag har jeg besøg af Ida Axholm, ekspert i cyklustracking og fertilitetsbevidsthed. Vi taler om, hvordan du kan leve i takt med din cyklus og tilpasse din hverdagsrytme efter kroppens hormonelle udsving.
Samtalen kredser om prævention og de fire faser i cyklussen, der spejler naturens årstider – fra vinterens ro til sommerens energi. Ida deler sine erfaringer, refleksioner og et kritisk blik på de hurtige trends inden for hormonsundhed.
Find mere om Ida på idaaxholm.dk
30 Sept 2025
#5 Christoffer Ravn: Sov bedre, træn smartere, lev længere
Jeg har haft besøg af Christoffer Ravn, som er sundhedscoach. Han deler sin viden om longevity og peger på søvn, kost og motion som de vigtigste byggesten for et langt og sundt liv. Vi snakker blandt andet om, hvordan man kan gribe træning an for at få mere ud af den, og hvad vi selv kan gøre for at forbedre vores søvn og dermed vores sundhed generelt.
Følg ham på Instagram: @longevity_chris
19 Sept 2025
#4 HelseHylde: Jeg vil jo gerne være lækker forever
Dagens gæst er kvinden bag profilen HelseHylde på Instagram. Hun fortæller, hvordan sygdom i den nærmeste familie fik hende til at lægge større vægt på sundhed i hverdagen – og til at skabe et liv fyldt med gode og holdbare vaner.
Hun hopper ikke blindt på trends, men undersøger selv, hvad der faktisk virker – og netop den tilgang har samlet et lille, men super engageret community på hendes inspirerende Instagram-profil.
I samtalen taler vi blandt andet om longevity, sundhed og blodsukker – og hvordan små valg i hverdagen kan gøre en stor forskel.
4 Sept 2025
#3 Malene Krause-Kjær: Man skal lære at give slip
I dagens afsnit har jeg besøg af urologisk, gynækologisk og obstetrisk fysioterapeut Malene – eller som jeg kalder det: fissefys. Hun hjælper både kvinder og mænd med at forstå og slippe smerter i bækkenbunden, og jeg har selv mærket, hvor stor en forskel hendes arbejde kan gøre.
Vi taler om bækkenbundens rolle – ikke kun i forhold til smerter, men også fordøjelsen og de følelser, vi ofte glemmer at forbinde med kroppen. Malene forklarer, hvad en opspændt bækkenbund egentlig er, hvorfor den kan skabe problemer i både underliv og mave, og hvad man kan gøre for at finde ro og balance.
Hvis du har oplevet smerter, svært ved at give slip – fysisk eller følelsesmæssigt – eller bare er nysgerrig på, hvordan bækkenbunden spiller sammen med hele kroppen, så er det her afsnit til dig.
Link til klinikken hvor Malene behandler: https://fysogtraen.dk/malene-krause-kjaer/
27 Aug 2025
#2 Aleksander Skou: Jeg ville lege Sherlock Holmes når man er ude på toilettet
I dette afsnit har jeg besøg af ernæringsterapeuten og hardcore evidensnørd Aleksander Skou – grundlægger af MaveRo. Til daglig hjælper han mennesker med at finde ro i maven, når fordøjelsen driller, og forvirringen er stor.
Vi dykker ned i Aleksanders egen vej ind i ernæringsterapien, hvor han selv har kæmpet med maveproblemer – en erfaring, der blev drivkraften bag hans arbejde i dag. Og så snakker vi om det, de fleste helst undgår: 💩 hvor tit man egentlig skal på toilettet, hvordan afføring bør se ud og lugte – og hvad det afslører om din sundhed.
Derudover taler vi om, hvorfor så mange døjer med maveproblemer, hvilken rolle tarmbakterier spiller for vores generelle velvære, og hvordan du mere konkret kan arbejde dig frem til ro i maven.
Følg Aleksander Skou på Instagram, hvor han deler ud af sin viden
https://www.aleksanderskou.dk/ (https://www.aleksanderskou.dk/om-os)
https://open.spotify.com/episode/55lMdznKKqG6W9d6gTQOjL (https://open.spotify.com/episode/55lMdznKKqG6W9d6gTQOjL)
27 Jul 2025
#1 Sådan slap jeg af med IBS
I dette afsnit deler jeg min egen historie med IBS – irritabel tyktarm – hvad der hjalp mig ud af det, og hvorfor jeg startede podcasten Roden til det hele.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
15 ratings
Contact Roden Til Det Hele
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
