Run Within ricalca i valori di Introspective Running: benessere mentale ed emotivo, inclusione e sostenibilità. In questo podcast parleremo di corsa come strumento di benessere - non solo fisico - ma soprattutto mentale. Approfondiremo il lato emotivo ed introspettivo dei nostri ospiti e di noi stessi.
Run Within
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39 episodes
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Podcast Overview
Run Within ricalca i valori di Introspective Running: benessere mentale ed emotivo, inclusione e sostenibilità. In questo podcast parleremo di corsa come strumento di benessere - non solo fisico - ma soprattutto mentale. Approfondiremo il lato emotivo ed introspettivo dei nostri ospiti e di noi stessi.
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🇮🇹
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9/12/2024
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March 12, 2026
038 Il giorno in cui ho capito che volevo una fibbia ft. Giovanni Checchin
<p>Giovanni è un runner che ha trovato nella corsa un luogo di ascolto e trasformazione. Dopo vent’anni nel calcio, ha riscoperto il piacere di correre durante il lockdown, girando per mesi in un circuito di appena 250 metri nella proprietà dei suoi genitori. Da quei giri apparentemente insignificanti è nato qualcosa di più profondo: il desiderio di esplorare l’ultra distanza e di usare la corsa come strumento per stare meglio con sé stesso.</p><p>In questa conversazione parliamo di burnout, cambiamenti di vita e della scoperta delle <strong>100 miglia</strong> come spazio mentale prima ancora che sportivo. Giovanni racconta il fascino della <strong>fibbia (buckle)</strong> — simbolo iconico dell’ultra running americano e di come quell’oggetto visto per caso anni prima sia diventato un obiettivo personale capace di orientare le sue scelte.</p><p>Entriamo poi nel cuore delle sue esperienze nelle ultra, tra <strong>Jurassic Miles</strong> e <strong>Big Rock</strong>, due 100 miglia affrontate a distanza di poche settimane come parte di un vero e proprio “Grand Slam”. Dalla dimensione quasi intima della notte in gara, illuminata solo dalla frontale, fino alle prime allucinazioni dovute alla privazione del sonno, Giovanni racconta cosa succede davvero nella testa quando il corpo continua a muoversi per ore e ore.</p><p>Parliamo anche del fascino delle <strong>gare a circuito</strong>, dove ogni giro diventa un piccolo dialogo interiore. Senza distrazioni esterne, la corsa diventa un esercizio di introspezione: un modo per chiedersi continuamente “come sto davvero?”. Tra ristori affrontati con il sorriso e canzoni cantate per scacciare i pensieri più difficili, Giovanni racconta come nelle ultra la vera sfida non sia correre più veloce, ma <strong>restare presenti a sé stessi nella fatica</strong>.</p><p>Questa è una conversazione sulla leggerezza nelle imprese apparentemente estreme, sul valore del sorriso quando tutto diventa difficile e su quella luce negli occhi che unisce persone diversissime sulla linea d’arrivo.</p><p><br></p><p><strong>Chi siamo</strong></p><p><strong>Introspective Running</strong> è una community e un progetto di storytelling che esplora il lato più profondo della corsa — quello mentale, emotivo e umano. Attraverso podcast, eventi e contenuti, invita a usare il movimento come spazio di ascolto, crescita e connessione con sé stessi e con gli altri.</p><p><strong>Partner</strong></p><p><a href="https://www.miomiorun.com/">MioMio Run</a> è un negozio specializzato in running e trail running. Da loro non solo trovi i migliori marchi di scarpe, ma anche tutti i prodotti Gamin. Con <strong>INTROSPECTIVE10</strong> puoi avere il 10% sull’intero carrello.</p><p>Neversecond invece è il nostro supporto per i carboidrati in allenamento e in gara. Chiedete a Jim Walmsley e Katie Schide che li usano tutti i giorni se non vi fidate.</p><p>Con <strong>INTROSPECTIVE25</strong> puoi avere il 25% sull’intero carrello.</p><p><strong>Unisciti a noi</strong></p><p>Guarda e ascolta gli episodi in anteprima su <a href="https://www.patreon.com/IntrospectiveRunning">Patreon</a>Ci trovi su <a href="https://www.instagram.com/introspectiverunning/">Instagram</a>Unisciti alla community su <a href="https://t.me/+SEPOsDWAXzE0YjQ0">Telegram</a>Leggi i riasunti degli episodi sulla nostra <a href="https://introspectiverunning.substack.com/">newsletter</a>Unisciti al gruppo su <a href="https://www.strava.com/clubs/introspectiverunning">Strava</a>Ci trovi anche su <a href="https://www.youtube.com/@IntrospectiveRunning">YouTube</a></p>
February 26, 2026
037 Il potere della Crew: correre ad occhi chiusi e vincere lo Speed Project Solo
<p><a href="https://www.instagram.com/davidehoward/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Davide Tempesta</a> è un runner con base a Seattle che ha affrontato i 450 km dello <strong>Speed Project Solo</strong> da Chamonix a Marsiglia, superando ogni limite fisico e mentale. In questa conversazione esploriamo la gestione della crisi durante la privazione del sonno, l'importanza vitale di una crew a cui affidarsi totalmente e il legame umano nato quasi per caso con il coach <a href="https://www.instagram.com/marco.facci_/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Marco Facci</a>. Insieme analizziamo come l'ultra-endurance diventi uno specchio per ridefinire le proprie priorità, accettando l'imprevedibile e spogliandosi di ogni sovrastruttura sociale lungo la strada. Con Davide e Marco scopriamo che quando si insegue un obiettivo con dedizione, il vero traguardo non è la vittoria, ma la profonda trasformazione che il percorso opera su di noi.</p><p><strong>Chi siamo</strong></p><p><strong>Introspective Running</strong> è una community e un progetto di storytelling che esplora il lato più profondo della corsa — quello mentale, emotivo e umano. Attraverso podcast, eventi e contenuti, invita a usare il movimento come spazio di ascolto, crescita e connessione con sé stessi e con gli altri.</p><p><strong>Partner</strong></p><p><a href="https://www.miomiorun.com/">MioMio Run</a> è un negozio specializzato in running e trail running. Da loro non solo trovi i migliori marchi di scarpe, ma anche tutti i prodotti Gamin. Con <strong>INTROSPECTIVE10</strong> puoi avere il 10% sull’intero carrello.</p><p>Neversecond invece è il nostro supporto per i carboidrati in allenamento e in gara. Chiedete a Jim Walmsley e Katie Schide che li usano tutti i giorni se non vi fidate.</p><p>Con <strong>INTROSPECTIVE25</strong> puoi avere il 25% sull’intero carrello.</p><p><strong>Unisciti a noi</strong></p><p>Guarda e ascolta gli episodi in anteprima su <a href="https://www.patreon.com/IntrospectiveRunning">Patreon</a>Ci trovi su <a href="https://www.instagram.com/introspectiverunning/">Instagram</a>Unisciti alla community su <a href="https://t.me/+SEPOsDWAXzE0YjQ0">Telegram</a>Leggi i riasunti degli episodi sulla nostra <a href="https://introspectiverunning.substack.com/">newsletter</a>Unisciti al gruppo su <a href="https://www.strava.com/clubs/introspectiverunning">Strava</a>Ci trovi anche su <a href="https://www.youtube.com/@IntrospectiveRunning">YouTube</a></p>
November 20, 2025
036 Chiedere aiuto non è debolezza ft. Federica Zuccollo
<p><a href="https://www.instagram.com/fedezuccollo/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Federica Zuccollo</strong></a>, ultrarunner vicentina, è cresciuta tra parquet e trasferte, promessa della pallavolo italiana prima che il perfezionismo, la pressione e la lontananza da casa aprissero la porta all’anoressia, alla depressione e a lunghi anni di ricoveri.</p><p>In questa puntata ripercorriamo il suo viaggio attraverso il buio: il corpo che si spegne, la fatica ad accettare l’aiuto, il rapporto complesso con la famiglia, lo stigma intorno alla terapia e agli psicofarmaci.</p><p>Parliamo di cosa significa davvero “toccare il fondo”, di come ci si rialza a piccoli passi, e di quanto coraggio serva per dire “non ce la faccio da sola”. La corsa arriva dopo, in montagna: prima come rischio, poi come spazio sicuro, fino a diventare uno strumento di ascolto e di equilibrio, più che di prestazione.</p><p>Con Federica affrontiamo anche il tema della salute mentale nello sport agonistico, il ruolo degli allenatori, il potere del chiedere aiuto e l’idea che, come le fratture del corpo, anche le ferite della mente possano essere curate con tempo, cura e le persone giuste accanto.</p><p><strong>Chi siamo</strong></p><p><a href="https://www.instagram.com/introspectiverunning/?hl=en" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Introspective Running</strong></a> è una community e un progetto di storytelling che esplora il lato più profondo della corsa — quello mentale, emotivo e umano. Attraverso podcast, eventi e contenuti, invita a usare il movimento come spazio di ascolto, crescita e connessione con sé stessi e con gli altri.</p><p><strong>Partner</strong></p><p><a href="https://www.miomiorun.com/">MioMio Run</a> è un negozio specializzato in running e trail running. Da loro non solo trovi i migliori marchi di scarpe, ma anche tutti i prodotti Gamin.Con <strong>INTROSPECTIVE10</strong> puoi avere il 10% sull’intero carrello.</p><p><strong>Unisciti a noi</strong></p><p>Guarda e ascolta gli episodi in anteprima su <a href="https://www.patreon.com/IntrospectiveRunning">Patreon</a>Ci trovi su <a href="https://www.instagram.com/introspectiverunning/">Instagram</a>Unisciti alla community su <a href="https://t.me/+SEPOsDWAXzE0YjQ0">Telegram</a>Leggi i riasunti degli episodi sulla nostra <a href="https://introspectiverunning.substack.com/">newsletter</a>Unisciti al gruppo su <a href="https://www.strava.com/clubs/introspectiverunning">Strava</a>Ci trovi anche su <a href="https://www.youtube.com/@IntrospectiveRunning">YouTube</a></p>
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