Bem-vindos ao SamambaiaCast 🌿 Um espaço para desacelerar, respirar e se reconectar com sua essência. Aqui você encontra meditações guiadas, reflexões profundas e leituras inspiradoras para compreender suas emoções, equilibrar o sistema nervoso e transformar a forma como você vive o agora. Apresentado por Stefani Rezende, terapeuta desde 2019 e criadora do Samambaia Yoga e Terapias — especialista em Biopsicologia, a prática que integra corpo, mente e emoção para transformação real. Ative as notificações, feche os olhos e comece sua jornada. 📩 Baixe o guia gratuito: www.samambaiaterapias.com/guia-ebookgratuito
SamambaiaCast – Yoga, Meditação e Autoconhecimento
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Bem-vindos ao SamambaiaCast 🌿 Um espaço para desacelerar, respirar e se reconectar com sua essência. Aqui você encontra meditações guiadas, reflexões profundas e leituras inspiradoras para compreender suas emoções, equilibrar o sistema nervoso e transformar a forma como você vive o agora. Apresentado por Stefani Rezende, terapeuta desde 2019 e criadora do Samambaia Yoga e Terapias — especialista em Biopsicologia, a prática que integra corpo, mente e emoção para transformação real. Ative as notificações, feche os olhos e comece sua jornada. 📩 Baixe o guia gratuito: www.samambaiaterapias.com/guia-ebookgratuito
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June 1, 2026
Journaling que começa no corpo | Prática guiada de 20 minutos
<p>Nessa prática de 20 minutos você vai sentar, respirar e escrever de um lugar muito mais profundo do que a mente costuma acessar.Uma introdução à biopsicologia aplicada ao journaling,para quem quer se entender de verdade, não só produzir mais.Você vai trabalhar com três perguntas:🌿 O que o meu corpo tem carregado que eu ainda não dei nome?🌿 O que continua aparecendo na minha vida que eu ainda não ouvi de verdade?🌿 Que versão de mim eu quero honrar no próximo ciclo?Você não precisa de experiência com yoga ou meditação. Só precisa de um caderno, uma caneta e disposição para se ouvir.</p>
May 22, 2026
Como é uma vida alinhada pra você? | Meditação Guiada
<p>Uma meditação guiada de 15 minutos para você parar, </p><p>respirar e sentir, no corpo, como é uma vida alinhada pra você.</p><p><br></p><p>Com visualização, silêncio guiado e retorno suave.</p><p><br></p><p>Ideal para manhã, pausa ou antes de dormir.</p><p><br></p><p>🌿 Samambaia Yoga e Terapias Integrativas</p>
May 7, 2026
Você está alinhada ao que?
<p>Alinhamento: seu corpo já sabe quando você está fora do eixo (e o yoga ajuda a voltar)</p><p><br></p><p>Você está cansada do que faz — ou cansada de fazer o que não é você?</p><p><br></p><p>Existe uma diferença enorme entre as duas. E o seu corpo sabe exatamente qual é a resposta, mesmo quando a sua mente ainda está tentando convencer a si mesma de que está tudo bem.</p><p><br></p><p>Neste vídeo a gente mergulha no tema de maio aqui na Samambaia: Alinhamento.</p><p><br></p><p>O que é alinhamento de verdade (não é só postura), qual o papel dele dentro do Ano da Direção, como os Oito Passos do Yoga falam sobre isso há milênios, e o que a neurociência diz sobre o que acontece no seu cérebro quando você vive fora do eixo.</p><p><br></p><p>🌿 CONTINUE A JORNADA:</p><p><br></p><p>→ Entre na lista VIP do Método DIREÇÃO — Turma 1 · Início 20 de junho:</p><p>[LINK LISTA VIP]</p><p><br></p><p>→ Conheça o Club Samambaia — prática, biopsicologia e comunidade todo mês:</p><p>[LINK CLUB]</p><p><br></p><p>→ Leia o artigo completo no blog:</p><p>[LINK BLOG]</p><p><br></p><p>——</p><p><br></p><p>🌿 TODA QUINTA ÀS 19H30 tem vídeo novo aqui no canal.</p><p>Ativa o sininho para não perder. 🔔</p><p><br></p><p>——</p><p><br></p><p>#yoga #alinhamento #biopsicologia #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #yogaonline #SamambaiaYoga #OAnoDaDireção #yogaemportuguês #sistermanervoso</p>
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