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SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

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by Kathrin Rottmann

76 episodes

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Podcast Overview

Geht es dir vielleicht auch so, dass du schon so viel gemacht hast um die Ursache für Trigger oder intensive Gefühle wie Ärger, Wut, Sorgen, Ängste, Eifersucht etc. aufzulösen, warst aber nur bedingt erfolgreiche? Es gibt einen Weg, intensive Gefühle aufzulösen, ohne dass du dich mit der Ursache beschäftigen musst! Er ist einfacher als du denkst. Diese Meditationen führen dich zu Entspannung und Ruhe. Möchtest du noch tiefer eintauchen in die Erfahrung, dass du selbst in Situationen in den du normalerweise emotional ragierst, plötzlich einfach nur Ruhe in dir anwesend ist? Dann schau gern emal hier vorbei: https://www.feelflowfade.com

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🇩🇪

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5/10/2020

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February 23, 2026

Gefühle sind etwas anderes als du denkst // Feel Flow Fade® Podcast 1

Gefühle können uns überrollen, festhalten und uns das Leben schwer machen. In dieser interessanten Unterhaltung verbinden das aufgeweckte Moderatorenteam die Emotionsforschung von Lisa Feldman Barrett mit Feel Flow Fade® und zeigen, wie emotionale Intensität spürbar nachlassen kann. Am Ende verraten sie ein entscheidendes Puzzleteil, das unser Erleben von Emotionen grundlegend verändern kann – ein Wissen, das uralt ist und erst ans Licht kommt.

July 3, 2025

Meditation #34 / Feel-Flow-Fade Das Juwel für innere Freiheit

Stell dir vor, du hältst ein Juwel in der Hand. Keine Technik. Keine Methode. Sondern ein uraltes Prinzip – überliefert in der tantrischen Philosophie, verborgen für mehr als tausend Jahre. Heute bestätigen neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse, was diese Lehre schon immer wusste: Deine Aufmerksamkeit – richtig gelenkt – hat die Kraft, jede intensive Emotion in kürzester Zeit zu transformieren. Sorge, Angst, Überlastung, Enttäuschung, Scham... lösen sich auf, nicht weil du sie loslässt, sondern weil du sie auf einer tieferen Ebene wahrnimmst. Dort, wo keine Geschichte mehr ist. Nur Empfindung. Und Bewusstsein. Diese Meditation ist deine erste Erfahrung mit dieser Praxis. Ein stiller, revolutionärer Shift – der nicht nur dein emotionales Erleben verändert, sondern dein ganzes Sein. Wenn dich dieser Moment berührt – dann geh weiter. Auf <a class="" href="http://www.Friedens-Yoga-Akademie.com" target="_new" rel="noopener" data-start="1107" data-end= "1178">www.Friedens-Yoga-Akademie.com</a> findest du den nächsten Schritt.

January 1, 2025

Frieden in Dir, Hoffnung für die Welt: 2025 neu gestalten. Gemeinsam schaffen wir das!

Stell dir einen stillen See vor, dessen klare Tiefe durch keinen Sturm dauerhaft getrübt werden kann. So wie dieser See tragen auch wir eine Quelle des Friedens in uns – eine, die selbst in den stürmischsten Zeiten zugänglich ist. Zum Start ins Jahr 2025 wünsche ich dir, dass es dir gelingt, diese innere Quelle zu entdecken und Hoffnung zu kultivieren. Denn Hoffnung beginnt in dir – in jedem Gedanken, in jeder Handlung und in jedem Moment, den du bewusst gestaltest. Warum Hoffnung so wichtig ist Die Herausforderungen, die uns begleiten – in der Welt und in unserem persönlichen Leben – können diese Quelle und Klarheit verdecken. Genau hier setzt die Kraft der inneren Arbeit an: Indem wir unseren Frieden bewahren, schaffen wir Raum für neue Perspektiven und Lösungen. Feel-Flow-Fade: Dein Werkzeug für Frieden und Klarheit In den letzten Monaten habe ich die Feel-Flow-Fade-Methode entwickelt. Diese Methode ist ein kraftvoller Begleiter für den Alltag und hilft dir, selbst intensiven Gefühlen wie Sorge, Wut oder Schuld mit Gelassenheit zu begegnen. <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style= "mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"> Meditation als Fundament: Sie schenkt dir Stabilität und einen Raum der Stille in dir.</li> <li class="MsoNormal" style= "mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"> Feel-Flow-Fade: Eine praktische Methode, um die Energie intensiver Gefühle zu transformieren und inneren Frieden und Freiheit zu finden.</li> </ul> Zusammen ermöglichen dir diese Werkzeuge, dein Jahr 2025 mit Hoffnung, Ruhe und Klarheit zu gestalten – für dich selbst und für die Welt um dich herum. Meine Wünsche für dich in 2025 Ich wünsche dir: <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style= "mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"> Frieden in deinem Herzen, auch wenn das Leben stürmisch wird.</li> <li class="MsoNormal" style= "mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"> Klarheit und Stärke, um deinen Weg zu gehen.</li> <li class="MsoNormal" style= "mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"> Hoffnung, die dich inspiriert und andere berührt.</li> </ul> Denn der Frieden, den du in dir findest, hat die Kraft, die Welt zu verändern. Danke für deine Unterstützung!Sie ist wertvoll! Lass uns gemeinsam 2025 zu einem Jahr der Hoffnung machen – für dich, für deine Gemeinschaft und für unsere Welt. Mit Dankbarkeit und Zuversicht, herzlichst Deine Kathrin

76 total episodes available

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