Ce podcast est un espace pour mieux se comprendre, se connaître et se respecter. J’y parle de santé mentale, d’émotions, de relations, de cycle féminin, d’argent, de travail, de choix de vie… bref, de tout ce qui nous traverse quand on essaie de vivre de façon plus consciente et plus alignée.
Shaërazade
Claim This Podcastby Shaërazade Harzallah
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Podcast Overview
Ce podcast est un espace pour mieux se comprendre, se connaître et se respecter. J’y parle de santé mentale, d’émotions, de relations, de cycle féminin, d’argent, de travail, de choix de vie… bref, de tout ce qui nous traverse quand on essaie de vivre de façon plus consciente et plus alignée.
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🇫🇷
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2/10/2026
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Recent Episodes
March 11, 2026
ICV - intégration du cycle de la vie. Ou comment apaiser les traumas du passé
<p>🎙️ Pourquoi certaines blessures du passé continuent-elles à nous toucher aujourd’hui ?</p><p><br></p><p>Il arrive parfois que certaines situations réveillent en nous des émotions très fortes :</p><p>une peur de l’abandon, une hypersensibilité au rejet, ou ce sentiment étrange que quelque chose en nous réagit comme si le danger était encore là.</p><p><br></p><p>Et si ce n’était pas un manque de force… mais simplement une partie de notre histoire qui n’a pas encore trouvé sa place ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous parle de l’Intégration du Cycle de la Vie, une approche thérapeutique créée par Peggy Pace, qui aide le cerveau à comprendre que certains événements appartiennent désormais au passé.</p><p><br></p><p>Parce que parfois, pour avancer sereinement dans sa vie et dans ses relations, notre cerveau a simplement besoin de reconnecter les morceaux de notre histoire.</p><p><br></p><p>Un épisode pour comprendre :</p><p>✨ pourquoi certaines blessures restent actives</p><p>✨ comment notre cerveau peut apprendre à se sentir enfin en sécurité</p><p>✨ et comment il est possible de transformer notre rapport au passé.</p><p><br></p><p>Parce que nos réactions ne sont pas des défauts.</p><p>Elles racontent souvent une histoire qui mérite d’être entendue… et apaisée.</p>
March 4, 2026
Célibataire … et entière
<p>Être célibataire ne signifie pas être incomplète.</p><p>Dans cet épisode, je parle d’un célibat qui construit, qui apaise et qui fait grandir. De comparaison, d’autonomie, d’amitiés, de voyages seule… et de cette étape essentielle : se considérer comme entière, sans attendre d’être “complétée”.</p><p><br></p><p>Un épisode doux et lucide pour apprendre à vivre le célibat non comme un manque, mais comme une fondation.</p>
February 24, 2026
La séparation - le courage de partir
<p>🎙️ Se séparer : et si le vrai courage était de partir ?</p><p><br></p><p>Quitter quelqu’un n’est jamais anodin. Entre peur de la solitude, culpabilité, attachement et pression sociale, rester semble parfois plus simple que partir… même quand l’amour s’est transformé.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on parle du courage de se choisir, de ces moments où l’on sait au fond que quelque chose s’est éteint, et de la force qu’il faut pour ne plus se trahir. Est-ce un échec de se séparer ? Ou au contraire un acte de lucidité et de responsabilité ?</p><p><br></p><p>Un échange profond sur la fin des histoires, la peur de blesser, la reconstruction… et la possibilité d’aimer autrement, plus aligné, plus libre.</p>
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