IC之音《生活慢慢學》，以「自然」出發的慢生活美學，透過「閱讀」啟動思考、邁向自由，通往感性「創作」的美好時代。
從聲音節目出發，透過多元的五感體驗活動，邀請人們慢下來，感受日常的美好，找回最自在的生活輪廓。
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●常態節目｜每週二更新
【獨角獸的靈感圖書館】主持人李惠貞，從閱讀出發，開啟探索世界的眼光。
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●專題節目｜每週五更新
【茶葉小宇宙】主持人馮忠恬，以「新茶世代」為核心，解鎖與茶之間，全新、好玩的相處方式，開始一段與茶的新關係。
【說故事的人】旅行文學作者黃于洋，帶你聽見此地與他方、愛與冷漠、流浪與停留之間的故事。
【咖啡小宇宙】主持人馮忠恬，從產地到咖啡館，探索台灣咖啡的小宇宙。
【香氣小酒館】主持人Poky，以「野島美學」為題，從土地出發，展開一段探問人與自然關係的全新企劃。
【親愛的生活練習】主持人劉芊瑩Peggy，邀請達人分享從古物、瑜珈、插畫、植物到正念，探索城市裡的自然慢生活。
【跳舞的星星】主持人沈岱樺，從身體去感受情緒的變化，十條通往身心的體感路徑。
【無用的旅行】主持人高耀威，藉著對「旅行」的探問，衍生出十場意料之外的奇幻旅行 。
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Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/
Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5
Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5
生活慢慢學計畫｜https://linktr.ee/lagom975
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生活慢慢學
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IC之音《生活慢慢學》，以「自然」出發的慢生活美學，透過「閱讀」啟動思考、邁向自由，通往感性「創作」的美好時代。 從聲音節目出發，透過多元的五感體驗活動，邀請人們慢下來，感受日常的美好，找回最自在的生活輪廓。 ——— ●常態節目｜每週二更新 【獨角獸的靈感圖書館】主持人李惠貞，從閱讀出發，開啟探索世界的眼光。 ——— ●專題節目｜每週五更新 【茶葉小宇宙】主持人馮忠恬，以「新茶世代」為核心，解鎖與茶之間，全新、好玩的相處方式，開始一段與茶的新關係。 【說故事的人】旅行文學作者黃于洋，帶你聽見此地與他方、愛與冷漠、流浪與停留之間的故事。 【咖啡小宇宙】主持人馮忠恬，從產地到咖啡館，探索台灣咖啡的小宇宙。 【香氣小酒館】主持人Poky，以「野島美學」為題，從土地出發，展開一段探問人與自然關係的全新企劃。 【親愛的生活練習】主持人劉芊瑩Peggy，邀請達人分享從古物、瑜珈、插畫、植物到正念，探索城市裡的自然慢生活。 【跳舞的星星】主持人沈岱樺，從身體去感受情緒的變化，十條通往身心的體感路徑。 【無用的旅行】主持人高耀威，藉著對「旅行」的探問，衍生出十場意料之外的奇幻旅行 。 ——— Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/ Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5 Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5 生活慢慢學計畫｜https://linktr.ee/lagom975 合作來信｜service@ic975.com
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June 17, 2026
【大智若魚】26EP05：【心定】家長的穩定度是唯一解藥—情緒傳染比 AI 演算法更強大 ft. 精神科醫師 馬大元
💌 啟發多元思考與學習成長，歡迎訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpx2c––當孩子成績下滑、沉迷手機，或在 AI 時代裡感到迷惘，家長常常第一時間上網搜尋解方，卻越查越焦慮。節目邀請到精神科醫師、四個孩子的爸爸馬大元醫師，從腦科學、情緒傳染與親子互動出發，陪家長看見：有時候不是孩子需要被修復，而是大人要先穩住自己。從 AI 資訊過載、選擇性聚焦，到父母情緒如何影響孩子，大元醫師提醒我們，孩子不是只看著父母的背影長大，更是「泡在父母的情緒裡」長大。當孩子關上房門、沉進手機世界，也未必只是叛逆或逃避，背後可能牽涉焦慮、體質、睡眠、營養與壓力調節。本集也分享如何放下單一歸因，用示弱、傾聽與信任，重新打開親子對話的大門。AI與搜尋，為什麼讓家長越查越焦慮？從資訊過載、選擇性聚焦到 AI 討好式回應，理解演算法如何放大家長的不安。孩子不是只需要被管教，也需要被理解：情緒會在家庭中傳染，孩子沉迷手機或拒絕溝通，可能與心理壓力、生理狀態、營養與體質有關。先穩住自己，才有能力陪孩子：放下「你就是在逃避」的單一歸因，練習示弱、傾聽與呼吸調節，讓自己成為孩子回家的安全基地。當孩子讓你快要失控時，先問問自己：如果時間重來，我想換掉的第一句話是什麼？-----找回更多專注力，實現內外平衡的撇步，馬大元醫師不私藏！都在IC之音《煥然一新大腦快樂學｜精神科醫師的20堂身心配方》音頻課程中！現在就點擊下方連結，找回屬於你的愉悅生活方式，徹底煥然一新！🎧 課程介紹：https://college.ic975.com/course/IP01003 總策劃︱葉家良企劃︱王少慈製作︱袁常捷、張瑾芸、黃郁淳宣傳製作｜徐又晴
June 16, 2026
【獨角獸的靈感圖書館】EP167：從數位糖果到數位蛋白質，AI 專家看到的教育未來－ft. 中原大學智慧運算與量子資訊學院系主任 胡筱薇
訂閱節目電子報，得到最新推薦書單：https://rebrand.ly/unicorn2025=================================胡筱薇教授是中原大學智慧運算與量子資訊學院系主任，也是三個孩子的母親，今年更出任IC之音年度品牌大使。這一集為大家邀請胡教授來談，身為一個大數據專家，看到AI應用在這幾年的迅速起飛，她如何看待教育現場大學生的轉變、以及在家中三個孩子的3C使用體驗。筱薇教授提出當知識取得成本大幅降低之後，學生更需要具備的關鍵能力；以及當工具迭代淘汰後，我們可以如何訓練自己。如果聲音可以劃線，本集的重點會多到劃不完。一起來聽筱薇教授的分享。 關於本集，我們的推薦書單：張瑋軒《把自己活成動詞》劉雪峰 《心中有數，腳下有路》野村裕之《頭腦好的人才解得開的邏輯思考題》萬維鋼《人比AI凶》=================================李惠貞｜線上課程《打動人心的企劃學》 從 30+ 案例中開啟企劃思維，為你的生活精準導航。https://www.ic975.com/courses/IP01002Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課｜榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫｜https://linktr.ee/lagom975合作來信｜service@ic975.com======節目製作｜陳冬菱
June 13, 2026
【茶葉小宇宙｜新茶世代】解鎖與茶之間，全新、好玩的相處方式，開始一段與茶的新關係
你喝過茶，但你真的認識茶嗎？ 《茶葉小宇宙》第二季由馮忠恬主持，從製茶工藝、跨界料理到野外茶席，一路帶你走進台東山林。 本季以「新茶世代」為核心，不只是指回鄉接班的新一代茶人，更代表著一種人與茶、人與土地之間的全新關係。透過茶農、侍茶師、慢食節策展人等21位愛茶人，13集精采對談，帶你發現與茶之間好玩、意想不到的相處方式。 每週五，鎖定〈生活慢慢學〉Podcast與YouTube 首播。 ———〈茶葉小宇宙〉第二季 節目預告新茶世代｜開始一段與茶的新關係 6/12 喝進整座森林：用碧螺春開啟春天 ft.戴記茶坊6/19 沒有花，卻比花還香：包種茶 ft.白青長茶作坊、福茶苑6/26 鐵觀音的焙火秘密 ft.張協興茶行7/03 從花開的程度，教你品味包種茶 ft.茶業改良場文山分場長 蘇彥碩7/10 茶界的威士忌：烏龍茶 ft.Arboris豐茶師、二方7/17 在野外泡出風格茶 ft.茶藝師董耘綺7/24 茶葉走進廚房的意外驚喜 ft.COFE喫茶咖啡、栗林裏7/31 只要三片葉子，喝到頂級茶風味？ ft.蘇三片、莊鎔璞8/07 茶是最好的醬料，讓食物在口中跳舞 ft.國際侍茶師學院 池宗憲8/14 茶道不是表演，而是回到最誠實的自己 ft.清香齋二號院 解致璋 ──特別篇：用一杯茶，來台東旅行！8/21 藏在台東山林裡的茶料理 ft.阿山哥無毒小棧、厚生茶園8/28 台東祕境茶屋 ft.立品有機茶園、有點紅茶館 9/04 以茶封存台東味！ ft.台東慢食節執行長郭麗津 ——— 紅茶，是與世界連結的第一杯茶。跟著紅茶大叔Roy，用聲音走訪喜馬拉雅12座百年莊園，重新看見台灣茶的世界位置。 立即試聽【紅茶山徑學】https://www.ic975.com/courses/IP01019 ———主持人｜馮忠恬企劃統籌｜生活慢慢學 錄音後製｜籃嘉珮宣傳製作｜田荏、黃成琳視覺設計｜霧室———Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課｜榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫｜https://
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