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Sitzkunst: #Reiten mit Kopf, Körper und Herz

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by Julica Valentiner

4.8(33 reviews)

147 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

Der Podcast mit und für kluge Pferdemenschen, die mehr wollen als 0815! Hier gibt's Themen, die in der Tiefe bewegen und das Potenzial haben, dein Reiterleben für immer zu verändern! Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ! Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Körperarbeit, Traumaintegration und Sitzschulung. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung durch Arbeit mit dem Nervensystem. Ihr Motto: Werde der Mensch, der du für dich und dein Pferd sein möchtest – körperlich, mental und emotional.

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🇩🇪

Publishing Since

9/3/2020

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Recent Episodes

June 1, 2026

147: Was dich wirklich im Sattel trägt

Viele Reiterinnen und Reiter suchen Stabilität in mehr Körperspannung, mehr Kontrolle und mehr Halt. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum sich Reiten manchmal anstrengend, fest oder unsicher anfühlt? In dieser Folge erfährst du, was reflexive Stabilität ist, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt und warum echte Stabilität nicht durch Festhalten, sondern durch Anpassungsfähigkeit entsteht. Eine Einladung, Stabilität neu zu verstehen – für mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und Vertrauen im Sattel.

May 5, 2026

146: Bewegung aufnehmen – und wieder gehen lassen

Was passiert eigentlich mit der Bewegung deines Pferdes in deinem Körper? In dieser Folge geht es darum, warum Bewegung nicht nur aufgenommen, sondern auch wieder losgelassen werden muss – und was passiert, wenn genau das nicht gelingt. Du erfährst, wie sich Spannung aufbaut, warum „besser sitzen wollen“ oft in mehr Kontrolle führt und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Eine Einladung, Bewegung nicht festzuhalten, sondern durch dich hindurchfließen zu lassen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung im Sattel.

April 1, 2026

145: Das unruhige Bein – warum Stillhalten nicht die Lösung ist.

Ein unruhiges Bein – frustrierend und doch so häufig beim Reiten. In dieser Episode erfährst du, warum die Ursache selten wirklich im Bein selbst liegt. Du lernst, wie Beweglichkeit im Becken, in den Hüftgelenken und im Psoasmuskel die Basis für einen ruhigen, unabhängigen Sitz schafft und was das mit deinem Nervensystem zutun hat. Nach dieser Folge verstehst du, warum Kontrolle und "Stillhalten" keine Lösung sind und wie du mit mehr Körperbewusstsein und einem sicheren Nervensystem, dir ruhige Beine im Sattel erarbeiten kannst.

147 total episodes available

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What is Sitzkunst: #Reiten mit Kopf, Körper und Herz?: Der Podcast mit und für kluge Pferdemenschen, die mehr wollen als 0815! Hier gibt's Themen, die in der Tiefe bewegen und das Potenzial haben, dein Reiterleben für immer zu verändern! Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ!

Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Körperarbeit, Traumaintegration und Sitzschulung. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung durch Arbeit mit dem Nervensystem. Ihr Motto: Werde der Mensch, der du für dich und dein Pferd sein möchtest – körperlich, mental und emotional.
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