Sitzkunst: #Reiten mit Kopf, Körper und Herz

About Sitzkunst: #Reiten mit Kopf, Körper und Herz

Der Podcast mit und für kluge Pferdemenschen, die mehr wollen als 0815! Hier gibt's Themen, die in der Tiefe bewegen und das Potenzial haben, dein Reiterleben für immer zu verändern! Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ! Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Körperarbeit, Traumaintegration und Sitzschulung. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung durch Arbeit mit dem Nervensystem. Ihr Motto: Werde der Mensch, der du für dich und dein Pferd sein möchtest – körperlich, mental und emotional.

Publisher

Julica Valentiner

Category

health & fitness · leisure · sports

Language

de

Explicit

No

First episode

3 Sept 2020

Latest episode

1 Aug 2026

Latest episodes

149 episodes in the feed.

1. 

   1 Aug 2026

   149: Wenn dein Körper festhält.

   Warum chronische Spannung mehr ist als ein Muskelproblem. Nicht jede Verspannung entsteht durch Überlastung – und nicht jede lässt sich einfach wegdehnen. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum dein Körper Spannung manchmal bewusst aufrechterhält und weshalb genau darin oft eine wichtige Schutzfunktion steckt. Eine Einladung, chronische Spannung neu zu verstehen und deinem Körper mit mehr Verständnis statt mehr Druck zu begegnen.

2. 

   1 Jul 2026

   148: Lass uns über deinen Po sprechen.

   Wir sprechen beim Reiten viel über Hände, Beine und Schultern – aber kaum über den Po. Dabei spielt die Glutealmuskulatur eine entscheidende Rolle für Stabilität, Beweglichkeit und feine Gewichtshilfen. In dieser Folge erfährst du, welche Aufgaben die drei Gesäßmuskeln übernehmen, wie sie mit dem Psoas-Muskel zusammenarbeiten und warum gute Ansteuerbarkeit und Funktion wichtig ist. Außerdem bekommst du zwei einfache Übungen, mit denen du die Ansteuerung deiner Gesäßmuskulatur selbst testen und verbessern kannst.

3. 

   1 Jun 2026

   147: Was dich wirklich im Sattel trägt

   Viele Reiterinnen und Reiter suchen Stabilität in mehr Körperspannung, mehr Kontrolle und mehr Halt. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum sich Reiten manchmal anstrengend, fest oder unsicher anfühlt? In dieser Folge erfährst du, was reflexive Stabilität ist, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt und warum echte Stabilität nicht durch Festhalten, sondern durch Anpassungsfähigkeit entsteht. Eine Einladung, Stabilität neu zu verstehen – für mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und Vertrauen im Sattel.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

47 ratings

Contact Sitzkunst: #Reiten mit Kopf, Körper und Herz

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  wehorse Podcast

• 

  Saddle up - Der Pferde-Podcast

• 

  Einfach Reiten Podcast

• 

  Pferde Gut, Alles Gut.

• 

  Smarter leben

• 

  So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"