In diesem Podcast geht’s um Lebendigkeit – echte, fühlbare, gelebte Lebendigkeit. Es geht um dich. Deinen Körper, deinen Kopf, dein Herz. Um Ernährung, mentale Gesundheit, ganzheitliches Wissen, spirituelle Tiefe & Alltagstauglichkeit und inspirierende Geschichten. Miriam Wechner, Mentorin für ganzheitliche Gesundhiet und Lebendigkeit gibt dir Tools, Gedanken & Inspiration, damit du wieder spürst, was wirklich wichtig ist: Ein gesundes, leichtes Leben – ohne Dauerstress, mit Energie & Freude. Für alle, die sich selbst nicht länger hinten anstellen wollen.
Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch
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Podcast Overview
In diesem Podcast geht’s um Lebendigkeit – echte, fühlbare, gelebte Lebendigkeit. Es geht um dich. Deinen Körper, deinen Kopf, dein Herz. Um Ernährung, mentale Gesundheit, ganzheitliches Wissen, spirituelle Tiefe & Alltagstauglichkeit und inspirierende Geschichten. Miriam Wechner, Mentorin für ganzheitliche Gesundhiet und Lebendigkeit gibt dir Tools, Gedanken & Inspiration, damit du wieder spürst, was wirklich wichtig ist: Ein gesundes, leichtes Leben – ohne Dauerstress, mit Energie & Freude. Für alle, die sich selbst nicht länger hinten anstellen wollen.
Language
🇩🇪
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10/8/2023
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Recent Episodes
June 26, 2026
#160 Wurzelchakra – Blockaden erkennen, lösen & Vertrauen ins Leben finden
<p>Fühlst du dich oft rastlos, ängstlich oder als würde dir der Halt fehlen – ohne konkreten Grund? Dann ist diese Folge für dich.</p><p>In dieser Episode tauchen wir tief ins Wurzelchakra ein: Was es ist, was es in deinem Körper und Leben beeinflusst – und vor allem, was du konkret tun kannst, wenn es blockiert ist.</p><p>Du erfährst:<br>✦ Welche körperlichen & emotionalen Symptome auf eine Wurzelchakra-Blockade hindeuten<br>✦ Warum Kontrollzwang, Gedankenchaos & Entscheidungsunfähigkeit damit zusammenhängen<br>✦ Eine geführte Übung, die du sofort mitmachen kannst<br>✦ Die kraftvollsten Affirmationen fürs Wurzelchakra</p><p>Passende Folgen dazu:<br>🎧 Chakrenmeditation: <a href="https://open.spotify.com/episode/2SVjCdbeJTsndqcxC1I6DR">https://open.spotify.com/episode/2SVjCdbeJTsndqcxC1I6DR</a><br>🎧 Die 7 Chakren erklärt: <a href="https://open.spotify.com/episode/33JlB8QDB5ngd2EXhou8qs">https://open.spotify.com/episode/33JlB8QDB5ngd2EXhou8qs</a></p><p>Schreib mir gerne, was diese Folge bei dir ausgelöst hat. 🌿</p><p><br></p><p>Mehr über den Host Miriam Wechner </p><p>Miriam Wechner – Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Lebendigkeit, ganzheitliche Therapeutin seit 2009, Ultratrailläuferin, Gründerin der Akademie für Lebendigkeit, Podcasthost und Sternenkindbotschafterin. Sie verbindet Körperarbeit, Nervensystemregulierung, Ernährung und Bewusstseinsarbeit zu etwas, das man so sonst nicht findet und begleitet Frauen auf ihrem Weg ihre Ziele und Visionen wahr zu machen, während sie bei sich selbst ankommen. </p><p><br></p><p><a href="https://miriamwechner.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://miriamwechner.com/</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/miriamwechner/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/miriamwechner/</a></p><p></p><p><br></p><p></p>
June 19, 2026
#159 Beziehung 2.0 – Spiral Dynamics & die Zukunft von Liebe | mit Stefan Windstoßer
<p>Was, wenn Beziehung viel mehr sein könnte – als das, was wir bisher kennen?</p><p>In dieser Folge habe ich den lieben Stefan Windstoßer zu Gast – Visionär, Weitdenker und tiefer Kenner von Bewusstseinsmodellen. Stefan war bei mir im Haus am See, und wir haben ein Gespräch geführt, das mir selbst noch lange nachgegangen ist.</p><p>Thema: <strong>Beziehung 2.0</strong> – und wie das Modell von <strong>Spiral Dynamics</strong> uns helfen kann, uns selbst, unsere Partner und unsere Beziehungen ganz neu zu verstehen.</p><p><strong>Was dich in dieser Folge erwartet:</strong> – Was ist Spiral Dynamics – und warum ist es so eine kraftvolle Landkarte für Menschen und Kulturen? – Wie führen wir Beziehungen auf verschiedenen Bewusstseinsstufen – von Beige über Rot, Blau und Orange bis hin zu Grün und Gelb? – Was bedeutet Beziehung 2.0 – und wie könnte partnerschaftliche Liebe in Zukunft aussehen? – Warum braucht ein Paar eine gemeinsame Vision – und wie findet ihr sie? – Welche "Hausaufgaben" gibt Stefan euch für eure Beziehung mit?</p><p><br></p><p>Stefan erklärt Spiral Dynamics nicht als trockenes Theorie-Modell, sondern als lebendige Landkarte – für den Menschen als Individuum, für Paare, für die Gesellschaft als Ganzes. Dieses Gespräch hat mein Denken über Beziehungen wirklich erweitert – ich bin mir sicher, es wird auch deins tun.</p><p><br></p><p>Für dich, wenn du: ✨ neugierig bist, Beziehung tiefer zu verstehen ✨ spürst, dass du oder eure Beziehung mehr Feuer, mehr Offenheit oder mehr Tiefe braucht ✨ dich für Bewusstseinsarbeit, persönliche Entwicklung und Menschlichkeit interessierst. </p><p>Über Stefan Windstoßer</p><p><br><a href="https://www.instagram.com/stefanwindstosser/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/stefanwindstosser/</a></p><p>Über Miriam Wechner</p><p><a href="https://miriamwechner.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://miriamwechner.com/</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/miriamwechner/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/miriamwechner/</a><br></p>
June 12, 2026
#158 Wenn Funktionieren zur Überlebensstrategie wird | mit Kathie Kleff
<p>Du funktionierst. Du lieferst. Du machst „alles richtig" – und trotzdem fühlt sich das Leben irgendwie eng an.</p><p>In dieser Folge ist Kathie Kleff zu Gast: Moderatorin, Autorin und traumasensible Coach. Wir reden über das, was niemand wirklich gelernt hat – dass Hochleistung, Perfektionismus und der Drang, immer mehr zu geben, oft keine Persönlichkeitszüge sind. Sondern alte Schutzstrategien des Nervensystems.</p><p>Was dich erwartet: – Warum Trauma fast jeden betrifft – auch ohne „schlimme Kindheit" – Das Window of Tolerance und warum dein Körper nicht einfach loslassen kann – Hochfunktionalität als Traumafolge – der Satz, der vieles erklärt – Innere Anteile: Wut, Angst, People Pleasing neu verstehen – Was Trauma-Integration wirklich heißt – Meine eigene Geschichte mit Panikattacken und Nepal</p><p>Das hier ist keine Folge über große Dramen. Es geht um die leisen Muster, die uns steuern – und darum, wie wir aufhören, uns selbst zu bekämpfen.</p><p>Mehr zu Kathie Kleff:</p><p> Podcast „Get Happy" <a href=" https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=7034e6dd381e4dce" target="_blank" rel="noopener noreferer"> https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=7034e6dd381e4dce</a></p><p>Webseite: <a href="https://www.kathiekleff.com/coaching" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.kathiekleff.com/coaching</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/kathie_kleff/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/kathie_kleff/</a></p><p>Mehr zu Miriam: <a href="https://miriamwechner.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://miriamwechner.com/</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/miriamwechner/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/miriamwechner/</a></p><p><br></p><p>Danke fürs Abonnieren und Teilen der Podcastfolge! </p><p><br></p>
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