Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness!
Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête!
Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!
Hormones, nutrition et santé globale avec Marie-Soleil Noreau
Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 83
Dans cet épisode, on reçoit Marie-Soleil Noreau, naturopathe, pour une discussion approfondie sur la santé hormonale, la nutrition et l’importance d’adopter une approche globale de la santé.
Marie-Soleil partage son parcours en naturopathie et explique comment sa vision de la santé a évolué au fil des années. On explore l’importance de considérer les différents systèmes du corps comme un ensemble plutôt que de traiter les symptômes de façon isolée.
La conversation aborde notamment la santé hormonale, le rôle de la thyroïde, la progestérone, l’impact du stress et les changements hormonaux chez les femmes. On discute également de la santé masculine, des niveaux de testostérone, de la fertilité et de l’andropause.
On explore aussi le métabolisme du fer, les enjeux liés à la supplémentation et l’importance d’effectuer une évaluation complète avant d’intervenir. Marie-Soleil souligne également l’importance d’examiner les habitudes de vie, l’alimentation et le contexte individuel avant de chercher des solutions rapides.
Finalement, on discute de prévention, d’éducation nutritionnelle et de la collaboration entre les différents professionnels de la santé. L’objectif : mieux comprendre le fonctionnement du corps et donner aux individus les outils nécessaires pour prendre une part active dans leur santé.
Un épisode qui met en lumière l’importance d’une approche globale, personnalisée et en constante évolution pour mieux comprendre la santé hormonale et le bien-être.
Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com (http://liftinstitut.com)
Pour contacter Marie-Soleil: https://www.instagram.com/naturopathemoderne?psln=MTNpNGowaTBiYjd0eQ==
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26 Oct 2026
Repousser ses limites avec le HYROX avec Samuel Hébert
Sous Tension - Épisode 81
Dans cet épisode, on reçoit Samuel Hébert, athlète HYROX, pour discuter de son parcours sportif, de son évolution dans les sports d’endurance et de ce que la compétition lui a appris sur lui-même.
Samuel partage son cheminement, de ses débuts en course à pied jusqu’à sa découverte des courses à obstacles et de l’univers HYROX. On explore l’importance du mouvement dans son quotidien, la façon dont la course l’a aidé à retrouver son focus et comment ses expériences sportives ont façonné son approche de l’entraînement.
On discute également de l’évolution des compétitions HYROX, de leur accessibilité et de l’importance de créer des événements qui permettent à des athlètes de différents niveaux de se dépasser. Samuel partage sa vision de la communauté, de la camaraderie et de l’environnement d’entraînement comme moteurs de progression.
La conversation aborde aussi les exigences de la performance en HYROX, notamment l’importance de l’endurance cardiovasculaire, de la préparation mentale, de l’expérience en compétition et de la capacité à s’adapter aux différents standards.
Un épisode qui met en lumière le parcours d’un athlète HYROX, l’importance de la persévérance et la façon dont le sport peut créer une communauté qui pousse chacun à se dépasser.
Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com (http://liftinstitut.com)
Pour contacter Samuel:
https://www.instagram.com/the.modern.superhero?srtk=Zm45MnB0NXQ0ZXN5 (https://www.instagram.com/the.modern.superhero?srtk=Zm45MnB0NXQ0ZXN5)
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19 Oct 2026
Comprendre les blessures pour mieux s’entraîner avec Pascal Séguin
Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 80
Dans cet épisode, on reçoit Pascal Séguin, physiothérapeute et fondateur de Physio Apex, pour discuter de prévention des blessures, de physiothérapie et de performance physique.
Pascal partage son expérience et sa vision de la collaboration entre physiothérapeutes et entraîneurs afin de mieux accompagner les personnes actives et les athlètes. On aborde les blessures fréquentes en musculation, notamment les douleurs aux épaules et au bas du dos, ainsi que les erreurs techniques qui peuvent limiter la progression.
On explore également différentes approches pour mieux gérer les douleurs, notamment les trigger points, le foam roller et certains outils utilisés en physiothérapie. Pascal explique aussi pourquoi rester actif peut jouer un rôle important dans la récupération plutôt que de simplement arrêter toute activité lorsqu’une douleur apparaît.
La conversation aborde la prévention des blessures, la progression après une blessure, l’importance d’une bonne technique et les ajustements à apporter à l’entraînement pour continuer à progresser tout en respectant les capacités du corps.
On discute également de posture et d’ergonomie au travail, de récupération et de certaines idées reçues sur les blessures, notamment concernant l’utilisation de la glace.
Un épisode concret pour mieux comprendre la douleur, prévenir les blessures et continuer à bouger tout en améliorant sa performance et sa santé.
Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com (http://liftinstitut.com)
Pour contacter Pascal: https://www.instagram.com/lefitphysio?stkn=MWNiM3o1ZXJjYnJqdw%3D%3D (https://www.facebook.com/lefitphysio)
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Who has been a guest on Sous Tension - présenté par LIFT Institut
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Carolanne Perron
Alexis Beriault
Alex Boily
Alain Gosselin
Kaleb Nimat
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