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About Sportfreund Geflüster
Dies ist nur der Trailer zu unserem neuen Podcast, dem Sportfreund Geflüster. Wir suchen Dich- ja Dich! erzähl uns deine Ausdauersport Geschichte. Bewirb dich unter info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com). Wenn deine Story bei uns kickt laden wir Dich zu einer der nächsten Folgen ein.
- Publisher
- Uwe Zocholl
- Category
- sports
- Language
- en
- Explicit
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- 18 Feb 2026
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4 Nov 2026
Join the Sportfreund Coaching Squad- NOW!
Heute erklären wir dir was dich bei einem 1:1 Coaching bei Sportfreund Coaching erwartet. Von uns bekommst du das VOLLE Profi Paket: Trainingsplan auf Mats oder TrainingPeaks 24/7 Kommunikation Leistungsdiagnostik S/R/L Schwimmtraining samstags im Nordbad (Eintritt frei) Technikanalyse und Optimierung S/L/R 1:1 Days S/L/R u. Athletik Also worüber denkst du noch nach- Join The Squad: info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) mobile: 015125376601
13 Oct 2026
Schwimmen- Ausbildung und Optimierung
Hey Leute- Willkommen bei Sportfreund Geflüster – und willkommen zu einer besonderen Podcast-Reihe rund um Performance Ausdauerleistung, Training und die Frage: Wie können wir unser Potenzial wirklich entfalten? Egal, ob du Triathlon machst, Rad fährst, läufst, schwimmst oder einfach ambitioniert Ausdauersport betreibst: Leistungsentwicklung ist mehr als nur möglichst viele Kilometer und möglichst harte Einheiten zu absolvieren . Es geht darum, an den richtigen Stellschrauben zu drehen diese auch zu verstehen – und individuell zu fördern. Genau darum geht es in dieser Sonderreihe. Wir nehmen euch mit auf eine spannende Reise Rund um unser Sportfreund Performance Model. Im Kern stehen dabei drei Bereiche, die eng miteinander verbunden sind: Ausbildung, Technik Ansteuerung und Biomechanik- die Basis von wirklich allem- diese Bereiche sind biomechanisch sehr bedeutend und gelten für uns als Grundlage einer ökonomischen Bewegungsansteuerung- aber wie entwickeln wir diese richtig? , Technik ist kein Detail, sondern ein Leistungsfaktor. Wie effizient bewege ich mich im Wasser? Wie übertrage ich Kraft aufs Rad? Wie laufe ich ökonomisch und belastbar? Wir sprechen über Technikanalysen, individuelle Technikprogramme, Bike Fitting und Aero Fitting – also darüber, wie Bewegungsökonomie nicht nur schneller und robuster, sondern langfristig auch gesund und verletzungsfrei machen können. Selbstverständlich seid auch ihr wieder gefragt - ihr habt Fragen - schreibt uns gerne. Außerdem findet ihr auch alles zu unseren Coaching Angeboten. Hier gehts zu den links. www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
28 Sept 2026
Performance Special
Die ist der Auftakt zu einer Special Series- in mehreren Folgen bringen wir Euch das Performance Model von Sportfreund Coaching näher. Auf was es wirklich ankommt in Sachen Ausbildung- Ernährung- Leistungsdiagnostik und vieles mehr. Egal, ob du Triathlon machst, Rad fährst, läufst, schwimmst oder einfach ambitioniert Ausdauersport betreibst: Leistungsentwicklung ist mehr als nur möglichst viele Kilometer und möglichst harte Einheiten zu absolvieren . Es geht darum, an den richtigen Stellschrauben zu drehen diese auch zu verstehen – und individuell zu fördern. Genau darum geht es in dieser Sonderreihe. Wir nehmen euch mit auf eine spannende Reise Rund um unser Sportfreund Performance Model. Im Kern stehen dabei drei Bereiche, die eng miteinander verbunden sind: Ausbildung, Technik Ansteuerung und Biomechanik- die Basis von wirklich allem- diese Bereiche sind biomechanisch sehr bedeutend und gelten für uns als Grundlage einer ökonomischen Bewegungsansteuerung- aber wie entwickeln wir diese richtig? , Technik ist kein Detail, sondern ein Leistungsfaktor. Wie effizient bewege ich mich im Wasser? Wie übertrage ich Kraft aufs Rad? Wie laufe ich ökonomisch und belastbar? Wir sprechen über Technikanalysen, individuelle Technikprogramme, Bike Fitting und Aero Fitting – also darüber, wie Bewegungsökonomie nicht nur schneller und robuster, sondern langfristig auch gesund und verletzungsfrei machen können. Die Steuerung der Trainingsintensität oder intensity control- Ohne gute Leistungsdiagnostik ist Entwicklung und Anpassung so gut wie unmöglich- Unsere moderne Diagnostik liefert exakte Daten um dein Training zu steuern. Aber wie sieht das in der Praxis in dieser Folge erfährst du genau wie. Wir schauen auf Leistungsdiagnostik im Feld und im Labor, auf VO₂max, Laktat, Bluttests und metabolisches Profiling. Was sagen diese Daten wirklich aus? Wie bestimmt man sinnvolle Trainingsbereiche? Und wie lässt sich daraus ein Training ableiten, das zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt? Im 3. Teil unseres Performance Models geht um Ernährung und Energieverfügbarkeit. Dabei spielen die Carbs eine besondere Rolle- nimmst du Carbs bei einem 45min Lauf- Warum das Sinn machen kann und wieviel Carbs du brauchst - wir erklären dir alles in Ruhe. Bewegung und Geschwindigkeit entsteht nur mit Kraft oder Power und dazu braucht man Kalorien. ,Deshalb ist die Versorgung mit Kohlenhydraten so wichtig- . Wir sprechen über die endogene Verwertung und die exogene Kohlenhydrataufnahme, also auch über die Frage, wie viel Kohlenhydrate dein Körper während Belastungen braucht und aufnehmen kann, und wie man das gezielt trainiert- Stichwort Train the GUT. Auch Themen wie Blockperidodiserung , Hitzetraining- und Höhentraining werden in dieser Sonderreihe eine Rolle spielen. Was passiert im Körper, wenn wir in kurzer Zeit viele intensive Einheiten absolvieren Wann kann Heat Training wirklich sinnvoll sein – und wann wird es zur zusätzlichen Belastung? Welche Chancen bietet ein Höhentraining, und worauf kommt es an, damit die Anpassung tatsächlich gelingt? Selbstverständlich seid auch ihr wieder gefragt - ihr habt Fragen - schreibt uns gerne. Hier gehts zu den links. www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
16 Sept 2026
Live Podcast vom Vulkaneifel Triathlon Gerolsteiner mit Klaus und Rainer Klaeren
Unsere heutige Folge ist ein Special- wir waren beim Vulkaneifel Triathlon in Gerolstein und haben am Vorabend des Wettkampfs einen Live Podcast mit zwei Gerolsteiner Urgesteinen des Triathlons Klaus und Rainer Klaeren aufgenommen. Hört rein und genießt eine Reise durch die Entwicklung des Triathlon seit 1982. Hier die links zum Vulkaneifel Triathlon: https://vulkaneifel-triathlon.de (https://vulkaneifel-triathlon.de) Hier gehts zur Bildergalerie des Triathlons: https://www.sv-gerolstein.de/aktuelles/bildergalerie/2026/triathlon-2026/ (https://www.sv-gerolstein.de/aktuelles/bildergalerie/2026/triathlon-2026/) Hier gehts zur Instagram Seite von Rainer Klaeren: https://instagram.com/rklaeren (https://instagram.com/rklaeren) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! Und wie im Podcast angekündigt bekommen 2 Leute (1 Frau und 1 Mann) 30% auf 1 Jahr lang Vorbereitung auf den Gerolsteiner Triathlon mit SPORTFREUND Coaching. Beeilt Euch!!! www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
25 Aug 2026
Daniel Wagner holt sich in Schweden die Hawaii Quali!
Zurück nach der Sommerpause mit viel Gelaber aber vor allem einem sehr spannenden Gast- Daniel Wagner erzählt seine Geschichte in den Triathlon- und wie er aus dem Ländle über Schweden jetzt seinen Traum vom Ironman Hawaii erfüllt. Hört rein und genießt diese Folge. P.S.: Werbung in eigener Sache: Du willst auch nach Hawaii- dann komm zu uns. Auf unserer Seite findest du alles um. mit uns in Kontakt zu treten. Hier die Links dazu: Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! Und wie im Podcast angekündigt bekommen 2 Leute (1 Frau und 1 Mann) 30% auf 1 Jahr lang Vorbereitung auf den Gerolsteiner Triathlon mit SPORTFREUND Coaching. Beeilt Euch!!! www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
24 Jul 2026
Ivo - der Chiropraktiker
Heute mal eine Folge mit einem alten Bekannten aus dem Studium an der DSHS Köln- Ivo Ahlquist. Ivo ist nach dem Studium nach Australien ausgewandert und hat eine Ausbildung zum Chiropraktiker gemacht. Hörst selbst wie er zum Triathlon gekommen ist und wie es ihm in Australien so ergeht.
24 Jun 2026
Erst Hawaii - dann Gerolstein- Wie der Triathlon in die Eifel kam
Erst Hawaii - dann Gerolstein- ja kaum zu glauben aber wahr. Hört rein in eine mega spannende Folge auf den Spuren des Triathlons in Deutschland und was das alles mit Gerolstein und der Eifel zu tun hat. Benni und Michel - zwei Eiffler aus dem Orga Team des Vulkaneifel- Triathlons sind zu Gast und berichten über den legendären Gerolsteiner Triathlon. Für alle die Triathlon-Geschichten lieben ein MUSS! Und für alle die helfen wollen oder starten hier die Infos: Alle Infos und Anmeldung: https://vulkaneifel-triathlon.de/ (https://vulkaneifel-triathlon.de/) Du willst zum legendären Team gehören und das begehrte Retro Helfershirt: https://vulkaneifel-triathlon.de/helfer-volunteers.html (https://vulkaneifel-triathlon.de/helfer-volunteers.html) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! Und wie im Podcast angekündigt bekommen 2 Leute (1 Frau und 1 Mann) 30% auf 1 Jahr lang Vorbereitung auf den Gerolsteiner Triathlon mit SPORTFREUND Coaching. Beeilt Euch!!! www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
8 May 2026
Special- Die letzten Wochen und Tage vor dem ersten Race und "Amore Infinito"
In dieser Folge des Sportfreund Geflüsters geht es um die letzten Wochen und Tage vor dem ersten Race. Was steht im Training an, wie ist es mit der Ernährung und wie bekomme ich das korrekte Mindest. Visualisierung is the sh.... , aber hört selbst rein und gebt uns Feedback! Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
3 May 2026
Weltrekorde am Fließband und Warum ihr promovieren solltet!
Weltrekorde purzeln am laufenden Band- Blumi ballert in Texas in 7:21h und lässt die Frage offen- geht auch unter 7h? Was auf jeden Fall geht ist 2h Marathon unter 2h- wurde aber auch mal Zeit. Zu Gast heute eine spannende Athletin- Jasmin Arian. Sie schafft den Spagat zwischen promovieren und Triathlontraining. Hört unbedingt rein in die Folge! HeuteHier könnt ihr Jasmin auf Instagram folgen www.instagram.com/jasmin.arian (http://www.instagram.com/maite_2904) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601
30 Mar 2026
Schwimmen-Laufen-Hyrox und dann doch Triathlon- Oliver Frischs Geschichte und Welche Metriken du wirklich brauchst!
Was eine Woche- schon wieder lauter Highlights, Oceanside hält ganz klar was es verspricht- Blume ist aktuell nicht zu schlagen. Heute gibt es auch endlich unseren ersten Gast - Oliver Frisch erzählt uns wie er über das Schwimmen auf Umwegen dann doch im Triathlonsport gelandet ist. Seine 3 Fragen an uns geben spannende Insights. Uwe erklärt welche Metriken wirklich wichtig sind und warum man beim Krafttraining auch immer die Aerobe Brille aufhaben muss. Hört selbst rein und bewerbt Euch. Hier könnt ihr Oliver auf Instagram und Strava folgen www.instagram.com/active.oli (http://www.instagram.com/maite_2904) https://www.strava.com/athletes/126776744 (https://www.strava.com/athletes/126776744) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601 Unsere Homepage: www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) Instagram: www.instagram.com/sportfreund_coach (http://www.instagram.com/sportfreund_coach)
23 Mar 2026
Blumi is back in the game! - Was hat Tennis mit Triathlon zu tun ? - Sebastian Birk - Never too Late to Ironman
Heute schon zu Beginn mit unserem Gast Sebastian Birk. Eine spannende Geschichte wartet auf Euch. Vorher schwärmt Uwe mal wieder vom Radsport und Mathieu sowie Pogo und dem grandiosen Finale von Milano- San Remo. Sebastian verrät Euch wie er seinen Weg in den Triathlonsport gefunden hat, was Tennis damit zu tun hat und arum er es kaum mehr erwarten kann in Roth zu starten. Hört rein und wie immer der Aufruf- bewerbt Euch! Hier könnt ihr Sebastian auf Instagram folgen www.instagram.com/pjoernson (http://www.instagram.com/maite_2904) www.instagram.com/nevertoolatetoironman (http://www.instagram.com/nevertoolatetoironman) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601 Unsere Homepage: www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) Instagram: www.instagram.com/sportfreund_coach (http://www.instagram.com/sportfreund_coach)
18 Mar 2026
Eine Triathlon Mädels WG Story mit den Triathletinnen und CEOs von Ayva Culture Ava Brambier und Ayleen Lang
In der heutigen Folge erfahrt ihr einiges aktuelles, warum unter Druck nicht immer Diamant entsteht und wie man am Triathlon Stützpunkt in Potsdam trainiert, kocht, putzt und lebt. Ayleen und Ava erzähle uns ihre story wie sie zum Triathlon gekommen sind und von ihrer eigenen Marke: Ayva Culture. Die beiden haben im vergangene Jahr eine eigen Rad- Bekleidungs- Brand gegründet und wollen damit durchstarten. Hört unbedingt rein in die Folge und folgt den beiden Mädels auf Instagram und ihrer Marke Ayva Culture. Hier könnt ihr Ava, Ayleen und Ayva Culture auf Instagram folgen www.instagram.com/ava_brambier (http://www.instagram.com/maite_2904) www.instagram.com/aylo_tri (http://www.instagram.com/maite_2904) www.instagram.com/ayvaculture (http://www.instagram.com/maite_2904) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601 Unsere Homepage: www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) Instagram: www.instagram.com/sportfreund_coach (http://www.instagram.com/sportfreund_coach)
15 Mar 2026
Yannick " Wham" Friese und warmum DNF manchmal schon eine Option ist!
Heute sprechen wir über den Ironman Neuseeland und warum es manchmal weise und klug ist ein DNF zu machen. Blumis nicht ganz glücklichen Start in seine Saison. Kurzer Exkurs zu Strade Branche dem legendären Radrennen in der Toscana Rund um die schöne Stadt Sienna und dann ging es auch schon direkt zu unserem Gast Yannick Friese der uns von seiner Geschichte in den Triathlon berichtet hat. Was das mit Wham! zu tun hat und was er sonst noch so macht erfahrt Ihr in dieser Folge, also los gehts- reinhören! Hey und Leute nicht vergessen- wir haben Bock auf Euch- Bewerbt Euch mit einer kurzen Nachricht oder einer mail. Hier könnt ihr Yannick auf Instagram folgen www.instagram.com/yannick.fri_tri (http://www.instagram.com/maite_2904) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601 Unsere Homepage: www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) Instagram: www.instagram.com/sportfreund_coach (http://www.instagram.com/sportfreund_coach)
9 Mar 2026
Studium- Ausbildung- Triathlon: Maite Schumann
Zu Gast heute Maite Schumann. Sie erzählt als erste Gästin im Sportfreund Geflüster ihren Weg zum Triathlon. Trotz dreifach Belastung mit Studium- Ausbildung zur Ergo- Therapeutin und Triathlon. Hört rein in die Folge und erfahrt mehr über Maite und ihren spannenden Weg in den Triathlon. Im Geflüster vor dem Interview mit Maite reden Uwe und Maxi über Roth und das spannende Starterfeld, die Medaillenausbeute aus Italien, die Frage ob Deutschland Olympia braucht , warum es in Norwegen besser läuft und wie es um den Schulsport in Deutschland und den Sportstätte steht. Außerdem schwärmt Uwe vom Cacylocross und natürlich Mathieu van der Pool und seine Ausstrahlung auf den Nachwuchs im Radsport. Hier könnt ihr Maite auf Instagram folgen www.instagram.com/maite_2904 (http://www.instagram.com/maite_2904) Hier wie immer der link zur Bewerbung! Traut Euch und kommt in unsere Show! info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601 Unsere Homepage: www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com) Instagram: www.instagram.com/sportfreund_coach (http://www.instagram.com/sportfreund_coach)
2 Mar 2026
Wer wir sind: Der Sportfreund-Geflüster Podcast stellt sich vor
Wir sind das Sportfreund- Geflüster. Dein neuer Ausdauer-Podcast mit vielen spannenden Themen Rund um den Ausdauersport. Was macht uns besonders oder anders als all die anderen Podcasts? Wir suchen DICH! Ja dich- wir wollen deine Geschichte hören- Wie bist Du zum Ausdauersport gekommen- was fasziniert dich?- was challenged dich? Bewirb dich mit einer Videobotschaft oder einer Sprachnachricht und du bekommst die Chance deine Geschichte zu erzählen. Außerdem beantworten wir dir 3 Fragen, die dir Schin immer oder lange interessieren. Bewerbung unter: info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com) Sprachnachricht: 0049 15125376601 Unsere Homepage findest du: www.sportfreund-coaching.com (http://www.sportfreund-coaching.com)
18 Feb 2026
Willkommen beim Sportfreund Geflüster
Dies ist nur der Trailer zu unserem neuen Podcast, dem Sportfreund Geflüster. Wir suchen Dich- ja Dich! erzähl uns deine Ausdauersport Geschichte. Bewirb dich unter info@sportfreund-coaching.com (mailto:info@sportfreund-coaching.com). Wenn deine Story bei uns kickt laden wir Dich zu einer der nächsten Folgen ein.
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