The Keep Running Podcast

About The Keep Running Podcast

Willkommen beim Keep Running Podcast. Hier geht es um Laufen, Calisthenics und das echte Leben zwischen Job, Familie und Training. In diesem Podcast sprechen wir mit Läufern, Athleten und Menschen aus der Sportwelt darüber, wie sie Sport, Alltag und Disziplin miteinander verbinden. Es geht um Motivation, Mindset, Training und persönliche Geschichten aus der Welt des Sports. 🎙 Neue Folgen jede Woche Sonntags um 12:00

Publisher

Claudio Rizza

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

4 Mar 2026

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

31 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   #31 Die stärksten Kämpfe sieht niemand | Mit Tillmann

   🎙️ THE KEEP RUNNING – Die stärksten Kämpfe sieht niemand | Mit Tillmann 🖤🏃♂️ Manchmal sind die größten Kämpfe die, von denen niemand etwas mitbekommt. 💭 In dieser Folge von The Keep Running spreche ich mit Tillmann über ein Thema, das noch immer viel zu oft verschwiegen wird: mentale Gesundheit, Depressionen, dunkle Gedanken und den Mut, sich Hilfe zu holen. Es geht um die Momente, in denen das Leben schwerer wiegt als jeder Marathon. Um innere Kämpfe, die man einem Menschen von außen nicht ansieht. Aber auch um Hoffnung, Menschlichkeit und die Kraft, wieder nach vorne zu schauen. ❤️ Diese Folge soll nicht nur zum Nachdenken anregen, sondern auch Mut machen. Denn wahre Stärke bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen. Wahre Stärke bedeutet manchmal, zuzugeben, dass man nicht mehr kann, und trotzdem den Mut aufzubringen, sich helfen zu lassen. 🙏 Und wenn du gerade selbst durch eine schwere Zeit gehst, dann vergiss bitte eines nicht: DU BIST NICHT ALLEIN! ❤️ Danke, Tillmann, für deine Offenheit, dein Vertrauen und dafür, dass du dabei hilfst, Themen sichtbar zu machen, über die wir viel häufiger sprechen sollten. 🎧 The Keep Running – jeden Sonntag um 08:00 Uhr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube. Denn manchmal beginnt der wichtigste Lauf unseres Lebens nicht an einer Startlinie, sondern mit dem ersten Schritt zurück zu uns selbst. 🖤 KEEP RUNNING. KEEP FIGHTING. NEVER GIVE UP. 🏃♂️🔥 ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Depressionen, psychische Krisen und suizidale Gedanken. Bitte achte beim Zuhören auf dich. #TheKeepRunning #Podcast #MentaleGesundheit #MentalHealthAwareness #Depressionen #DuBistNichtAllein #LaufenVerbindet #RunningMotivation #MutZurOffenheit #KeepRunning #NeverGiveUp #PodcastDeutschland

2. 

   1 Nov 2026

   # 30 Zwischen Depressionen und Ultramarathon – Daniels Geschichte

   🎙️ THE KEEP RUNNING PODCAST – Wenn Laufen mehr ist als Sport! 🏃♂️❤️ In dieser Folge habe ich Daniel (@danielgoesultra) zu Gast. Wir sprechen über eine Geschichte, die zeigt, dass das Leben nicht immer nur aus Höhen besteht. Daniel erzählt offen über seine Erfahrungen mit Depressionen, über schwierige Zeiten, persönliche Herausforderungen und darüber, welche Bedeutung das Laufen auf seinem Weg bekommen hat. 💭 Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich Hilfe zu holen, über Menschen, die im richtigen Moment einen Unterschied machen können, und darüber, wie wertvoll der Austausch mit anderen ist. Auch der Kontakt zu Tillmann Walter hat Daniel auf seinem Weg sehr geholfen. 🙏 Diese Folge ist mehr als ein Gespräch über Kilometer, Bestzeiten und Ultramarathons. Es geht um das Leben, um Rückschläge, um Hoffnung und darum, seinen eigenen Weg zu finden. ❤️ Denn manchmal geht es beim Laufen nicht darum, schneller zu werden, sondern darum, wieder nach vorne zu schauen. 🎧 Ab dem 1. November um 8:00 Uhr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube! The Keep Running – Weil hinter jedem Läufer eine Geschichte steckt. 🖤🏃♂️

3. 

   25 Oct 2026

   #29 🎙️ René – Zwischen Marathon, Job & Familie 🏃‍♂️🔥

   🎙️ THE KEEP RUNNING – NEUE PODCAST-FOLGE! 🏃♂️🔥 Marathon, Laufweste & Familienleben – Wie bekommt man alles unter einen Hut? 💪 In der neuen Folge von The Keep Running habe ich René (@rene.rennt) zu Gast! 🎧 Wir sprechen über seinen Weg zum Marathon, die Herausforderungen und Erfahrungen beim Laufen mit einer Laufweste und darüber, wie man die Leidenschaft fürs Laufen mit einem Vollzeitjob und dem Leben als Familienvater vereinbart. 👨👩👧👦🏃♂️ Wie findet man Zeit fürs Training, wenn der Alltag ohnehin schon vollgepackt ist? Woher nimmt man die Motivation und wie schafft man es, seine sportlichen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren? Eine ehrliche und spannende Folge über Leidenschaft, Disziplin, Familie und die Liebe zum Laufsport. ❤️ 🎧 Jeden Sonntag um 08:00 Uhr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube! 👉 Folgt René auf Instagram: @rene.rennt 🎙️ THE KEEP RUNNING – Weil Laufen mehr ist als nur Kilometer sammeln! #TheKeepRunning #Podcast #RunningPodcast #MarathonTraining #MarathonJourney #Laufweste #RunningDad #LaufenMitFamilie #Laufmotivation #RunningCommunity #Marathon

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