Themen im Zyklus

About Themen im Zyklus

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Und das alles mit einer feministischen Haltung. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung und Kräuterkunde kommt hier nicht zu kurz. Denn die haben direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.

Publisher

Sandra Langschwert

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

28 May 2022

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

241 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

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   Die passende TCM-Ernährung lässt sich nicht auf Porridge am Morgen und Suppe am Abend reduzieren. Ich erkläre dir, warum ich Empfehlungen an Beschwerden, Vorlieben, Lebensphase und Alltag anpasse. Im Mittelpunkt steht die Frage, was dich individuell nährt, ohne deinen Alltag komplizierter zu machen.

2. 

   29 Oct 2026

   Blutdruckschwankungen, kurze Lutealphase und Blähungen - Community Q&A

   Blutdruckschwankungen in der Perimenopause, eine Periode schon wenige Tage nach dem Eisprung und unangenehme Blähungen: Ich beantwortet drei Fragen aus der Community und verbinde Zykluswissen mit meiner TCM-Perspektive dafür. Du erfährst, welche Beobachtungen hilfreich sind, welche Rolle Schlaf und Ernährung spielen und wann Beschwerden ärztlich abgeklärt werden sollten.

3. 

   22 Oct 2026

   Kaffee, Hormone und Zyklus: Was sagt die TCM?

   Wie beeinflusst Kaffee deinen Schlaf, deinen Stresspegel und dein Wohlbefinden im Zyklus? Ich spreche über die individuelle Wirkung von Koffein und ordne Kaffee aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ein. Statt pauschaler Verbote geht es in dieser Folge um persönliche Verträglichkeit, gesellschaftlichen Leistungsdruck und Genuss mit Anregungen, wie du deinen Konsum und deine Körperreaktionen im Zyklusverlauf beobachten kannst.

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