Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale.
J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance.
Toutes les deux semaines, en solo ou accompagnée d'invités inspirants, nous explorons les multiples facettes de ce “mieux-être” : la santé physique et mentale, le développement personnel, le voyage, le sport, l'entrepreneuriat, et bien plus encore.
Autant de sujets que de discussions possibles et inimaginables.
Que ce soit pour améliorer ton bien-être personnel, approfondir ta connexion entre ton corps et ton esprit, ou encore pour découvrir des outils afin de t’accompagner dans ton quotidien, Ton corps e(s)t toi est le point de départ pour cheminer ensemble vers un équilibre intérieur durable.
Anouk
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Parlons vrai : dépression, perte de repères et reconstruction intérieure grâce au yoga @marietruchot
Dans ce nouvel épisode de “Ton Corps e(s)t Toi” et de notre série “Parlons vrai”, nous recevons Marie Truchot, professeure de yoga, fondatrice de BeamsClub et hôte du podcast What’s Well 🤍
À travers une approche du mouvement tournée vers la douceur, le ressenti et la reconnexion à soi, Marie partage aujourd’hui un univers profondément humain autour du mieux-être.
Mais dans cet épisode, nous avons surtout voulu parler de son histoire. D’une période de perte de repères, de déconnexion et de reconstruction après un traumatisme, et de la manière dont le yoga l’a progressivement aidée à retrouver un peu de lumière.
Ensemble, nous échangeons autour du lien au corps, du trauma, de la santé mentale, du mouvement comme outil de reconstruction, mais aussi de tout ce qui peut aider à se reconnecter à soi : respiration, écriture, accompagnement, lenteur et écoute intérieure.
Un épisode sincère, sensible et plein d’espoir autour du fait qu’il est possible, à son rythme, de se reconstruire 🤍
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10 Jul 2026
J’ai arrêté l’alcool à 30 ans : ce que ça a changé
Dans cet épisode, je partage une décision très personnelle : celle d’arrêter l’alcool.
Pourquoi ai-je fait ce choix ? Y a-t-il eu un déclic ou est-ce le résultat d’une accumulation de petites prises de conscience ? Comment réagit l’entourage lorsqu’on décide de ne plus boire ? Et surtout, qu’est-ce qui change réellement dans le quotidien ?
On parle sans filtre des premières semaines, du regard des autres, des sorties entre amis, mais aussi des effets sur le sommeil, l’énergie, le sport, la digestion, la santé mentale et le rapport au corps.
Un épisode sincère et nuancé sur la sobriété, le bien-être et l’importance d’être aligné avec soi-même, sans jugement ni injonction.
Bonne écoute !
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26 Jun 2026
Parlons vrai : drainage, système lymphatique et lipœdème, comprendre et mieux vivre avec Tehani Leprieur @atelier_drainage_lymphatique
Dans ce nouvel épisode de “Ton Corps e(s)t Toi”, nous recevons Tehani Leprieur, fondatrice de L’Atelier du Drainage Lymphatique 🤍
Entrepreneure dans le digital, Tehani s’est progressivement tournée vers le wellness et les soins thérapeutiques avec une envie : mieux comprendre le corps et ses fonctionnements profonds. Formée aux techniques brésiliennes de Renata França et enrichie par un travail étroit avec des ostéopathes, elle développe aujourd’hui une approche globale du drainage lymphatique, entre bien-être, circulation et écoute du corps.
Ensemble, nous parlons du système lymphatique : à quoi il sert réellement, pourquoi il est si important et pourtant encore méconnu. Nous abordons aussi le drainage lymphatique, ses bienfaits, ses limites, mais également le lipœdème, un trouble encore trop peu diagnostiqué et souvent mal compris.
Un épisode riche et accessible autour du corps, des sensations, des idées reçues et des outils concrets pour mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous !
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