Vad är det som egentligen gör att vi får ont i kroppen och varför är det så krångligt att förstå hur man ska träna när man har det? Vi är tre kliniker (fysiolog, fysioterapeut och osteopat) som arbetar inom fältet för muskuloskeletal hälsa och rehabilitering. Häng med på en resa genom vetenskapen, diskussionerna och missförstånden. Målet med podden är att sprida kunskap och forskning. Dessutom slår vi hål på vanliga myter och missförstånd. Värdarna är Andreas Härdner Lennartsson, David Josefsson och Mathias Zachau från Ortopedmedicinska Institutet.
Har du tvingats backa i din träning? Nyckeln till återgång till den aktivitet som du vill erövra åter med självförtroende, dvs ta dig tillbaka med minimal oro, kallas gradvis exponering. Principen används för att bygga inte bara kapacitet utan också tolerans. Frågan är - Hur gör man? Varför är det viktigt? Vilka variabler finns? Måste man sluta träna det som man vill göra, helt? Och varför är att ligga still sällan den bästa medicinen?
Podden Träning och smärta görs av sjukgymnasten David Josefsson, idrottsfysiologen Mathias Zachau och osteopaten och idrottsvetaren Andreas Härdner Lennartsson. Välkommen!
14 Aug 2025
Vanliga skador inom crossfit / funktionell fitness och vad du kan göra åt det
Den högintensiva träningsformen har gjort normala motionärer till atleter. Det drillas tyngdlyftning, gymnastik, kondition och allt annat möjligt i en salig blandning. Vad är vanliga skador och besvär i träning- och tävlingsformen crossfit? Som sedermera ynglat av sig till den organiserade idrotten funktionell fitness? Hur kommer det sig att axlar verkar vara vanligare i denna skara tränande? Och hur påverkar miljö, psykosociala faktorer och ängslighet över att göra mycket, snabbt och optimalt?
Det diskuterar sjukgymnasten David Josefsson, osteopaten Andreas Härdner Lennartsson och idrottsfysiologen Mathias Zachau i ett avsnitt som är både personligt och evidensbaserat.
31 Jul 2025
Vad f*n säger du egentligen?
Ord och inga visor när David och Andreas diskuterar varför orden du får höra när du söker vård för ont i kroppen spelar roll, varför fynd på röntgen gör att människor får mer ont trots att inget annat nytt har hänt, och hur saker kan sägas på sätt som gör mindre ont. Ett viktigt avsnitt om vad som händer inuti kroppen när du får ont och hur berättelser om orsaker, balanser och andra mer eller mindre legitima förklaringar gör skillnad.
Who has been a guest on Träning och smärta
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Andreas Lennartsson
David Josefsson
Mathias Zachau
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
