Pod Engine
Podcast thumbnail for трохи [легше]

трохи [легше]

Claim This Podcast

by Anna Kovalenko

5.0(9 reviews)
69 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇺🇦

Podcast Overview

випуски об’єднані однією місією – щоб моїм слухачам стало трохи легше. трохи легше планувати, починати, ухвалювати рішення. трохи легше змінювати себе, діяльність, що набридла, і взагалі трохи [легше] жити це життя. незмінна ведуча: Аня Коваленко - жінка, коуч, менеджер і просто натхненна людина. 🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/a.bit.easier/ 🔗 ⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠: https://t.me/abiteasier ☕️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier ✉️ реклама і співпраця: team@abiteasier.com

Language

🇺🇦

Publishing Since

8/5/2023

Visit WebsiteAppleView on Apple PodcastsRSS Feed

1 verified contact email on file for трохи [легше]

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

Episode thumbnail for не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63

April 30, 2026

не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63

<p>00:00 про що випуск</p><p>02:22 перший міф: коучинг - це мотиваційна розмова</p><p>03:11 чому мотивації недостатньо?</p><p>03:56 другий міф: коуч дасть пораду і пояснить, як діяти</p><p>06:39 третій міф: коуч переконуватиме, що все можливо</p><p>07:16 що ж таке коучинг? як він працює? </p><p>16:00 чому ви вчитеся в коучингу?</p><p>18:22 на що звертати увагу, коли звертаєтесь до коуча</p><p>19:56 завершення</p><p>____________________________________запис до мене на сесію-знайомство: https://calendly.com/anna_kovalenko/75?month=2026-05&amp;date=2026-05-25____________________________________корисні посилання:</p><p>🔗 на що дивитись, коли обираєте коуча? https://www.instagram.com/asonnette/reel/DF5rsCxNfTH/</p><p>🔗 коуч vs психолог https://www.instagram.com/asonnette/reel/DH_gZqjtQ-6/</p><p>____________________________________</p><p>подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier</p><p>____________________________________</p><p>🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/</p><p>🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier</p><p>🔗 мій інстаграм: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/asonnette/</p><p>____________________________________</p><p>💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом &quot;easy&quot; — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/</p>

Episode thumbnail for трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Рассел Рамзі #62

March 12, 2026

трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Рассел Рамзі #62

<p>💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом &quot;easy&quot; — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/</p><p>____________________________________</p><p>подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier</p><p>____________________________________</p><p><strong>00:00</strong> інтро</p><p><strong>04:00</strong> чому РДУГ - це не просто дефіцит уваги</p><p><strong>10:45</strong> не все відволікання - це РДУГ</p><p><strong>12:19</strong> чи “всі ми маємо трохи РДУГ”?</p><p><strong>15:05</strong> проблема не в знаннях, а у виконанні</p><p><strong>16:44</strong> де межа між нормальними життєвими труднощами і РДУГ?</p><p><strong>19:25</strong> body doubling і зовнішня мотивація</p><p><strong>24:00</strong> РДУГ і тривога: який між ними зв’язок</p><p><strong>25:49</strong> що зазвичай приводить людей на діагностику?</p><p><strong>32:30 </strong>люди з РДУГ часто працюють в рази більше</p><p><strong>33:10</strong> що допомагає при РДУГ?</p><p><strong>33:49</strong> “це не твоя провина, але це твоя відповідальність”</p><p><strong>38:00</strong> як підтримати людину з РДУГ?</p><p><strong>42:00</strong> забудькуватість - це не зневага і не байдужість</p><p><strong>45:33</strong> як говорити з іншими про свої труднощі?</p><p><strong>48:08</strong> практичні стратегії, які реально допомагають</p><p><strong>49:40</strong> модель SAP: як почати, коли не можеш зрушити</p><p><strong>53:37</strong> чому прогрес не має бути ідеальним</p><p>____________________________________</p><p>корисні посилання:</p><ul><li>книги Рассела: https://www.cbt4adhd.com/work/</li></ul><p>____________________________________</p><p>🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/</p><p>🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier</p><p>🔗 мій інстаграм: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/asonnette/</p>

Episode thumbnail for як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідації #61

February 28, 2026

як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідації #61

<p>💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом &quot;easy&quot; — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/</p><p>____________________________________</p><p>00:00 про що випуск</p><p>01:23 три складові валідації</p><p>03:48 сходинка 1: присутність</p><p>09:09 сходинка 2: копіювання</p><p>11:20 сходинка 3: контекстуалізація</p><p>12:20 сходинка 4: вирівнювання</p><p>15:38 сходинка 5: припущення</p><p>22:47 сходинка 6: дії</p><p>26:27 сходинка 7: ділитися емоціями</p><p>28:48 сходинка 8: ділитися інформацією про себе</p><p>31:51 завершення</p><p>____________________________________</p><p>корисні посилання:</p><p>⁠⁠The Validation Ladder⁠⁠ | Dr. Caroline Fleck⁠⁠ https://www.jordanharbinger.com/wp-content/uploads/2025/08/images-of-validation.pdf</p><p>Validation Skills⁠⁠ | Dr. Caroline Fleck⁠⁠ https://www.jordanharbinger.com/wp-content/uploads/2025/08/validation-ladder.pdf</p><p>The Difference Between Empathy vs. Sympathy⁠⁠ | BetterUp⁠ https://www.betterup.com/blog/empathy-vs-sympathy</p><p>Struggling to Achieve Your Goals? Try Validation⁠ | Psychology Today https://www.psychologytoday.com/us/blog/well-read/202502/struggling-to-achieve-your-goals-try-validation</p><p>____________________________________</p><p>🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/</p><p>🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier</p><p>🔗 мій інстаграм: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/asonnette/</p>

69 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Podcast thumbnail for Саморефлексії

Саморефлексії

Maria Kuravska

Podcast thumbnail for Багатий внутрішній світ

Багатий внутрішній світ

Євген Пілецький et al.

Podcast thumbnail for Та й таке

Та й таке

Джек і Вероніка

Podcast thumbnail for Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Психологічна студія Сенс

Podcast thumbnail for Асиметрія

Асиметрія

Артем Албул і Емма Антонюк

Podcast thumbnail for Фінансова терапія

Фінансова терапія

Sebto

Podcast thumbnail for Буде тобі наука

Буде тобі наука

Kunsht/Куншт

Podcast thumbnail for Bromance

Bromance

НаріМакс

Podcast thumbnail for Kult: Podcast

Kult: Podcast

Kult: Podcast

Podcast thumbnail for Ранкове допіо

Ранкове допіо

Sebto

Podcast thumbnail for Тіло Говорить

Тіло Говорить

The Body School

Podcast thumbnail for Хороший Поганий Злий Подкаст

Хороший Поганий Злий Подкаст

Хороший Поганий Злий Подкаст

Podcast thumbnail for Гуртом та Вщент

Гуртом та Вщент

Сергій Притула та Антон Тимошенко

Podcast thumbnail for Без оголошення війни

Без оголошення війни

BOV Media

Podcast thumbnail for Кляті питання

Кляті питання

Українська правда

Deep-dive analytics for трохи [легше]

Sign up to explore

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is трохи [легше]?

випуски об’єднані однією місією – щоб моїм слухачам стало трохи легше. трохи легше планувати, починати, ухвалювати рішення. трохи легше змінювати себе, діяльність, що набридла, і взагалі трохи [легше] жити це життя. незмінна ведуча: Аня Коваленко - жінка, коуч, менеджер і просто натхненна людина.

🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/a.bit.easier/ 🔗 ⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠: https://t.me/abiteasier ☕️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier ✉️ реклама і співпраця: team@abiteasier.com

How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

No, this podcast does not typically feature guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.