Un monde plus vaste

About Un monde plus vaste

Un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il existe une autre façon de vivre. Des conversations qui ouvrent de nouvelles perspectives, invitent à ralentir et nourrissent une compréhension plus profonde de soi. Je suis Laetitia. Je dis souvent que j’ai un esprit qui réfléchit beaucoup, un cœur qui voit grand et un corps qui ressent tout intensément. Et c’est à travers mes réflexions, mes observations et mes expériences que je t’invite à explorer ce monde intérieur, pour mieux te comprendre et retrouver ton propre rythme. 🌙 🜂 Recevoir la newsletter mensuelle de NŎCTUA https://www.noctuaexperience.fr/newsletter-noctua (https://www.noctuaexperience.fr/newsletter-noctua) 🜃 Réserver un soin individuel Qi Cleansing https://cal.com/noctua-experience (https://cal.com/noctua-experience) 🜁 Instagram de NŎCTUA https://www.instagram.com/noctua.experience/ (https://www.instagram.com/noctua.experience/)

Publisher

Noctua

Category

business · education · health & fitness · religion & spirituality

Language

fr

Explicit

No

First episode

9 May 2024

Latest episode

15 Oct 2026

Latest episodes

75 episodes in the feed.

1. 

   15 Oct 2026

   4 clés pour développer une écoute plus fine de toi-même

   Et si tu veux aller plus loin, je t’ai préparé dans Le Temple une expérience pratique pour commencer à décoder une situation inconfortable et affiner ton écoute de toi.   👉 J'accède au Temple Noctua (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) Cet épisode est pour toi si : 👂 tu entends souvent “écoute-toi”, “écoute ton corps”, “ralentis”… mais que tu ne sais pas vraiment ce que ça veut dire concrètement ; 👂 tu as du mal à distinguer une vraie limite d’une peur, d’une résistance ou d’un inconfort à traverser ; 👂 tu te demandes parfois si tu dois te reposer, ralentir… ou au contraire te pousser un peu pour avancer ; 👂 tu as tendance à beaucoup analyser ce que tu ressens, au point parfois de ne plus savoir quoi décider ; 👂 tu veux mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur de toi : besoin, valeur, peur, intuition, évitement, fatigue, envie ; 👂 tu veux développer plus de discernement pour faire des choix plus justes et plus cohérents avec toi-même. Dans cet épisode, on va voir comment affiner cette écoute intérieure sans tomber dans l’idée que s’écouter signifie forcément faire moins ou choisir ce qui est confortable. Parce que parfois, s’écouter demande de ralentir. Et parfois, ça demande d’oser. L’enjeu, c’est d’apprendre à faire la différence. Et si tu veux aller plus loin, je t’ai préparé dans Le Temple une expérience pratique pour commencer à décoder une situation inconfortable et affiner ton écoute de toi.   👉 J'accède au Temple Noctua (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription)

2. 

   1 Oct 2026

   La méthode en 3 étapes pour savoir VRAIMENT ce dont ton corps a besoin (et lui apporter)

   ✨ Passe de la théorie à la pratique : Toutes les pratiques guidées, les exercices de respiration et le Rising Book t'attendent gratuitement dans le Temple Noctua pour venir incarner tout ça dans ton corps : 👉 J'accède au Temple Noctua (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) Ton corps te lance des signaux, mais sais-tu vraiment les décoder et y répondre au bon moment ? Entre la charge mentale, le stress qui s'accumule et les journées bien remplies, il est facile de se déconnecter de ses sensations et de ne plus savoir comment réguler son énergie. Dans cet épisode, je te partage une méthode simple en 3 étapes — à pratiquer en quelques minutes seulement — pour revenir à toi, créer de l'espace intérieur et réapprendre à écouter ce que ton corps réclame vraiment. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 🌬️ Pourquoi nos rythmes actuels nous coupent de nos ressentis physiques et émotionnels. 🌬️ Un rituel clé de début et de fin de journée pour retrouver ton ancre, même avec un emploi du temps chargé. 🌬️ La démarche en 3 temps pour passer du brouhaha mental à une réponse concrète et adaptée à ton état du moment. 🌬️ Comment utiliser ton souffle comme un outil sur-mesure (soit pour apaiser l'anxiété, soit pour retrouver un boost d'énergie naturel). ✨ Passe de la théorie à la pratique : Toutes les pratiques guidées, les exercices de respiration et le Rising Book t'attendent gratuitement dans le Temple Noctua pour venir incarner tout ça dans ton corps : 👉 J'accède au Temple Noctua (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) Si cet épisode résonne en toi, pense à laisser 5 étoiles ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée pour soutenir le podcast ! Bonne écoute !

3. 

   17 Sept 2026

   Je dis oui alors que mon corps crie non : 3 vérités pour poser tes limites

   🏛️ REJOINDRE LE TEMPLE (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription)NŌCTUA (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) (Espace Gratuit) (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) Pour prolonger cette traversée, faire passer tes prises de conscience dans la matière et télécharger ton Rising Book dédié à cet épisode : 👉 J'ACCÈDE AU TEMPLE (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) De l’extérieur, on te décrit peut-être comme quelqu’un de doux, disponible, attentionné. Tu anticipes facilement les besoins des autres, tu évites les tensions, tu réponds présente et tu fais en sorte que tout se passe bien. Mais au milieu de tout ça, est-ce que tu sais encore ce que toi, tu veux ? Dans cet épisode d’Un Monde Plus Vaste, nous explorons ce qui peut se cacher derrière cette difficulté à décevoir, à dire non ou simplement à prendre en compte ses propres besoins. Parce qu’il existe parfois une frontière très fine entre prendre soin de l’autre et s’abandonner soi-même. Dans cet épisode, on explore : 🎭 Le masque de la « gentille fille » Quand être disponible, serviable et arrangeante n’est plus réellement un choix, mais devient une manière automatique de préserver le lien et d’éviter de décevoir. 🔥 Ce qui s’accumule derrière le sourire Pourquoi l’effacement répété de ses propres limites peut progressivement laisser apparaître fatigue, irritation, frustration ou colère. 🐍 Le paradoxe de la suradaptation À force de devenir celle que l’on pense devoir être pour préserver le lien, que reste-t-il de la possibilité d’être rencontrée telle que l’on est réellement ? 🏛️ Retrouver du choix Comment commencer à repérer l’instant où le « oui » automatique apparaît, écouter ce qui se passe dans son corps et créer progressivement un espace entre la peur de décevoir et sa réponse. Prépare-toi une tisane, installe-toi confortablement et prends ce temps pour toi. Il ne s’agit pas de devenir moins généreuse, moins sensible ou moins attentive aux autres. Il s’agit de retrouver la possibilité de choisir quand ton oui est réellement un oui. 🏛️ PROLONGER L’ÉPISODE DANS LE TEMPLE NŌCTUA Comprendre ce qui se joue est une première étape. Mais certaines choses deviennent beaucoup plus claires lorsqu’on commence à observer comment elles existent réellement chez soi : dans son corps, ses réactions, ses automatismes et son quotidien. J’ai donc créé un Rising Book d’intégration spécialement pour accompagner cet épisode. Une traversée guidée pour ralentir, observer ton propre fonctionnement, rencontrer ce qui se passe dans ton corps lorsque tu imagines fonctionner autrement, puis expérimenter un petit pas dans ta vie réelle. Tu peux le retrouver gratuitement dans Le Temple NŌCTUA, mon espace d’exploration et d’intégration. 👉 J'ACCÈDE AU TEMPLE (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription)NŌCTUA (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription)(gratuit) (https://www.noctuaexperience.fr/temple-noctua-inscription) ✨ À propos de NŌCTUA : Créé par Laetitia, mentor somatique et créatrice d’espaces de transformation, NŌCTUA est une invitation à explorer ce qui se joue en nous, au-delà de nos automatismes, de nos rôles et de tout ce que nous avons appris à être. À travers le podcast Un Monde Plus Vaste, Le Temple et des expériences corporelles en présentiel, nous explorons nos mécanismes humains, notre monde intérieur et notre corps pour mieux nous comprendre, mais surtout nous rencontrer avec davantage de conscience et de présence.Non pas pour devenir une meilleure version de soi, mais pour retrouver progressivement plus de choix dans notre manière d’être, de ressentir et d’habiter notre vie. Une vie plus libre, plus vivante et plus authentique. Si cet épisode résonne en toi, pense à laisser 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast.

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