Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.
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Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.
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🇩🇪
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4/1/2023
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Recent Episodes
July 12, 2026
Wohlfühlübung oder Finger in die Wunde?
<p>Nur weil sich eine Übung gut anfühlt, bringt sie dich noch lange nicht weiter. In dieser Folge sprechen wir über Komfortzonen, unnötigen Trainingsschmerz und die Frage, warum Fortschritt oft genau dort beginnt, wo du am liebsten ausweichst.</p><p><br></p><p>Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an <a href="">info.vischange@gmail.com</a> oder kontaktiere uns über Instagram.</p><p><br></p><p>Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange</p><p>Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier</p><p>Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann</p>
July 5, 2026
Müssen wir jedes Problem verstehen?
<p>Müssen wir jedes Problem verstehen, bevor wir es lösen? In dieser Folge sprechen wir über schnelle Antworten, echte Ursachen und die Frage, wann Verstehen hilft – und wann Handeln wichtiger ist.</p><p><br></p><p>Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an <a href="">info.vischange@gmail.com</a> oder kontaktiere uns über Instagram.</p><p><br></p><p>Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange</p><p>Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier</p><p>Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann</p>
June 28, 2026
Trinkst du genug — oder glaubst du das nur? Der Hydration-Deep-Dive
<p>Wie viel Wasser solltest du wirklich trinken — und woran merkst du, ob du genug hydriert bist?</p><p>In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema Hydration: Wir sprechen darüber, warum „viel trinken“ im Sommer zwar sinnvoll klingt, aber oft zu ungenau bleibt. Es geht um den Unterschied zwischen Trinkmenge, Wasserbedarf und Gesamtwasserzufuhr.</p><p>Außerdem schauen wir darauf, welche Signale dein Körper dir gibt und welche Rolle dabei die Urinfarbe spielt. Denn oft ist nicht das Wissen das Problem, sondern die fehlende Wahrnehmung und die fehlende Gewohnheit.</p><p>Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie sie ihren Flüssigkeitsbedarf besser einschätzen, gesunde Trinkgewohnheiten aufbauen und lernen können, ihren Körper früher und präziser wahrzunehmen.</p><p><br></p><p>Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an <a href="">info.vischange@gmail.com</a> oder kontaktiere uns über Instagram.</p><p><br></p><p>Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange</p><p>Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier</p><p>Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann</p>
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Dr med Matthias Roßberg
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