宛平北路600号

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《宛平北路600号》是一群有趣医疗人的自媒体，从2023年的春天出发，分享关于医学科普、科学前沿、个人成长等相关话题，同时不定期邀请各类医药圈嘉宾对谈，一起走近医疗圈里的见闻、秘闻与趣闻。 东东： 医疗打工人/双鱼座 JERRY：药企医学顾问/玄学爱好者 茸茸毛：J魂燃烧/无情的后期剪刀手/偶尔篡位当下主播 每周不定期更新，欢迎收听订阅！ 如果你有想了解的医疗话题或与任何医疗相关的问题，欢迎留言！欢迎加群交流！

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宛平北路600号

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leisure

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zh

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30 Jan 2023

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9 Oct 2026

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112 episodes in the feed.

1. 

   9 Oct 2026

   第100期-都说出海才是现在唯一的出路，听南美侨领怎么说！

   这两年可谓是医疗寒冬又寒冬，并且大家都清楚这只是一个开始，大量医生辞职，大量规培生退培，同时还扩招医学生，大量外企药企退出中国市场，本地药企创新药后也纷纷出海卖版权赚钱，似乎市场都开始往国外转移，都说出海才是现在的出路，于是我们做了这一期节目，采访了我们的朋友Allan，他在06年就去往智利，几经波折后开始创业做自己的品牌，现在已经在南美开了好几家跨国公司，事业蒸蒸日上，今天我们与他聊聊出海的经历，如何创业，现在又还有没有希望，btw，他们在国外的报酬也很丰厚哦！现在能不能去国外再工作呢？作为老一辈的创业先锋他又如何看待现在的环境呢，欢迎大家跟我们一起玩！ 时间轴： 🔹00:00｜开场｜告别医疗话题！邀请南美美妆大佬Allen，揭秘自主品牌版图，覆盖智利/阿根廷/秘鲁/墨西哥等多国 🔹01:50｜为何出走｜2006年奔赴智利，专科法律生，不甘困在国内内卷，抱着学一门西语的想法闯南美 🔹03:40｜摸爬滚打｜从打工打杂，倒卖百货服装，干清关代理，积攒行业一手资源 🔹06:20｜选对赛道｜妻子点拨切入美甲蓝海！大牌瞧不上的小众赛道，2012年入局抢占华人先机 🔹08:30｜野蛮成长｜豪掷2万美金转让费拿下小店，2014年超前自建独立网站做跨境批发 🔹10:40｜反常识布局｜不扎堆在本土开店，押注多国市场，用跨国布局对冲经营风险，拉高品牌溢价 🔹12:50｜赛道密码｜美甲赛道体量小不受资本青睐，也因此躲开国际大牌围剿，登顶拉美第一梯队 🔹15:10｜市场坑点｜拉美审美跟国内完全脱节，踩坑国内本土化试水失败，OEM模式深耕海外 🔹17:20｜语言闯关｜孤身被困商场倒逼苦学西语！分享海外快速掌握外语的实战心法 🔹20:00｜惊险现实｜亲历仓库抢劫！暴乱时期华人拿棒球棍自发巡逻，揭开南美治安残酷真相 🔹23:30｜出海代价｜月薪过万背后：骨肉分离、人身风险，光鲜背后都是取舍 🔹26:10｜跨境痛点｜国内跨境最大短板：没踏过当地土地，不懂法规与民情 🔹28:40｜未来蓝图｜拿下墨西哥辐射中美洲，瞄准西班牙，继续扩张西语世界 🔹30:20｜血泪教训｜惨遭伪造支票诈骗，就算骗子落网也不敢出庭作证 🔹32:40｜现在还能出海吗？ 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ac8ef9b195d838e2aef639c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   22 Sept 2026

   第99期-屎到临头还要争第一？聊聊爆火的 HYROX 与“跑者腹泻”

   最近 HYROX 北京站一场突发的“排泄意外”在健身圈乃至大众视野中彻底炸开了锅：一位澳大利亚精英选手在比赛过程中因严重腹泻失控，却依然凭借惊人毅力拿下 Pro 组第一名。 围观吃瓜之余，这也让我们将目光聚焦到了这项近年风靡全球的体能赛事——HYROX 到底是什么？为什么门槛看似极低、报名费不菲，却吸引了无数普通人甚至明星疯狂内卷？从医学与生理角度看，“跑者腹泻”究竟是怎么回事？在追求极限、打卡社交与个人身体承受力之间，我们又该如何找到平衡？本期节目，有参赛经验的 Jerry 和东东一起好好盘盘这项运动背后的门道与健康隐患。 00:00 - 04:30 HYROX 北京站“意外出圈”事件回顾与第一反应 HYROX 到底是什么运动？赛制解析（8公里跑 + 8个功能性动作）与超低参赛门槛 04:30 - 08:30 没有关门时间、没有奖金、报名费逐年攀升，大家到底图什么？ 赛场尴尬事件引发的追问：现场工作人员为何没叫停？器械卫生与传染病隐患 08:30 - 13:00 从“30岁+最卷年龄段”聊起：全民运动热潮与年轻人的“身材掌控感” 社交货币还是体能挑战？光膀子文化、社群归属感与打卡风潮 13:00 - 18:30 体验门槛与替代方案：怎么用 ClassPass 或民间模拟赛高性价比“尝鲜”？ 真正的长距离消耗：为什么跑完下来实际可能不止 8 公里？ 18:30 - 24:30 为什么长时间高强度运动容易窜稀？聊聊“跑者腹泻综合征”（Runner's Diarrhea）与电解质紊乱 盲目硬撑的代价：警惕横纹肌溶解与急性肾衰竭风险 动作损伤：滑轮、雪橇车、深蹲跳跃对半月板与脊柱的冲击 24:30 - 结尾 科学备赛与避坑建议：如何规范动作、熟悉规则，避免吃陌生能量胶/补剂 成年人如何在运动中找到真正的长期价值，而非被跟风与过劳绑架 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ab25aae93d5eb3bdc794d63?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   14 Sept 2026

   第98期-中医·现代医学·玄学多维看待焦虑抑郁与躯体化

   hello大家好！欢迎大家来到我们新一期节目！ 经济环境压力之下，焦虑、抑郁、躯体化不适愈发普遍。很多人做完全套西医检查指标全部正常，却持续失眠、心慌、情绪大起大落；一部分人因为病耻感、保险顾虑、经济成本，抗拒精神科就诊，心理咨询又面临自费高昂的现实困境。 本期我们再次邀请helen老师一起跳出单一视角，结合临床真实病例，聊聊现代医学、中医对情志类精神困扰的理解，同时探讨玄学、风水、能量场作为心理安慰剂的边界与实用小方法。 ⚠️重要提醒：玄学、风水仅作心理辅助，若出现持续情绪崩溃、自伤念头、严重睡眠躯体障碍，请优先前往正规精神卫生中心就诊，遵医嘱科学用药。 本期嘉宾 • 东东：临床从业者，分享真实接诊案例、中医辨证思路 • Helen：玄学爱好者，塔罗、八字、风水实操分享 • Jerry：共同主持 • 连线听友：Austin（香港教师，分享日常情绪波动、精力低迷的真实困扰） 提及资源&名词 🔹心理平台：简单心理、阁楼心理咨询（心理咨询为自费项目，不进医保） 🔹中医方剂：柴胡龙骨牡蛎汤、半夏厚朴汤、半夏泻心汤 🔹中医理论：郁症/癫症/狂症、五志伤五脏（怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾）、鬼门十三针、五运六气、正气存内，邪不可干 🔹玄学工具：塔罗、梅花易数、雷诺曼、八字排盘、手机罗盘APP 🔹生活食补：花旗参茶饮 🔹相关现象：躯体化、安慰剂效应、莫比乌斯环式情绪恶性循环 时间轴 00:00 开场｜嘉宾自我介绍，回顾上一期塔罗节目，预告本期主题：中医+现代医学+玄学看精神情绪疾病 02:10 临床案例引入：40岁男性患者，躯体化症状失眠心慌手抖，因病耻感、保险顾虑抗拒精神科就诊 06:00 现实困境：情绪问题治疗陷入恶性循环；心理咨询自费成本高，普通人的现实选择 08:30 现状：躯体化，所有化验检查无异常，但身体持续难受；西药的副作用与就医体验痛点 12:10 中医视角：郁、癫、狂，情志病分型；案例用柴胡龙骨牡蛎汤辨证治疗 15:20 五志伤五脏科普：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，结合生活实例解读 20:00 双向影响：情绪伤脏腑，脏腑失调反过来催生负面情绪（脾虚→思虑过重恶性循环案例） 23:00 情志病极强的安慰剂效应；针刺治疗失眠课题，手环带来的心理暗示 27:30 老年焦虑真实病例：焦虑引发短暂记忆错乱，针灸干预后短期改善，心理暗示的巨大作用 32:00 玄学向延伸：鬼门十三针、八字结合疾病、祝由术；“病气”的说法，现代与传统两种解读 37:20 主理人亲身经历：身体反复不适，全检查无异常，调整卧室风水后状态好转 41:00 听友连线：香港教师Austin，一天之内情绪能量高低剧烈波动、腿脚乏力、压力大靠喝酒宣泄 48:20 多方分析Austin情况：生理因素（全天站立办公、减碳水）、压力带来情绪波动，暂不支持双相判断，预约心理咨询 52:00 Helen玄学角度解读能量低迷：食补花旗参、不要过度消耗健身；八字五行补缺、配饰调理 57:10 普通人居家工位风水小Tips • 卧室、床铺忌大量堆积手办玩偶、书籍杂物；床头不宜堆过多物件 • 工位保持整洁；家养植物作为环境能量状态的“检测试剂” 1:03:20 租房避坑玄学参考：低价异常房源、老旧阴湿房屋；狗猫的阴阳属性；破损瓷器、门牙损坏要及时处理 1:08:00 提醒：不要过度迷信频繁改动家中布局，过度玄学同样不可取 1:11:10 回归科学：精神科正规就诊的重要性，不要抗拒精神类处方药，及时和医生反馈药物副作用、调药 1:17:40 现实吐槽：高价心理咨询的局限；玄学为什么会适配一部分国人心理需求 1:21:20 结尾总结：开放心态，优先就医，多种方法皆可尝试；欢迎评论区互动，节目结束 如果你也经历过检查正常但身体持续难受、情绪内耗的体验，欢迎评论区聊聊你的经历。 想要参与节目连线，可查看往期节目二维码加入听友群。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aa7d596492687f6aad9c5bd?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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