Willkommen bei dem Podcast für alle, die in Beziehungen schon mal dachten: Ich liebe dich, aber bitte hör auf zu atmen.
Er hat Autismus, sie ADHS, das Kind auch Autismus – beste Voraussetzungen also für ein ruhiges, perfekt reguliertes Familienleben.
Spoiler: nein.
Hier geht’s um Missverständnisse, Meltdowns, Überforderung, Beziehungschaos, Elternwahnsinn und die Kunst, sich trotz allem nicht komplett zu verlieren.
Autismus, AHDS & unbequeme Wahrheiten: Was darf man eigentlich noch sagen?
Ist Autismus ein Geschenk oder eine Tragödie? Für uns kann beides stimmen – und es kommt darauf an, wie der Alltag aussieht und welche Unterstützung jemand braucht. Wir sprechen über Diagnosen im Internet, soziale Regeln, Maskieren und darüber, warum einzelne TikToks keine Diagnose ersetzen.
Außerdem erzählen wir, wie feste Abläufe bei uns zu Hause helfen – vom Haarekämen bis zum Umgang mit einem Meltdown. Denn unser Leben muss nicht in ein vorgegebenes Normal passen: Wir brauchen ein System, das für unsere Familie funktioniert.
28 Aug 2026
Warum habt ihr nicht...
Wir nehmen euch mit in den Alltag zwischen ADHS, Autismus und dem ganz normalen Wahnsinn mit drei Kindern. In dieser Folge lesen wir absurde, verletzende und manchmal auch witzige Kommentare vor – und zeigen, was hinter den Vorwürfen wirklich steckt. Wir sprechen offen über emotionale Belastungen, unsere Fehler und warum ein Leben mit Diagnosen kein Trend, sondern Überlebenshilfe ist. Ihr erfahrt, wie wir mit Vorurteilen umgehen, warum Entschuldigen so wichtig ist und was es bedeutet, ein anderes Normal zu leben. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir als Familie mit neurodivergenten Kindern (und Eltern) wirklich ticken – ehrlich, ungeschönt und mit einer Portion Humor.
7 Aug 2026
ADHS mit 2? Übertreiben wir als Eltern - oder handeln wir rechtzeitig?
ADHS mit 2 – übertreiben wir als Eltern oder handeln wir rechtzeitig?
Unser Sohn ist noch nicht einmal drei Jahre alt – und trotzdem haben wir ihn auf die Warteliste für eine ADHS-Diagnostik setzen lassen. Für manche klingt das viel zu früh. Für uns ist es ein verantwortungsvoller Schritt.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns bewusst gegen das klassische „Wartet erst mal ab“ entschieden haben, welche Verhaltensweisen uns Sorgen machen und warum eine frühe Abklärung aus unserer Sicht kein Stempel, sondern eine Chance ist.
Außerdem sprechen wir über die Vorurteile rund um ADHS im Kleinkindalter, darüber, warum Eltern mit ihren Sorgen oft nicht ernst genommen werden, und weshalb eine frühe Diagnostik Kindern und Familien langfristig viel Leid ersparen kann.
Eine ehrliche Folge für alle Eltern, die sich fragen: Ist das noch normal – oder sollten wir genauer hinschauen?
3 Jul 2026
Adhs - nur ein Trend? Sind Selbstdiagnosen Problematisch?
In dieser Folge räumen wir mit Vorurteilen rund um ADHS und Autismus auf und sprechen darüber, warum heute scheinbar jeder eine Diagnose bekommt – und was wirklich dahintersteckt. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen aus dem Familienalltag, erzählen, wie sich neurodivergente Kinder und Erwachsene im System behaupten, und warum Social Media nur einen Bruchteil der Realität zeigt. Was bedeutet es wirklich, mit ADHS oder Autismus zu leben? Und warum sind klare Strukturen manchmal wichtiger als gut gemeinte Erziehungstipps? Wir nehmen euch mit in unseren Alltag, sprechen über Leidensdruck, Selbstdiagnosen und den langen Weg zur Akzeptanz. Hört rein für ehrliche Einblicke, praktische Tipps und eine ordentliche Portion Verständnis für alle, die anders ticken.
Unsere Systeme findest du auf
www.glanzgedanken.de00
26 Jun 2026
Tauglich fürs System? Die Behörden, Wehrpflicht und Familienkampf
In dieser Folge sprechen wir offen über all die Hürden, die neurodivergente Menschen und ihre Familien im deutschen System erleben – von Schule über Behörden bis hin zur neuen Wehrdienstregelung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, zeigen, wie schnell man als „nicht tauglich“ abgestempelt wird, und warum das weit über die Bundeswehr hinausgeht. Zwischen Alltagsstress, Bürokratie und endlosen Kämpfen für Inklusion fragen wir uns: Für wen ist dieses System eigentlich gemacht? Wir diskutieren, wie soziale Ungleichheit, veraltete Strukturen und fehlende Unterstützung Familien an ihre Grenzen bringen. Am Ende bleibt die Frage: Wie viel Anpassung kann man verlangen – und wann wird das System selbst zum Problem?
19 Jun 2026
Familienausflug oder Stress mit schöner Kulisse?
Sind Familienausflüge wirklich Erholung oder doch nur Stress mit einer hübschen Instagram-Kulisse? In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie aufwendig und herausfordernd Familienausflüge mit kleinen Kindern und besonderen Bedürfnissen wirklich sind – von vergessenen Windeln bis zu gesellschaftlichen Erwartungen und Meltdowns im Supermarkt. Wir teilen unsere persönlichen Strategien, wie wir mit Überforderung, Masking und dem ständigen Druck von außen umgehen und was uns im Alltag wirklich entlastet. Dabei nehmen wir kein Blatt vor den Mund und zeigen, dass hinter jedem scheinbar perfekten Ausflug oft viel mehr steckt, als man denkt. Wenn du dich in diesem Familienchaos wiedererkennst oder einfach wissen willst, wie wir mit ADHS, Autismus und Alltagsstress umgehen, bist du hier genau richtig. Lass dich von unserer Ehrlichkeit inspirieren – und erfahre, warum echte Erholung manchmal ganz anders aussieht als geplant.
5 Jun 2026
Chaos im Einkaufswagen und ,,Dummtüsch" im Kopf
Wir nehmen dich mit in unseren Alltag zwischen Supermarktregalen, quengelnden Kindern und ganz eigenen Einkaufsstrategien. In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über die Herausforderungen beim Einkaufen mit ADHS und Autismus – von Meltdowns im Auto bis hin zu verlorenen Kindern im Möbelhaus. Wir teilen unsere besten (und schlechtesten) Tricks, berichten von witzigen Missgeschicken und zeigen, warum Planung manchmal trotzdem nicht klappt. Nebenbei schweifen wir ab zu Dialekten, Kindheitserinnerungen und den kleinen Besonderheiten im Familienleben. Hör rein und entdecke, warum wir trotz allem immer wieder lachen – und was ein Feudel wirklich ist!
28 May 2026
Spaghetti Bolognese: Wandedition
„Ich wollte doch nur den Kühlschrank leertrinken...“
Herzlich willkommen zu Folge 5! Eigentlich wollten wir heute „nur“ über das extrem spezielle Essverhalten in unserer neurodivergenten Familie sprechen – aber wer uns kennt, weiß: Wir driften ab. Und zwar mit Vollgas.
In dieser Folge nehmen wir kein Blatt vor den Mund und packen die ungeschönte Wahrheit über unseren Alltag zwischen Baby, ADHS, Autismus und dem täglichen Endgegner „Küchentisch“ aus.
Das erwartet euch in dieser (völlig eskalierten) Folge:
💧 Der Kühlschrank-Showdown: Warum unsere Große kein Sättigungsgefühl besitzt, drei Liter Wasser auf einmal ext – und warum uns das eine heftige Ansage im Kindergarten eingebracht hat.
🍝 Spaghetti an der Wand: Der Moment, als der Mittlere die Bolognese quer durchs Zimmer pfeffert und selbst bei Karsten die Sicherung durchbrennt.
🧼 Der Spülmaschinen-Tick: Warum Karsten nur aus Flaschen trinkt und unsere Tochter kein Geschirr frisch aus der Maschine akzeptiert (Spoiler: Es liegt nicht an Wasserflecken!).
⚠️ Real Talk & Triggerwarnung: Wir gehen deep. Ich erzähle zum ersten Mal von meiner schwersten Zeit in der Jugendklinik mit 37 Kilo, und Karsten spricht offen über seine zehn Jahre als Hardcore-Alkoholiker und warum er heute ohne Therapie stabil ist.
🪲 Von Windeln zu Kackkäfern: Wie wir es geschafft haben, vom Thema Ernährung innerhalb von Minuten beim Paarungsverhalten von Wüstenkäfern und der Frage zu landen, warum unsere Eltern früher Schnurrbärte trugen.
Wir sind erschöpft (auf einer Skala von 1 bis 10 irgendwo bei einer soliden 7), ernähren uns gerade katastrophal, aber wir kämpfen uns durch.
Schreibt uns in die Kommentare: Haben eure Kids auch „Safe Foods“? Riecht euer Partner auch am sauberen Glas? Ihr seid nicht allein im Irrenhaus!
22 May 2026
Der Masking-Ball - Beeinflusst Masking unser Leben?
Wir sprechen offen darüber, wie es ist, im Alltag ständig eine Maske zu tragen, um nicht aufzufallen – sei es beim Elternabend, im Supermarkt oder bei der Arbeit. In diesem Gespräch zeigen wir, wie anstrengend und kräftezehrend Masking für neurodivergente Menschen wirklich ist, und warum besonders Frauen oft unsichtbar bleiben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Missverständnisse und die Folgen, wenn die Tür zu Hause endlich ins Schloss fällt. Was kostet es uns wirklich, normal wirken zu wollen? Begleite uns in dieser Folge, in der wir ehrlich über Anpassung, Erschöpfung und den Wunsch nach Authentizität sprechen.
1 May 2026
„Kindergarten, Meltdowns und das Gefühl, falsch zu sein“
„Warum bin ich so?“ – Eine Frage, zwei völlig verschiedene Antworten. In Folge 3 von Wir sind das Problem graben wir tief in unserer Kindheit und stoßen auf einen faszinierenden Kontrast.
Während ich (frühdiagnostiziert mit ADHS) jahrelang versucht habe, mich wie ein Chamäleon anzupassen, um das quälende Gefühl, „falsch“ zu sein, loszuwerden, sah Carsten (spätdiagnostizierter Autist) die Sache ganz anders: Er war überzeugt, alles richtig zu machen – das Problem waren höchstens die anderen.
Wir räumen in dieser Folge ordentlich auf:
Was ist eigentlich „komisch“? Wir versuchen uns an einer Definition und klären, warum das Label gleichzeitig Fluch und Befreiung sein kann.
Schulzeit & Eskalation: Von Meltdowns im Klassenzimmer bis hin zu der Frage, warum imaginäre Freunde manchmal die besseren Gesprächspartner waren.
Karstens Kindheits-Krimi: Wir reden über Zwangsstörungen, einen „Horror-Kindergarten“ unter der Leitung von Nonnen und die gruselige Geschichte, wie er schlafwandelnd am Bett seiner Schwester auftauchte.
Geschwister & Bindung: Wie prägt uns das Aufwachsen, wenn man sich ständig „anders“ fühlt?
Eine hochemotionale Folge über das Gefühl der Zugehörigkeit, radikale Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, dass wir vielleicht doch kein „Problem“ sind – sondern einfach nur wir.
24 Apr 2026
Diagnose: Überlebenskampf im Alltag
„Ich dachte, ich hätte mein ADHS im Erwachsenenalter einfach verwachsen...“
In dieser Folge wird es richtig persönlich. Wir reden über die Zeit, in der wir dachten, wir müssten einfach nur besser „funktionieren“, während innerlich alles brannte.
Das packen wir aus:
ADHS ist kein Kinderding:
Warum ich (ADHS) jahrelang dachte, ich sei einfach nur verpeilt, und warum Berichtshefte mein persönlicher Endgegner waren.
Der radikale Fluchtgedanke:
Carsten erzählt, warum er als erfolgreiche Führungskraft ernsthaft überlegt hat, alles aufzugeben und in Spanien obdachlos zu werden – nur um dem sozialen Druck zu entkommen.
Eskalation in der Öffentlichkeit:
Wir reden über den Moment im Einkaufszentrum, als die Reizüberflutung so groß war, dass Carsten eine Fremde angeschrien hat. Was passiert, wenn die autistische Sicherung durchbrennt?
Paderborn & Freizeitparks:
Unsere gescheiterten Versuche, „normale“ Familienausflüge zu machen, und warum wir heute lieber 3 Stunden nachts nach Hause fliehen, als in einem Hotel zu ersticken.
Das Entlastungssystem:
Wie Spielzeug-Rotation und Hilfe von außen uns davor bewahren, dass die gesamte Struktur kollabiert.
Ein Deep-Dive in die dunklen Momente der Neurodivergenz – und warum Erkenntnis manchmal wehtut, aber der einzige Weg nach vorne ist.
16 Apr 2026
Gekauftes Glück: Von der Sucht zur Selbsterkenntnis
„Wir sind das Problem“ – und zum Auftakt sitzt Carsten auf dem heißen Stuhl.
In der ersten Folge übernimmt der Mann mit dem Autismus das Steuer – was erfahrungsgemäß nicht immer ganz folgenlos bleibt. Carsten erzählt Geschichten irgendwo zwischen kompletter Eskalation, schwarzem Humor und echter Verzweiflung.
Worüber wir reden:
Der Sprinter-Vorfall: Wie man ein Firmenauto beim Kunden schrottet, weil im Kopf längst die nächsten fünf Gesprächsschritte gleichzeitig laufen.
Alkohol als Betriebssystem: Warum Alkohol lange der einzige Weg war, in einer „normalen“ Welt überhaupt zu funktionieren – und wie die Sucht jahrelang die fehlende Diagnose überdeckt hat.
Kindheit ohne Gebrauchsanweisung: Meltdowns, Überforderung und das Gefühl, immer der komische Typ zu sein, der sich Zugehörigkeit über Leistung, Härte und Funktionieren verdienen muss.
Vom Chaos zur Stabilität: Wie wir als Familie mit ADHS, Autismus, Krisen und komplettem Overload trotzdem nicht absaufen – und warum Struktur für uns kein Käfig, sondern Rettung ist.
Diese Folge ist witzig, dreckig, ehrlich und komplett ungeschönt. Wer eine brave Neurodivergenz-Wohlfühlshow erwartet, ist hier falsch. Wir sind das Problem – und das ist erst der Anfang.
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