Schön, dass du hier bist.
In diesem Podcast geht es um Themen wie Selbstliebe, Selbstverwirklichung, spirituelles Bewusstsein, Transformation, gesunde und ungesunde Beziehungen, Narzissmus, Heilung und wie du mehr Freude in dein Leben bringst.
Und dann gibts hier noch, wie der Titel schon sagt: gute Energie!
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
Deine Inga
Du möchtest noch tiefer in die Themen einsteigen, wünscht dir ein persönliches Coaching oder möchtest an einem meiner Kurse teilnehmen, schau gern auf meiner Homepage vorbei:
www.ibanati.de
#52 "Ich bin die Red Flag." -Realtalk über Dating, Vermeidung, Bindungsstile und Muster, die ich endlich verstehe.
Ich date wieder.
Und ich habe dabei Erfahrungen gemacht, die alles verändert haben.
Ich habe heraus gefunden, warum ich immer wieder bei Männern "klicke", die emotional nicht verfügbar sind. Warum ich mich sehnsüchtig hineinträume und sogar hinterherlaufe, statt loszulassen. Warum das kein Zufall war, sondern mein eigenes Muster. Mein eigener vermeidender Bindungsstil.
Diese Folge kann deinen Blick auf dein Dating und auf dich selbst komplett verändern. Auf die Menschen, die du dir ausgesucht hast. Die du wolltest. Denen du hinterhergelaufen bist.
Sie schenkt dir einen wohlwollenderen Blick auf dich selbst. Und sie ist eine Einladung, dich selbst liebevoll zu umarmen und zu akzeptieren, genau so, wie du bist.
Es lohnt sich immer, dich selbst besser kennenzulernen. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei.
Wenn du dich wiedererkennst, schreib mir gern.
Viel Freude beim Hören.
Deine Inga 💛
22 Jun 2026
#51 "Der Narzisst nimmt, der Borderliner gibt."
In dieser neuen Podcast-Folge habe ich mit Madelaine Kaufmann gesprochen – Therapeutin und Expertin für Narzissmus, toxische Beziehungen und Persönlichkeitsstörungen.
Und ich sage dir ganz ehrlich: Diese Folge ist ein echtes Schätzchen geworden.
Wenn du meine Arbeit kennst, weißt du, dass ich kein Interesse an oberflächlichen Erklärungen habe. Ich spreche aus Erfahrung, aus echter Auseinandersetzung mit dem Thema – und genau das hat dieses Gespräch mit Maddy auch getragen: Klarheit, Tiefe und ein ehrlicher Blick auf das, was viele Menschen in Beziehungen wirklich zerreißt.
Wir sprechen über die verschiedenen Formen von Narzissmus und darüber, wie Narzissmus und Borderline und ähnliche Strukturen zeigen können.
Und warum diese Störungsbilder sich in ihrer inneren Organisation erstaunlich ähnlich sind. Genau dieser Punkt ist besonders spannend: Denn wenn man versteht, wie diese Dynamiken aufgebaut sind, verändert sich der Blick auf Beziehungen oft grundlegend.
Es geht um Muster, um emotionale Realität in Beziehungen und um das, was hinter dem Verhalten steckt – ohne zu vereinfachen, aber auch ohne drumherum zu reden.
Ausserdem teile ich etwas sehr persönliches von mir und gebe dir einen kleinen Einblick, wie ich als junge Frau mit eigenen schwierigen Persönlichkeitsanteilen zu kämpfen hatte.
Für alle, die selbst betroffen sind, verstehen wollen oder schon länger tiefer in das Thema eintauchen: Diese Folge könnte genau die Perspektiven öffnen, die bisher gefehlt haben.
Viel Freude beim Hören – und vielleicht auch beim Wiedererkennen.
Deine Inga
Madelaine Kaufmann findest du hier:
www.beratung-kaufmann.de (www.beratung-kaufmann.de)
https://www.instagram.com/madelaine_kaufmann?igsh=aTY0cms4OXltcjNq (https://www.instagram.com/madelaine_kaufmann?igsh=aTY0cms4OXltcjNq)
9 Feb 2026
#50 "Er kam zurück - und ich schloss die Tür für immer." - Warum Narzissten zurückkehren und Heilung eine Entscheidung ist.
Nach anderthalb Jahren No Contact kam er zurück.
Gleiche Worte, gleiche Muster, gleiche Dynamik.
In dieser Folge erzähle ich offen von meinem letzten Kontakt mit meinem narzisstischen "Endgegner" – nach sechs Jahren Geschichte, Abhängigkeit und Trauma-Bonding.
Ich spreche darüber, wie er genau dort weitermachen wollte, wo er aufgehört hatte, und warum mir in diesen Tagen endgültig klar wurde: Sie verändern sich nicht. Sie wiederholen sich – wenn man sie lässt.
Ich teile mit dir, wie schwer mir der letzte Schritt gefallen ist, warum ich mir Zeit genommen habe, hineinzufühlen.
Und wie ich es schließlich geschafft habe, ihn überall zu blockieren und die Tür zur Vergangenheit endgültig zu schließen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
einen narzisstischen Menschen loslassen willst, der immer wieder zurückkommt
No Contact kennst, aber spürst, dass innerlich noch etwas offen ist
verstehen willst, warum Hoffnung Teil des Kreislaufs ist
und warum Heilung oft erst dann beginnt, wenn man konsequent wird
Manchmal ist Blockieren kein Drama.
Manchmal ist es Selbstschutz.
Und manchmal ist es der Anfang von Freiheit.
Manche Türen schliesst man nicht aus Wut, sondern aus Liebe zu sich selbst.
Viel Freude beim Hören.
Deine Inga
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