Wunderleicht is a health and lifestyle podcast about making everyday wellness feel simple, practical, and achievable. Each episode shares easy-to-understand insights, helpful habits, and honest conversations to help you feel lighter, healthier, and more confident in your daily life.
Cholesterin zu hoch? Was deine Leber damit zu tun hat | Folge 18
Cholesterin zu hoch? Was deine Leber damit zu tun hat | Folge 18 — an episode of Wunderleicht TV.
22 Oct 2026
Was deine Leber mit Hormonen, Blutzucker und Vitamin D zu tun hat | Folge 17
Was deine Leber mit Hormonen, Blutzucker und Vitamin D zu tun hat | Folge 17 — an episode of Wunderleicht TV.
15 Oct 2026
Ständig gereizt? Wenn dir die Galle überläuft… | Folge 16
Ständig gereizt? Wenn dir die Galle überläuft… | Folge 16 — an episode of Wunderleicht TV.
8 Oct 2026
Fettleber ohne Alkohol: Wenn Zucker das Problem ist. | Folge 15
Fettleber ohne Alkohol: Wenn Zucker das Problem ist. | Folge 15 — an episode of Wunderleicht TV.
1 Oct 2026
Normale Leberwerte – und trotzdem fühlst du dich mies? | Folge 14
Normale Leberwerte – und trotzdem fühlst du dich mies? | Folge 14 — an episode of Wunderleicht TV.
24 Sept 2026
Nachts wach, tagsüber müde: Was deine Leber dir sagt | Folge 13
Nachts wach, tagsüber müde: Was deine Leber dir sagt | Folge 13 — an episode of Wunderleicht TV.
17 Sept 2026
Warum Perfektionismus dein größter Keto-Feind ist. | Folge 12
Warum Perfektionismus dein größter Keto-Feind ist. | Folge 12 — an episode of Wunderleicht TV.
17 Sept 2026
Keto ohne Stress: Wie du einfach und stressfrei in die Ketose kommst. | Folge 11
Keto ohne Stress: Wie du einfach und stressfrei in die Ketose kommst. | Folge 11 — an episode of Wunderleicht TV.
10 Sept 2026
Genussvoll abnehmen: Warum Schokokuchen Teil unserer Keto-Strategie ist. | Folge 10
Genussvoll abnehmen: Warum Schokokuchen Teil unserer Keto-Strategie ist. | Folge 10 — an episode of Wunderleicht TV.
3 Sept 2026
Ist Keto familientauglich? | Folge 9
Ist Keto familientauglich? | Folge 9 — an episode of Wunderleicht TV.
27 Aug 2026
Keto als Therapie, was ist da dran?
Keto als Therapie, was ist da dran? — an episode of Wunderleicht TV.
20 Aug 2026
Mit Keto nimmt man automatisch ab, oder?
Raus aus dem Diätkreislauf! Erfahre, wie nachhaltiger Fettabbau ohne Verzicht gelingt und wie du auch im Alter sichtbare Erfolge feierst. Hier hören!
20 Aug 2026
Wie fühlt sich Keto an... ?
Wie fühlt sich Keto an... ? — an episode of Wunderleicht TV.
20 Aug 2026
Kann so viel Fett gesund sein?
Kann so viel Fett gesund sein? — an episode of Wunderleicht TV.
20 Aug 2026
Keto, das ist unnatürlich…
Keto, das ist unnatürlich… — an episode of Wunderleicht TV.
20 Aug 2026
Ich vertrage Keto nicht...
Keine Lust auf Keto-Grippe? Erfahre im Podcast, wie du deine Leber optimal vorbereitest, Elektrolyte ausgleichst und beschwerdefrei in die Ketose star
20 Aug 2026
Keto - nur Kohlenhydrate weglassen, oder…?
Keto ist mehr als Low Carb: Erfahre die häufigsten Fehler beim Einstieg, warum Fett wichtig ist und wie du richtig in Ketose kommst.
20 Aug 2026
Keto, was ist das eigentlich genau?
Keto ist in aller Munde – aber was bedeutet Ketose eigentlich wirklich? In dieser ersten Folge von Wunderleicht TV sprechen Dr. Lulit Wunder, Mabon Wunder BSc und Moderatorin Katharina darüber, warum Keto weit mehr ist als „nur Kohlenhydrate weglassen“ – und weshalb der Fettstoffwechsel ein natürlicher Teil unserer Gesundheit ist.
👉 Mehr Ressourcen zur Folge findest du hier:
https://wunderleicht.org/podcast
In dieser Folge erfährst du, was Keto wirklich bedeutet, warum dein Körper grundsätzlich mit zwei Energiequellen arbeiten kann – Zucker und Fett – und weshalb die Ketose ein natürlicher Zustand ist, den dein Körper bereits kennt.
Wir sprechen darüber, warum Keto nicht nur beim Abnehmen helfen kann, sondern auch mit Energie, Heißhunger, Blutzucker, Insulin und metabolischer Flexibilität zusammenhängt. Außerdem erklären Lulit und Mabon, warum es nicht darum geht, dogmatisch für immer auf Kohlenhydrate zu verzichten, sondern den Körper wieder daran zu erinnern, auch die „zweite Stoffwechsel-Schallplatte“ zu bespielen: den Fettstoffwechsel.
In dieser Folge erfährst du:
– was Keto und Ketose eigentlich bedeuten
– warum der Körper Zucker und Fett als Energiequellen nutzen kann
– weshalb „Low Carb“ nicht automatisch Ketose bedeutet
– welche Rolle Insulin, Blutzucker und Heißhunger spielen
– warum Ketose ein natürlicher Zustand ist
– wie du mit Intervallfasten und ketogenen Mahlzeiten sanft einsteigen kannst
– warum Keto nicht nur fürs Abnehmen interessant ist
– was metabolische Flexibilität bedeutet
Die wichtigste Botschaft dieser Folge:
Keto ist kein Trend und keine reine Diät. Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselzustand, den dein Körper grundsätzlich kennt. Wenn du lernst, Zuckerstoffwechsel und Fettstoffwechsel bewusst zu nutzen, entsteht mehr metabolische Flexibilität – und genau darin liegt ein großer Schlüssel für Energie, Gewicht und Gesundheit.
Nächste Folge:
Keto – einfach nur Kohlenhydrate weglassen? Oder worauf muss man wirklich achten?
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