夏午茶时间

About 夏午茶时间

欢迎来到《夏午茶时间》，这是一档女性聊天播客节目，我们希望可以成为你的电子闺蜜，陪伴你上班的路上、学习的空档、散步的午后…和我们一起聊天，热热闹闹不孤单。 每双周周三零点更新，期待与你不见不散。

Publisher

强风吹拂的夏

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 Sept 2023

Latest episode

10 Aug 2026

Latest episodes

68 episodes in the feed.

1. 

   10 Aug 2026

   EP68 脆皮人类年度健身实录：我们自成一派的野路子修炼手册。

   一年一度（虽然4月就该更新）的运动OKR review又来了。 去年这个时候，我们信心满满地立下了各种flag：一周健身3-4次、考下自由潜二星、跑马拉松…… 一年过去了，是时候来听听我们的“战果”了： 把健身房卡取消了——理由是“启动成本太高” 自由潜二星没考过——但辩解“我差点就到了” 尝试了攀岩、公路车、跑马拉松——然后“体面地放弃了” 本期是大型“运动flag倒闭现场”，也是“如何优雅地跟运动和解”的实战教学。 我们聊了： 自由潜二星和追鲸鱼之间，隔着多少万块钱 公路车为什么让人害怕（以及货拉拉是骑行的终点） 攀岩、跑步、撸铁……那些试过但果断放弃的运动 以及：碎片化运动如何拯救了不想动的我们 还有最重要的感悟： 有时候不是目标没完成，是目标本身变了。 能鸽就鸽，能省就省，能吹就吹——也是一种运动精神。 如果你也有类似的经历或者运动健身的经验，欢迎👏🏻评论区分享，也希望大家友善互动~ 如果你有想听的选题、我们反馈意见、联系我们或加入听友群等等，可加小助手VX：summerteachat ————生命在于运动分割线———— 时间轴： 00:00:50 年度okr review！来，来听我们狡辩！ 00:20:45 最近一年的哇塞小成就-孟阳：成功减重20斤 00:29:56 利用碎片化时间运动：种草了欧阳春晓！有用！ 00:35:46 在上海，没有你花不出去的钱——我在上海上了倒立专门课 00:40:26 好好的哇塞小成就：成功减重30斤、憋气时长3分40秒 00:53:59 运动新感悟：有的运动就是很难搞，比如网球 01:17:05 运动好物安利：欧阳春晓同款负重手环 01:18:00 又来里flag了！明年的运动目标okr 主播： 夏夏、蒜头 配乐： 《월급은 통장을 스칠 뿐》-Stella Jang 《有些》-颜人中 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a793c88c4079d62c57ff41f?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   17 Jun 2026

   EP67 “小钱改命”清单：花得不多，活得挺阔。

   我们又来聊花钱啦！ 经济下行已经是老生常谈的大背景，消费降级也是我们频繁讨论的话题，当冲动消费已经成为历史，我们在花钱这件事上又有哪些新感悟呢？ 那就是——其实好的生活，并没有那么贵，那些让我们反复忍受的问题，其实只要一点小钱就可以解决！ 比如： 一把好拖把，可以让拖地从“上刑”变“解压”。 十几块的电解水清洁剂，解决了“厨房永远黏黏的”这个世纪难题。 租房党只需用几十块钱，就可以把漏风的窗户封得严严实实，换来一个温暖的冬天。 一个蒸锅可以结束“分八次蒸包子”的噩梦。 一次性内裤+一次性袜子，可以让旅行幸福感直接翻倍。 如果你也有类似的经历或者值得分享的好物，欢迎👏🏻评论区分享，也希望大家友善互动~ 如果你有想听的选题、我们反馈意见、联系我们或加入听友群等等，可加小助手VX：summerteachat ————钱包鼓鼓分割线———— 时间轴： 00:02:18 拖把血泪史：我将永久拉黑洗脸巾...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a31ece44233e62bc54b16c9?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a31ece44233e62bc54b16c9?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   27 May 2026

   EP66 低能量人的日常：每天都是活人微死。

   为什么我们啥也没干，就这么累了？！ 「工作一天后，感觉脑子像被“掏空”，只想刷点“肤浅的快乐”来代偿？」 「网购比价、研究满减、退换货……光是想想就耗尽了这个月的“算力”？」 「办了健身卡却懒得去，最后发现“不花钱”才是最大的运动动力？」 「羡慕别人理财收益，但自己连把钱从活期转成定期都嫌麻烦？」 是躺平，是冰美式续命，是活人微死，是token有限，是低能量老鼠人。 是我是我还是我。 如果你也有类似的经历或者独家“低能量回血”小妙招，欢迎👏🏻评论区分享，也希望大家友善互动~ 如果你有想听的选题、我们反馈意见、联系我们或加入听友群等等，可加小助手VX：summerteachat ————电量不足分割线———— 时间轴： 00:01:40 能量=体力+情绪+意志力+专注力 00:06:20 节省token小妙招：用便利贴把琐事“赶出”大脑 00:13:30 蓝领工作并不能逃避心累时刻：哪里有人类哪里就有“内卷” 00:25:30 购物降噪：从“精挑细选”到“瞎买”，我的精力更值钱 00:33:30 由于能量太低，我已经在旅行上从J人变成P人了 00:42:00 珍惜精力：不和垃圾事、垃圾人纠缠，“幸福者退让原则” 00:43:40 接受优先级靠后的“损失”：羡慕别人理财收益？先问自己配不配得上那个精力投入 主播： 夏夏、蒜头 配乐： 《The Lazy Song》- Bruno Mars 《太阳与地球》-卢广仲 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a167ef35dd1cf2331be2660?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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