闲者有贤

About 闲者有贤

【闲者有贤】是一档由两位都市中年人主播创办的“自我成长”类播客，重点和大家一起探讨在职场、生活、家庭、情感方面的困惑，感受和收获。 希望人到中年，能保有20+的纯真好奇、做到30+的成熟勇敢、实现40+的通透不惑。 播客主介绍： Jacky ：10年教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie：前头部互联网大厂资深管理者、世界500强外企Top Sale、持续创业者、中年少女 欢迎同步关注 抖音：闲者有贤，抖音号#7006121045 小红书：闲者有贤，小红书号#9277573210

Publisher

Maggie美格

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

22 Sept 2023

Latest episode

20 Oct 2026

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144 episodes in the feed.

1. 

   20 Oct 2026

   Vol.127 割裂感：不是反差，是两个世界难以切换

   【本期导言】 从深圳回到老家，日程突然放慢，评价标准也换了一套；放下手机，世界又像只过去一天。我们聊“割裂感”：它只是多面性的切换，还是已经让你不再认同自己？欢迎留言说说你的答案。 【本期关键词】 割裂感｜回到老家｜评价体系｜算法推送｜虚拟与现实｜自我认同 【内容指南】 00:02 - 06:52 割裂感不是反差：那些无法连接、甚至彼此否定的部分 一个人在不同角色间切换并不等于割裂，关键在于能否认可并连接起不同的自己。 06:53 - 16:48 从城市回到老家：两套时间与评价体系的切换 一边是高频运转的生活节奏，一边是慢下来的小城日常；同一个人也可能被不同标准重新衡量。 16:49 - 21:35 手机里的世界一天跑十年，现实却只过去一天 科技、国际新闻与算法资讯持续刷新，让人担心自己是不是跟不上变化。 21:36 - 27:38 算法放大的不是平均生活，而是最值得被观看的生活 我们把普通的一天，拿去和别人精心装修过的“精装房人生”比较，也在同一平台里冲着彼此相反的浪。 27:39 - 36:01 从短剧到定制虚拟世界：边界越来越模糊之后 当虚拟世界能按偏好生成剧情、关系与认同，我们还要怎样定义真实与现实？ 36:02 - 47:01 不必二选一：从两套体系里各自拿走想要的东西 城市的自由、家乡的烟火气都可以成立；割裂往往来自于逼自己只能选择其中一边。 47:02 - 56:33 把割裂感当作提醒，而不是必须消灭的情绪 短暂的不适可以带来新的觉察；但若长期损害自我认同、工作和生活，就值得认真面对。 【收尾】 不同的世界可以同时存在，不必急着选出唯一正确的那一个。你最近在哪个场景里感到过“割裂”？ 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩

2. 

   19 Oct 2026

   Vol.126. 中年自由职业者：在焦虑、失序与 AI 时代，保持生命力

   【本期导言】 当“中年”遇上“自由职业”，焦虑、秩序、生命力与 AI 成为绕不开的关键词。Maggie 和 Jacky 从真实心理历程出发，聊自由职业初期的社保与收入焦虑、业务稳定后的焦虑消散、从被动控制到主动掌控的自我秩序建立；也讨论如何打破职业优劣刻板印象，在悲观底色中保持乐观，通过健康、仪容和微小幸福维持生命力；并分享 AI 时代“干中学”、底层逻辑复用、管理 AI 偷懒与编造的方法。最后，自由被重新定义为时间与精神的双重独立，以及放下不可控焦虑、笃定自我。 【本期关键词】 中年自由职业、自我秩序、生命力、AI 协作、自由真谛 【内容指南】 00:02:55 起点与焦虑｜未雨绸缪型 vs 大起大落型 00:06:08 自我秩序｜自由职业是一次再创业 00:14:28 三阶段｜被动控制、失控、主动掌控 00:22:23 生命力｜健康、希望与外在精气神 00:27:42 悲观底色中的乐观｜把最坏情况想到底 00:35:31 AI 工具与角色转变｜从机械学习到第一性原理 00:43:15 管理 AI｜把 AI 当顶尖员工，警惕偷懒与编造 00:46:16 稳定与不稳定｜稳定是伪命题，控制当下可控之事 00:53:06 对抗时间流逝｜新鲜感、走新路与微小幸福 00:57:04 自由的真谛｜精神灵魂自由，建立在笃定之上 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩

3. 

   15 Sept 2026

   Vol.125. 当完美主义撞上中年失控

   【本期导言】 年轻的时候，我们很容易相信一件事：只要足够努力，就能得到想要的结果。 于是认真做计划、要求自己、追求效率，希望工作、身体、关系，甚至生活的每一个部分都尽可能做到最好。 但到了中年，好像越来越多事情开始“不听话”。 身体会衰老，计划会被打乱，关系越来越复杂，工作也不再只是努力就一定有结果。 当完美主义撞上这些无法控制的事情，我们到底是对生活妥协了，还是终于开始理解：真正的成长，也许不是把一切控制得更好，而是知道什么值得努力，什么可以放过自己。 这一期，我们聊聊完美主义，也聊聊中年以后，怎么重新和“不完美”相处。 【本期关键词】 完美主义｜中年失控｜不确定性｜控制感｜目标调整｜自我接纳｜及时止损｜中年成长 【内容指南】 00:15 - 03:40｜我们为什么会把“完美主义”当成自己的优点？ 03:40 - 12:12｜完美主义不只是要求自己做到最好 12:12 - 22:19｜完美主义，为什么好像越来越普遍？ 22:19 - 32:21｜到了中年，为什么越来越容易感到失控？ 32:21 - 41:20｜越想控制生活，为什么反而越焦虑？ 41:20 - 48:11｜完美主义的另一面：拖延、放弃和舍不得退出 48:11 - 56:57｜目标不是定下来以后，就永远不能改变 56:57 - 01:05:20｜接受不完美，也是一种需要练习的能力 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 �

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