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Bi-weekly Cadence
2018 First episode About 小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 KetoCN，深耕营养性生酮健康管理的专业品牌
主讲人小莫老师，是国家卫健委健康管理师，
证书编号：2146000000345657，
一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，
曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。
本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客，总播放量超170万，感谢广大粉丝的支持与厚爱。
Burn Different,Eat Real.【拒绝加工，燃烧不凡】
请认可营养性生酮并长期执行的朋友们，继续替我们频道添砖加瓦，让我们的影响力越来越深远。
关于生酮的争议很多，我们不过早下结论，
但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。
Publisher KetoCN
Category health & fitness · health & fitness · health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 18 May 2018
Latest episode 9 Oct 2026 Latest episodes 321 episodes in the feed.
9 Oct 2026
北京生酮医生 | 小而密升高能喝咖啡吗 | 辟谷跟生酮是一回事吗 | KetoCN KetoCN~深耕营养性生酮健康管理的专业品牌
本期话题：
01北京哪里有懂低碳生酮的医生？
02出差北京外食怎么做好生酮？经验分享
03如果知道自己奶制品上瘾了，该如何一步步摆脱
04很多网红艺人都在生酮，只是他们不可能承认
05小而密升高跟哪些因素有关？咖啡能喝吗？
06为什么出汗多了，饥饿感来的更早？
07生酮到底能不能吃鸡蛋？
08叶酸代谢障碍的人，有必要戒咖啡吗？
09网友问599的服务包括哪些内容？
10韩国医生都懂生酮，韩国很多人都在生酮
11更年期生酮为什么体重不动？
12生酮能逆转老花眼吗？
13记住，生酮不需要魔芋粉
14为什么生酮吃羊肉片就是吃不饱？
15生酮是不是对肠道屏障有好处？
16辟谷跟生酮是一回事吗？问题出在哪儿
17尿蛋白高能不能生酮？
18男性超重肥胖正在成为社会普遍问题
18 Sept 2026
网友18年在上海跟老外学生酮 | 从小教会孩子控糖 | 姨妈总不干净的几个原因 | KetoCN KetoCN~深耕营养性生酮健康管理的专业品牌
本期话题：
01身在碳水之都就没办法生酮了吗？
02放弃侥幸：偶尔爆碳，对身体有损害吗？
03橄榄油水太深？生酮日常该选哪种油？
04不是洪水猛兽，网友18年在上海跟老外学生酮
05最后一次讲，蛋白质吃多少才会退酮？
06媒体对生酮很不友好，健康也是一种信息差
07主动拒绝了老师的棒棒糖！从小教会孩子控糖
08纯肉饮食只吃猪牛羊，会有问题吗？
09“小时候的味道”往往害了你，学会理性对待碳水
10血小板很重要！女生姨妈总不干净的几个原因
11月经周期拉长正常吗？为什么有人一个月来2次？
12网友爸爸眼睛都快看不见了，拒绝生酮
9 Sept 2026
每天只吃鸡蛋营养会出问题吗 | 下丘脑激素全解 | 何计算和选择蛋白质 | KetoCN KetoCN~深耕营养性生酮健康管理的专业品牌
本期话题：
01不要选择含代糖的调味料
02单一食材每天只吃鸡蛋，营养会出问题吗？
03哪些荷尔蒙影响着姨妈？下丘脑激素一览
04担心某些器官“累着了”？摆正健康观念
05为什么吃窝头，血糖能3个小时不下来？
06为什么吃碳水得一日三餐，而生酮很轻松一日一餐？
07从高碳饮食到一日一餐，都会经历哪些阶段
08终极答案：大基数生酮蛋白质如何计算和选择？
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