Життя авторів подкасту «Я не встигаю!» – це пекло, у якому будильник дзвенить по дві години, задачі не робляться роками, дедлайни сняться у кошмарах, робота залишається на вихідні, а вигорання й відчуття порожнечі, чорні кола під очима та сліди від сліз на щоках – уже частина життя. Автори подкасту «Я не встигаю!» не зроблять вас більш продуктивним – бо вони не знають як це. Можливо, вони якось організують своє життя за допомогою більш продуктивних гостей. Але це не точно!
Language
🇺🇦
Publishing Since
9/10/2020
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
January 9, 2024
<p>Це сьомий епізод другого сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.</p><p>Останні роки 4, десь наприкінці грудня — початку січня, Федір витрачає тиждень для того, щоб окинути оком попередній рік, події, які відбулись в його житті, цілі, які він встиг та не встиг виконати та проаналізувати помилки, яких наробив. А після того, як він вчергове вирішив жити по-новому, розпланувати наступний рік свого життя. </p><p>У новому епізоді подкасту Федір та Настя говорять про планування нового року та розповідають про шаблон, яким користуються для цього.</p><p>Посилання на шаблон за посиланням: https://popadiuk.notion.site/2023-2024-e66e950bf47f4e89817e16c6f1108360</p><p>Також обов’язково послухайте епізод з Марією Фронощук про те, як ставити собі цілі, щоб в кінці року не лаяти себе за те, що всі вони залишились невиконаними: https://pod.link/1531286743/episode/0092be9c7000ef0088695f1d55a8e507</p>
October 6, 2023
<p>Це шостий епізод другого сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.</p><p>У новому епізоді подкасту ми знову говоримо про медитації. Якщо попередній випуск був присвяченій науковій та теоретичній частині питання, то у новому епізоді ми говоримо про практичний.</p><p>У новому епізоді ми говоримо з Володимиром Задіракою — засновником мережі кав’ярень One Love Coffee, чайної Monthang та співзасновником ресторану WinoLove. З Володимиром ми говоримо не як з ресторатором, а як з практикуючим йогом та людиною, яка приймала важливі життєві рішення завдяки медитаціям.</p>
September 6, 2023
<p>Це п’ятий епізод другого сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.</p><p>У новому епізоді подкасту говоримо про медитації. Федір регулярно медитує вже понад п’яти років, розповідає про позитивний вплив медитацій на його життя, хоч і не має змоги порівняти себе з таким самим Федором, який не медитує, щоб сказати це напевно. </p><p>Настя медитувала у 2023 році разів з пʼять, і як би добре вона не відчувала себе після медитацій, вона не може зробити їх звичкою. </p><p>Аби розібратись, що таке медитація, чим вона корисна та на що впливає, а також, з чого почати людям, які хочуть медитувати, але не можуть, Федір та Настя поговорили з Нікою Бєльською — біологинею, консультанткою зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачкою йоги та медитації каліфорнійської школи, співавторкою книги “<a href="https://www.vikhola.com/product-page/koly-ya-nareshti-vysplysya" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Коли я нарешті висплюся</a>”.</p><p>У цьому епізоді згадуються: додатки для медитацій <a href="https://insighttimer.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Insight Timer</a> та <a href="https://www.headspace.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Headspace</a> (хоча ви можете не обмежувати себе як саме цими додатками, так і додатками взагалі).</p><p>Також згадуються корисні книжки для медитацій:</p><ul><li>Джон Кабат-Цинн — <a href="https://www.notion.so/5af8d68c84384e628029270b3cd29344?pvs=21" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life</a>;</li><li>Денієл Ґоулман — <a href="https://www.bookovka.ua/ru/anglijskij/2691154-the-science-of-meditation-how-to-change-your-brain-mind-and-body.html?gclid=Cj0KCQjwxuCnBhDLARIsAB-cq1r7F5-MsiBhg8if21odAl-hLZue-U6s8CCrNvJRBhT4vz8sTS5XMIMaAlwyEALw_wcB" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body</strong></a></li><li>Йонге Мінгьюр Рінпоче — <a href="https://www.bookovka.ua/uk/anglijska/2702442-the-joy-of-living-unlocking-the-secret-and-science-of-happiness.html?gclid=Cj0KCQjwxuCnBhDLARIsAB-cq1rBDdqfK5FQmu9JQfP2Z7QxEDoY0UHzWv6GRCfaTWAreQ3WrBhfzWwaAua-EALw_wcB" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness</strong></a></li></ul><br/><p>Підтримайте подкаст на премії "Слушно": https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards?category=about_health</p>
Discover related shows you might enjoy
Maria Kuravska
Євген Пілецький et al.
Sebto
Джек і Вероніка
Психологічна студія Сенс
Kunsht/Куншт
Артем Албул і Емма Антонюк
Sebto
НаріМакс
Сергій Притула та Антон Тимошенко
BOV Media
Українська правда
DOU
The Body School
Свят Федорів та Юра Пронюк
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Життя авторів подкасту «Я не встигаю!» – це пекло, у якому будильник дзвенить по дві години, задачі не робляться роками, дедлайни сняться у кошмарах, робота залишається на вихідні, а вигорання й відчуття порожнечі, чорні кола під очима та сліди від сліз на щоках – уже частина життя.
Автори подкасту «Я не встигаю!» не зроблять вас більш продуктивним – бо вони не знають як це. Можливо, вони якось організують своє життя за допомогою більш продуктивних гостей. Але це не точно!
This podcast updates inactive.
This podcast is available on 2 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.