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2020 First episode About 亞洲時間法則 透過 13 個月亮與 28 天的自然規律，真正活出和平的生活、藝術的生命，讓自己以及身邊所有人一起過「好」日子。
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Category health & fitness
Language zh
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First episode 21 Sept 2020
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31 Oct 2026
KIN 66 磁性的白世界橋｜全腦調頻音樂 ∞ 人聲導引版 聆聽白世界橋波符（2026/10/31-11/12）全腦調頻音樂，校準我們的意識頻率，迎接生命中最和諧的豐盛與美好，找回我們強大的力量。
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31 Oct 2026
KIN 66 磁性的白世界橋｜全腦調頻音樂 ∞ 靜心冥想版 聆聽白世界橋波符（2026/10/31-11/12）全腦調頻音樂，校準我們的意識頻率，迎接生命中最和諧的豐盛與美好，找回我們強大的力量。
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26 Oct 2026
讓呼吸，帶我們回到生命的完整｜KIN 62 行星的白風 - 共時好生活 10月27日
當生活的節奏變快，我們的身體也會承受這份匆忙。而呼吸，往往是最先提醒我們，該回到自己身上的訊息。讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 62 行星的白風。 行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。 白風的關鍵字則是：心靈、呼吸、溝通。 今天也是紅天行者波符的第十天。這段時間，我們透過天行者的探索，不斷打開自己生命的空間，也在不同的經驗之中，認識自己。 今天的白風，提醒我們：無論今天生活在什麼情境，記得留意呼吸。呼吸不需要我們刻意安排，就會自然發生。 但是當我們開始有意識地觀察呼吸，救會發現，它與我們的身體、情緒，甚至心智的狀態，有著非常密切的關係。當我們感到緊張、焦慮，或是急著完成某件事情時，呼吸往往會變得短淺而急促。而當我們願意稍微放慢速度，讓呼吸回到自然、舒適的節奏，也能幫助我們身體逐漸從緊繃的狀態中緩和下來。 有時候，我們以為自己需要的是趕快找到答案。但也許真正需要的，是先讓自己安靜下來。因為當神經系統處在高度警覺的狀態，我們的注意力很容易集中在眼前的壓力上。甚至我們不斷想著還有什麼事情沒有完成、哪裡可能出錯、下一步又該怎麼安排。心智一直向前奔跑。可是往往需要我們回應的，往往就在此刻。當呼吸逐漸平穩，我們也比較有機會重新感受身體，觀察自己的情緒，並且留意那些原本因為匆忙掩蓋的細微訊息。有時候，一個新的想法、一份靈感，或是對某件事情不同的理解，就是在這樣的空間裡慢慢浮現。 不是因為呼吸替我們創造答案。而是呼吸讓我們從緊繃的狀態中跳脫出來，心智也有了更多空間，去看見原本沒有注意到的可能性。行星所談的完美，或許不只是把事情做到最好。而是讓我們的身體、心智與行動，重新回到相互協調的狀態。 白風所象徵的溝通，也不只是我們如何與別人說話。它同樣提醒我們，是否願意聆聽自己的身體。當腹部收緊的時候，身體正在告訴我們什麼？當肩膀僵硬、呼吸急促的時候，我們是不是又在不知不覺中，給了自己太多壓力？ 也許我們可以不急著分析。只是溫柔地提醒自己： 「我不需要在這一刻，馬上完成所有的事情。」 今天，我們可以嘗試的覺察小練習： 當我們發現自己開始緊張，先暫時放下手邊的事情。感受雙腳與地面的接觸，放鬆肩膀與腹部。不需要刻意深吸一大口氣，也不必勉強自己控制呼吸。只是讓呼吸慢慢回到舒適自然的節奏。感受空氣進入身體，也感受空氣緩緩離開。然後問問自己：「此刻的我，真正需要的是什麼？」 行星的白風低語是：呼吸不需要我們證明生命的完整，呼吸只是一次又一次地提醒我們：生命始終存在於此刻。 我們總希望生活可以更加和諧，事情可以朝著更好的方向發生。但有時候，通往和諧的起點，其實可以重回到一件最簡單、也最根本的事情，就是呼吸。 最後，今天也是 ANA 老師的星際生日。 讓我們一起送上祝福吧！祝福 ANA 老師星際生日快樂！ 願白風的呼吸，帶來更多清晰、靈感與自由，也願生命中的每一次匯流、交流，都能成為美好而真誠的連結。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 #進入時空的入口・紅月年共時生活計劃 （限時優惠至2026/10/30) https://forms.gle/rUHjo7Xs47PhKuXcA (https://forms.gle/rUHjo7Xs47PhKuXcA) 追蹤我們官方LINE @LawofTimeASIA
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