Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Claim This Podcast

by Олександра Підгаєвська

4.9(60 reviews)

107 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇺🇦

Podcast Overview

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Тому з березня 2022 я записую "Як це пережити?!". Якщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!", запрошую до спільноти: ⁠https://base.monobank.ua/how2surviveit Приємного прослуховування!

Language

🇺🇦

Publishing Since

3/28/2022

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

March 19, 2026

Останні діти з офлайну. Хто такі ксеніали?

Сьогодні хочу поговорити з вами про ксеніалів — мікропокоління, яке мало аналогове дитинство без соцмереж та стало активними користувачами цифрового світу в юності, поєднуючи песимізм покоління X з оптимізмом міленіалів. Хто ці люди та чим їхній досвід відрізняється? Що сформувало іхню психіку, спосіб будувати стосунки, батьківство та буття, а також – ставлення до грошей та технологій; Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психологиня і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Є ціле покоління людей, які пам’ятають і дискові телефони, і запуск першого iPhone, і дослідники досі не зовсім розуміють, куди їх віднести. Якщо ви народилися між 1976 і 1985 роками, то цей епізод для вас! Адже те, що спіткало людей, народжених в цьому вузькому відрізку історії, створило щось справді варте аналізу. Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування! Таймкоди:00:00 Інтро + про що цей епізод 03:09 Ксеніали: унікальне покоління 05:58 Дитинство в аналоговому світі 08:47 Технологічні зміни та їх вплив на психіку покоління 16:01 Економічні труднощі та їх психологічні наслідки 19:41 Ідентичність та самосвідомість ксеніалів 22:37 Адаптація до змін у сучасному світі 25:03 Виховання дітей у контексті ксеніалів 30:21 Виклики батьківства в епоху соціальних мереж

January 29, 2026

#105 Гаррі Поттер і теорія прив'язаності

У цьому епізоді я говорю про теорію прив’язаності, її типи та те, як вони впливають на наші стосунки. Розбираю, як ранній досвід формує нашу здатність до близькості й автономії, і роблю це на прикладах з історії про Гаррі Поттера.Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Сьогодні ми подивимося на персонажів, зокрема на Волдеморта та самого Гаррі, крізь призму їхніх емоційних зв’язків, травм і виборів. Ми говоримо про жорстокість і підтримку, вразливість і контроль, страх і близькість, про те, як саме народжуються ці патерни та як вони проживаються в стосунках.Це розмова про те, як ранній досвід залишає в нас глибокі сліди, але не прирікає. Про те, як наші рішення, ставлення до пережитого і здатність будувати зв’язки можуть змінювати траєкторію життя. Про те, як любов, присутність і прийняття поступово переписують навіть найболючіші сценарії.Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування! Таймкоди:00:00 Вступ та подяка 02:47 Теорія прив'язаності: основи та значення05:10 Типи прив'язаності: надійна, тривожна, уникаюча, дезорганізована10:31 Приклад з Гаррі Поттера: Том Реддл та його тип прив'язаності15:38 Волдеморт: страх близькості та контроль18:35 Гаррі Поттер: відкритість до близькості та любові22:28 Жорстокість і підтримка в житті Гаррі25:44 Емоційні зв'язки та їх вплив30:31 Контроль vs. близькість у стосунках33:50 Вразливість як шлях до близькості39:18 Типи прив'язаності інших персонажів: Рон, Герміона, Джіні та інші42:55 Висновки (суто суб'єктивні звісно)

November 12, 2025

#104 Ніхто не готовий до батьківства (і це нормально)

Як змінюється життя після появи малюка? Ахаха, максимально! Запрошую вас до розмови про реалії батьківства. Обговорюємо, чому порівнювати себе з іншими батьками (а свою дитину – з іншими дітьми) — погана ідея. Як не з’їхати з глузду в гонитві за "ідеалом з інстаграму". Та чому “достатньо хороша мама/тата” — це не поразка, а суперсила. Адже батьківство — це не лише про малюка, а й про нас.Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР: на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим.Ми знаємо, що складне легше переживати, коли є опора.Тож станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт:🔗Посилання на банку <a href="https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6</a>💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695🍀PayPal: sistimmer@gmail.comЯкщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!" на МоноБазі, запрошую до спільноти: <a href="https://base.monobank.ua/how2surviveit" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://base.monobank.ua/how2surviveit</a>Обіцяні посилання:1. Napper invite code 3141F6D70B для 20% знижки <a href="https://apps.apple.com/us/app/napper-baby-sleep-tracker/id1491340863" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://napper.app/invitation/3141F6D70B</a>2. Единбурзька шкала післяпологової депресії <a href="https://www.mh4u.in.ua/test/edynburzka-shkala-pislyapologovoyi-depresiyi-eshpd/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.mh4u.in.ua/test/edynburzka-shkala-pislyapologovoyi-depresiyi-eshpd/</a>3. Післяпологове відновлення, Українська руханка від "Малютки" <a href="https://youtube.com/playlist?list=PLab6qLQnA9DcIG8RB41dIxv4tB-qmsskg&si=9rGdKJZq4txJ0A7F" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://youtube.com/playlist?list=PLab6qLQnA9DcIG8RB41dIxv4tB-qmsskg&si=9rGdKJZq4txJ0A7F</a>4. Згаданий епізод <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/96-e350qah/a-ac1eo0a" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">про знецінення в стосунках</a>5. Згаданий епізод про <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/95-e34n0re/a-ac126vs" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ролі</a>6. Згаданий епізод про <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/84-e2voble/a-abqk23b" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">достатньо хорошу маму</a>7. Згаданий епізод <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/98-e369691/a-ac32efi" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">про вплив пологів на життя дитини</a>8. Згаданий епізод <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/100-e38653i/a-ac5g2v4" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">про гормони</a> Розділи:00:00 Емоції та стани батьківства02:57 Суб'єктивний досвід материнства05:47 Вимоги та очікування в батьківстві09:06 Інстаграмне батьківство та його вплив11:58 Порівняння та знецінення в батьківстві14:46 Що допомагає в новій ролі батьків15:39 Підтримка та інформаційні ресурси для батьків18:01 Застосунки для відстеження розвитку дитини (та себе)20:22 Емоційний стан батьків та його важливість23:17 Гумор у батьківстві та внутрякова мова25:30 Чесність та підтримка у стосунках27:43 Книги для батьків (та старших родичів)31:20 Терпіння та самоприйняття у батьківстві32:45 Важливість педіатра та підтримки34:38 Довіра до себе та інформаційна підготовка36:31 Доброта до себе та близьких 37:47 Гормони та їх вплив на материнство39:34 Рутинні зміни та фізична активність після пологів41:54 Обмін досвідом та індивідуальний підхід44:43 Присутність у моменті та цінність спогадів

107 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Саморефлексії

Maria Kuravska

Багатий внутрішній світ

Євген Пілецький et al.

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Психологічна студія Сенс

Та й таке

Джек і Вероніка

Асиметрія

Артем Албул і Емма Антонюк

Буде тобі наука

Kunsht/Куншт

Bromance

НаріМакс

Фінансова терапія

Sebto

Ранкове допіо

Sebto

Хороший Поганий Злий Подкаст

Kult: Podcast

Гуртом та Вщент

Сергій Притула та Антон Тимошенко

Без оголошення війни

BOV Media

Кляті питання

Українська правда

Тіло Говорить

The Body School

Deep-dive analytics for Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани?: Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Тому з березня 2022 я записую "Як це пережити?!".

Якщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!", запрошую до спільноти: ⁠https://base.monobank.ua/how2surviveit

Приємного прослуховування!
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates weekly.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.