Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

About Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Тому з березня 2022 я записую "Як це пережити?!". Якщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!", запрошую до спільноти: ⁠https://base.monobank.ua/how2surviveit Приємного прослуховування!

Publisher

Олександра Підгаєвська

Category

health & fitness

Language

uk

Explicit

No

First episode

28 Mar 2022

Latest episode

19 Mar 2026

Latest episodes

107 episodes in the feed.

1. 

   19 Mar 2026

   Останні діти з офлайну. Хто такі ксеніали?

   Сьогодні хочу поговорити з вами про ксеніалів — мікропокоління, яке мало аналогове дитинство без соцмереж та стало активними користувачами цифрового світу в юності, поєднуючи песимізм покоління X з оптимізмом міленіалів. Хто ці люди та чим їхній досвід відрізняється? Що сформувало іхню психіку, спосіб будувати стосунки, батьківство та буття, а також – ставлення до грошей та технологій; Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психологиня і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Є ціле покоління людей, які пам’ятають і дискові телефони, і запуск першого iPhone, і дослідники досі не зовсім розуміють, куди їх віднести. Якщо ви народилися між 1976 і 1985 роками, то цей епізод для вас! Адже те, що спіткало людей, народжених в цьому вузькому відрізку історії, створило щось справді варте аналізу. Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування! Таймкоди: 00:00 Інтро + про що цей епізод 03:09 Ксеніали: унікальне покоління 05:58 Дитинство в аналоговому світі 08:47 Технологічні зміни та їх вплив на психіку покоління 16:01 Економічні труднощі та їх психологічні наслідки 19:41 Ідентичність та самосвідомість ксеніалів 22:37 Адаптація до змін у сучасному світі 25:03 Виховання дітей у контексті ксеніалів 30:21 Виклики батьківства в епоху соціальних мереж

2. 

   29 Jan 2026

   #105 Гаррі Поттер і теорія прив'язаності

   У цьому епізоді я говорю про теорію прив’язаності, її типи та те, як вони впливають на наші стосунки. Розбираю, як ранній досвід формує нашу здатність до близькості й автономії, і роблю це на прикладах з історії про Гаррі Поттера. Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Сьогодні ми подивимося на персонажів, зокрема на Волдеморта та самого Гаррі, крізь призму їхніх емоційних зв’язків, травм і виборів. Ми говоримо про жорстокість і підтримку, вразливість і контроль, страх і близькість, про те, як саме народжуються ці патерни та як вони проживаються в стосунках.Це розмова про те, як ранній досвід залишає в нас глибокі сліди, але не прирікає. Про те, як наші рішення, ставлення до пережитого і здатність будувати зв’язки можуть змінювати траєкторію життя. Про те, як любов, присутність і прийняття поступово переписують навіть найболючіші сценарії.Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування! Таймкоди:00:00 Вступ та подяка 02:47 Теорія прив'язаності: основи та значення05:10 Типи прив'язаності: надійна, тривожна, уникаюча, дезорганізована10:31 Приклад з Гаррі Поттера: Том Реддл та його тип прив'язаності15:38 Волдеморт: страх близькості та контроль18:35 Гаррі Поттер: відкритість до близькості та любові22:28 Жорстокість і підтримка в житті Гаррі25:44 Емоційні зв'язки та їх вплив30:31 Контроль vs. близькість у стосунках33:50 Вразливість як шлях до близькості39:18 Типи прив'язаності інших персонажів: Рон, Герміона, Джіні та інші42:55 Висновки (суто суб'єктивні звісно)

3. 

   12 Nov 2025

   #104 Ніхто не готовий до батьківства (і це нормально)

   Як змінюється життя після появи малюка? Ахаха, максимально! Запрошую вас до розмови про реалії батьківства. Обговорюємо, чому порівнювати себе з іншими батьками (а свою дитину – з іншими дітьми) — погана ідея. Як не з’їхати з глузду в гонитві за "ідеалом з інстаграму". Та чому “достатньо хороша мама/тата” — це не поразка, а суперсила. Адже батьківство — це не лише про малюка, а й про нас. Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР: на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим.Ми знаємо, що складне легше переживати, коли є опора.Тож станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт: 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6 (https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6) 💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695 🍀PayPal: sistimmer@gmail.com Якщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!" на МоноБазі, запрошую до спільноти: https://base.monobank.ua/how2surviveit (https://base.monobank.ua/how2surviveit) Обіцяні посилання: 1. Napper invite code 3141F6D70B для 20% знижки https://napper.app/invitation/3141F6D70B (https://apps.apple.com/us/app/napper-baby-sleep-tracker/id1491340863) 2. Единбурзька шкала післяпологової депресії https://www.mh4u.in.ua/test/edynburzka-shkala-pislyapologovoyi-depresiyi-eshpd/ (https://www.mh4u.in.ua/test/edynburzka-shkala-pislyapologovoyi-depresiyi-eshpd/) 3. Післяпологове відновлення, Українська руханка від "Малютки" https://youtube.com/playlist?list=PLab6qLQnA9DcIG8RB41dIxv4tB-qmsskg&si=9rGdKJZq4txJ0A7F (https://youtube.com/playlist?list=PLab6qLQnA9DcIG8RB41dIxv4tB-qmsskg&si=9rGdKJZq4txJ0A7F) 4. Згаданий епізод про знецінення в стосунках (https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/96-e350qah/a-ac1eo0a) 5. Згаданий епізод про ролі (https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/95-e34n0re/a-ac126vs) 6. Згаданий епізод про достатньо хорошу маму (https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/84-e2voble/a-abqk23b) 7. Згаданий епізод про вплив пологів на життя дитини (https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/98-e369691/a-ac32efi) 8. Згаданий епізод про гормони (https://creators.spotify.com/pod/profile/how2surviveit/episodes/100-e38653i/a-ac5g2v4) Розділи: 00:00 Емоції та стани батьківства 02:57 Суб'єктивний досвід материнства 05:47 Вимоги та очікування в батьківстві 09:06 Інстаграмне батьківство та його вплив 11:58 Порівняння та знецінення в батьківстві 14:46 Що допомагає в новій ролі батьків 15:39 Підтримка та інформаційні ресурси для батьків 18:01 Застосунки для відстеження розвитку дитини (та себе) 20:22 Емоційний стан батьків та його важливість 23:17 Гумор у батьківстві та внутрякова мова 25:30 Чесність та підтримка у стосунках 27:43 Книги для батьків (та старших родичів) 31:20 Терпіння та самоприйняття у батьківстві 32:45 Важливість педіатра та підтримки 34:38 Довіра до себе та інформаційна підготовка 36:31 Доброта до себе та близьких 37:47 Гормони та їх вплив на материнство 39:34 Рутинні зміни та фізична активність після пологів 41:54 Обмін досвідом та індивідуальний підхід 44:43 Присутність у моменті та цінність спогадів

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

2 ratings

Spotify

4.9 / 5

59 ratings

Contact Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Саморефлексії

• 

  Багатий внутрішній світ

• 

  Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

• 

  Та й таке

• 

  Асиметрія

• 

  Буде тобі наука