脱口秀演员张慧和她的医生朋友们聊聊普通人关心的健康话题！让幽默成为一剂健康的良药！
张慧/中英文双语脱口秀演员/编剧/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/中文专场《一生要强》英文专场Ambition/伦敦King Gong Show英文脱口秀比赛季军/上海教育电视台《健康脱口秀》导师/前投行总监/四大咨询/上海控烟协会会员
陈医生/消化科医生/肠王/漫才组合荞麦刺身/十年即兴/话剧《抉择》导演
本节目所有医生的录制参与均为公益行为
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by 张慧好woman
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脱口秀演员张慧和她的医生朋友们聊聊普通人关心的健康话题！让幽默成为一剂健康的良药！ 张慧/中英文双语脱口秀演员/编剧/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/中文专场《一生要强》英文专场Ambition/伦敦King Gong Show英文脱口秀比赛季军/上海教育电视台《健康脱口秀》导师/前投行总监/四大咨询/上海控烟协会会员 陈医生/消化科医生/肠王/漫才组合荞麦刺身/十年即兴/话剧《抉择》导演 本节目所有医生的录制参与均为公益行为 进听友群请加管理员comedian007
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July 13, 2026
69. 当我想要放空，我就去徒步吹风
<p>这期陈医生回来啦！！！我们来聊点轻松的，聊聊徒步的经历～</p><p>不管是去人生清单上的多洛米蒂，还是去自家门口的清晨菜场，带着好奇的眼睛，柔软的心情，就能发现动人的风景。</p><p>🎉</p><p><strong>上周六7月11号晚上我在上海山羊GOAT完成了人生首个英文专场Ambition的全球首演，流泪感谢冒着台风来见证这场首演的观众</strong>❤️❤️</p><p>演完发现原本很多担心的事情都没有发生，大家的笑声和掌声接住了我的内容，给了我好多好多的信心！接下来，我会继续带着我的Ambition不断奔赴！！</p><img src="https://image.xyzcdn.net/nsFvPkCcamf_vaZ6Uig8f85jUVoT.jpg"><p>👉进听友群请加管理员comedian007</p><p>英文专场Ambition巡演信息：</p><blockquote><p>7月25日周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（已开票，<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://m.damai.cn/shows/item.html?itemId=1065391309173">大麦</a>、猫眼、单立人小程序可以购票）</p><p>8月15日周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧）</p><p>8月2号周日晚上7点 墨尔本 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://tickets.avclive.com.au/outlet/event/b6e0e4a2-7827-4aa2-bc7e-f160b58962e8">点击购票</a></p><p>8月9号周日晚上7点 悉尼 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165842">点击购票</a></p></blockquote><p>中文《慧姐互动秀》巡演信息：</p><blockquote><p>8月16号周日下午4点半 上海喜剧联盒国（已开票，<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://m.damai.cn/shows/item.html?itemId=962126551453">大麦</a>、猫眼、喜剧联盒国小程序可购票）</p><p>9月12号周六晚上7点半 深圳三脚猪喜剧（开票信息关注公众号三脚猪喜剧）</p><p>9月13号周日下午4点半 广州三脚猪喜剧（开票信息关注公众号三脚猪喜剧）</p></blockquote><img src="https://image.xyzcdn.net/FovKrRse26te5oyx_SEw9gTLvsNC.jpg"><img src="https://image.xyzcdn.net/FsIh1yhe5LaFaNxOfVq0EpOPBk7m.JPG"><p></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a544b851e32575f5eb571c2?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
July 6, 2026
68. 早起怒看世界杯，下班硬拉腿已废
<p>⚽️这期我们<strong>聊足球小白也能听懂的世界杯内容！！</strong></p><p>中国有将近3亿球迷，喜欢看球、热爱看球，那从<u>运动医学科医生的角度</u>看球，会看到什么不一样的世界？</p><p>这次我台请到了<strong>华山医院运动医学科的戈允申教授</strong>，他不仅是26年的专业球迷，还是申花队员盖伊跟腱恢复手术的专业医生，他和我们分享了很多关于世界杯的有趣且实用的知识，以及<strong>上海首届医超联赛</strong>的精彩内幕，让我们了解到，愈加科学的训练和不断进步的判罚技术，都在更好地保护我们的球员，让他们40岁还能尽情地踢前锋，这可是以前想都不敢想的事情啊。那对于我们普通人来说，可以借鉴的是，更加充分的热身，避免疲劳状态下运动，然后长久安全地享受运动的回报。</p><p><strong>同时，敬请大家关注药不能停小红书账号发布的本期视频内容！</strong></p><p>👉进听友群请联系管理员comedian007</p><p><strong>🪧主播张慧近期的线下演出</strong></p><blockquote><p>7月11号周六<a class="timestamp">19:30</a> 上海山羊GOAT 英文专场Ambition</p><p>7月25号周六<a class="timestamp">19:30</a> 北京单立人 DownTown 英文专场 Ambition（即将开票）</p><p>8月1号周六<a class="timestamp">19:30</a> 墨尔本 中文专场一生要强</p><p>8月2号周日<a class="timestamp">19:30</a> 墨尔本 英文专场Ambition</p><p>8月7号周五<a class="timestamp">20:30</a> 阿德莱德 中文专场一生要强</p><p>8月8号周六<a class="timestamp">19:30</a> 悉尼 中文专场一生要强</p><p>8月9号周日<a class="timestamp">19:30</a> 悉尼 英文专场Ambition</p><p>8月16号周日<a class="timestamp">16:30</a> 上海 喜剧联盒国 中文 慧姐互动秀（即将开票）</p></blockquote><p>⏳时间轴</p><p><a class="timestamp">02:57</a> 运动医学科医生看比赛有什么职业病？</p><p><a class="timestamp">05:31</a> 中国人就习惯问别人世界杯支持哪个球队</p><p><a class="timestamp">10:34</a> 张慧喜欢世界杯的谁？刚正不阿的马宁只能当第四官员吗？ </p><p><a class="timestamp">11:32</a> 世界杯勾起你的哪些青春回忆？</p><p><a class="timestamp">15:18</a> 现场看球的体验和看电视有什么不一样？</p><p><a class="timestamp">16:44</a> 戈教授给盖伊做跟腱修复手术，哪种跟腱断裂可以恢复到之前的水平？</p><p><a class="timestamp">19:44</a> 大腿拉伤为什么难恢复</p><p><a class="timestamp">21:57</a> 跟腱断裂之后可以不做手术吗？</p><p><a class="timestamp">23:13</a> 避免受伤的方法：不要疲劳应战</p><p><a class="timestamp">26:49</a> 足球运动员在一场比赛中的运动量有多大？</p><p><a class="timestamp">28:56</a> C罗摔起来了，靠的是什么？为什么说C罗的打法更伤身体？</p><p><a class="timestamp">33:26</a> 科学的训练和裁判规则，让球员40岁还能踢前锋</p><p><a class="timestamp">35:17</a> 球员的大脚趾是常年淤血的吗？运动员的鞋有多紧</p><p><a class="timestamp">36:53</a> 对球员的保护越来越到位了</p><p><a class="timestamp">40:12</a> 裁判能看出球员假摔吗？一场比赛到底有多少摄像头啊</p><p><a class="timestamp">43:16</a> 捂嘴说话也要被红牌啦，球迷真的很细腻！</p><p><a class="timestamp">44:56</a> 球迷怎么看三分钟补水新规？</p><p><a class="timestamp">47:47</a> 上海首届医务工作者足球超级联赛，和普通人球赛有哪些区别？</p><p><a class="timestamp">53:28</a> 医生上场踢球之前，会按照FIFA 11+动作好好热身吗？</p><p><a class="timestamp">56:53</a> 团课因为迟到错过热身的朋友小心受伤噢</p><p><a class="timestamp">65:32</a> 作为运动医学科的球迷医生，最幸福的事情是什么？</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a4b6a823fb7233cbf44850f?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 29, 2026
67. 是谁在把审美标准当作健康标尺，中医看不下去了
<p>📖本期介绍</p><p>这期聊中医，我们先从文化的角度讨论了中医的现状、局限和流派特点，然后我向中医请教了对于运动和月经的看法，多说话真的伤身吗？运动一定耗气吗？没有黄体酮的古代人如何调理月经？</p><p>有些是主观观点，仅作参考，大家可以有自己的理解，也欢迎开放交流，同时希望我们顺应自然规律，快乐养生～</p><p>🎙️本期嘉宾</p><p>朱为康</p><p>上海市中医医院肿瘤五科主任，静安区朱氏内科疗法非遗代表性传承人</p><p>📢进听友群请加管理员comedian007</p><p>🎭照例更新一下在售演出信息：</p><p>7月11日 7:30pm 英文专场Amibition 上海山羊Goat 大麦/猫眼/笑果小程序 搜索【张慧】购票</p><p>在澳洲的5场专场：</p><p>中文专场《一生要强》</p><p>墨尔本站</p><p>🕒时间：8月1日（周六）7:30pm</p><p>📍地址：Library at the Dock</p><p>🎫通道：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.eventbrite.com/e/1991460212103?aff=oddtdtcreator">https://www.eventbrite.com/e/1991460212103?aff=oddtdtcreator</a></p><p>阿德莱德站</p><p>🕒时间：8月7日（周五）8:30pm</p><p>📍地址：The Mercury</p><p>🎫通道：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://EventProzhanghui.eventbrite.com.au">https://EventProzhanghui.eventbrite.com.au</a></p><p>悉尼站</p><p>🕒时间：8月8日（周六）7:30pm</p><p>📍地址：Concourse The Lounge</p><p>🎫通道：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165888">https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165888</a></p><p>英文专场（English Comedy Speacial）《Ambition》</p><p>墨尔本站</p><p>🕒时间：8月2日（周日）7:00pm</p><p>📍地址：Basement Comedy Club</p><p>🎫通道：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://tickets.avclive.com.au/outlet/event/b6e0e4a2-7827-4aa2-bc7e-f160b58962e8">https://tickets.avclive.com.au/outlet/event/b6e0e4a2-7827-4aa2-bc7e-f160b58962e8</a></p><p>悉尼站</p><p>🕒时间：8月9日（周日）7:00pm</p><p>📍地址：Comedy Store</p><p>🎫通道：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165842">https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165842</a></p><img src="https://image.xyzcdn.net/ntjKITvli4NJp0DdpMYu9GMNbQD4.jpg"><p>⏳时间轴</p><p><a class="timestamp">01:35</a> 中医都是气定神闲的吗？</p><p><a class="timestamp">03:38</a> 静安区朱氏内科是个什么样的门派？</p><p><a class="timestamp">05:47</a> 最早用于治疗小儿哮喘的冬病夏治，在现代还有必要吗？</p><p><a class="timestamp">07:43</a> 中医的神奇用处：三伏贴用于肺结节</p><p><a class="timestamp">08:09</a> 13岁开始抄方的中医，有叛逆过吗？</p><p><a class="timestamp">09:21</a> 为什么要反复抄46个方子？</p><p><a class="timestamp">10:02</a> 以前的中医如何教徒弟？</p><p><a class="timestamp">11:48</a> 中医为什么觉得儿科的病最好治？</p><p><a class="timestamp">13:45</a> 对中医的误解：靠一个方子、一种疗法就可以治好病</p><p><a class="timestamp">16:00</a> 我挂哪个中医的号？能流传下来的中医流派就是好的流派</p><p><a class="timestamp">18:05</a> 看中医的人有什么特点？</p><p><a class="timestamp">19:20</a> 时方派、经方派是对立的吗？</p><p><a class="timestamp">21:36</a> 我们这一辈对中医的了解是不是太少，中药可以治疗坐骨神经痛吗？</p><p><a class="timestamp">23:03</a> 中医的很多方子为什么没有流传开？</p><p><a class="timestamp">25:23</a> 一味药材不一样，方子的效果就会不一样吗？</p><p><a class="timestamp">25:50</a> 中医药方为什么没有专利保护？</p><p><a class="timestamp">27:25</a> 朱医生对于健康的定义：四个好</p><p><a class="timestamp">29:00</a> 工作太累，中医如何自我调节？</p><p><a class="timestamp">29:20</a> 张口说话，伤身吗？</p><p><a class="timestamp">29:50</a> 什么是气？还好吃开口饭的人，天生气更足</p><p><a class="timestamp">31:10</a> 泡脚真的能养生吗？被大众所接受的就是好的吗？</p><p><a class="timestamp">33:06</a> 汗是什么？</p><p><a class="timestamp">33:30</a> 手脚冰冷的女生泡脚之后不冷了吗？</p><p><a class="timestamp">34:18</a> 我还得学哪些东西是寒性的？</p><p><a class="timestamp">35:05</a> 为什么说山竹“不存在”？</p><p><a class="timestamp">36:10</a> 普拉提不适合中国人吗？</p><p><a class="timestamp">36:50</a> 如何判断运动是否让自己气血不足了？</p><p><a class="timestamp">38:07</a> 我们对运动的想法有多少受到运动产业的影响？</p><p><a class="timestamp">40:52</a> 健身教练说的内容有多少科学性？不是每个人能练出腹肌是吗？</p><p><a class="timestamp">42:40</a> 朱医生发问：练肌肉何用？</p><p><a class="timestamp">46:26</a> 骨科医生推荐什么运动？朱医生喜欢什么运动？</p><p><a class="timestamp">48:31</a> 看月经不调，西医会开黄体酮，那中医怎么看？</p><p><a class="timestamp">51:53</a> 运动后食欲特别好，中医怎么看？中医不是用来减肥的</p><p><a class="timestamp">54:25</a> 网上说运动后要及时补充蛋白，中医怎么看？</p><p><a class="timestamp">57:38</a> 没阳光的梅雨季节如何养生？</p><p><a class="timestamp">60:00</a> 中医的年度气候预报</p><p><a class="timestamp">61:50</a> 朱医生怎么控制体重的？</p><p><a class="timestamp">63:00</a> 不要把审美的标准等同于健康的标准</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a4211dc2e335a35a80b17ff?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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