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2022 First episode About 一人剛剛好 一人剛剛好，
有伴也很好。
一人，一生，
完整自己，
祝福自己。
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Publisher 社團法人台灣福齡關懷協會x伊伊(怡君)
Category education · health & fitness · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 14 Mar 2022
Latest episode 14 Sept 2026 Latest episodes 97 episodes in the feed.
14 Sept 2026
大家好ep4【好好生活】大人的邊界_歌曲《欲語還休》 多了些歷練後，有些人懂得何時為話語下定段落，也接受他人的斷句，
也越來越能感受斷句後是分號，或逗號，甚至其他符號。
大人的邊界，在於互相尊重與保全彼此的內心，一個人若貌似孤獨，或許是甘願品味孤獨。
大人的邊界，相遇時慢慢觸碰消融更好，保有心靈餘裕，所有的祝福也有了漸漸醞釀和無限發展的空間。
◎歌詞：
走過幾場聚散 學會適度裝傻
杯裡還有半口話 不一定要講
有人問我最近好嗎 我笑著說平常
那些沒有答案的事 放在心裡收藏
偶爾想過再找個人說說看
只是話到了嘴邊 又怕變成負擔
若真心換來一句 你想太多了吧
那就讓沉默 替我把門關上
君自故鄉來 應知故鄉事
來日綺窗前 寒梅著花未
我把想念摺好 藏進歲月深處
等一個真正懂的人 再來仔細聊
少年不識愁滋味 愛上層樓
愛上層樓 為賦新詞強說愁
那時把風雨 寫得像心碎浪漫
不知一個人撐傘 也能走得很遠
如今看盡人來人往的轉彎
才明白有些疼 不適合四處打探
不是不願意把心門打開
只是懂得保留 也算一種勇敢
而今識盡愁滋味 欲語還休
欲語還休 只說天涼好個秋
若你沒有聽見 我話裡的顫抖
我寧願把餘生 過成安靜的河流
若有一天 你坐在我身旁
不急著勸我 也不急著評判
只問一句 那盞燈還亮不亮
我願把多年心事 慢慢慢慢說完
君自故鄉來 應知故鄉事
來日綺窗前 寒梅著花未
而今識盡愁滋味 欲語還休
若你懂這份沉默 秋天也能溫柔
不是無話可說 只是等你懂我
◎看了台大中文系歐麗娟教授的演講後有感，利用AI工具作曲一首。
https://youtu.be/iuCp-TC_HsI?si=h3nfhhPmo6pAcN7C (https://youtu.be/iuCp-TC_HsI?si=h3nfhhPmo6pAcN7C)
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29 Aug 2026
大家好ep3【好好生活】慢慢退冰解凍的自立生活時代 雖然透過名人的離婚八卦，吃瓜群眾紛紛加入評論行列，但我們終於到了可以祝福【關係解除】的時代，也能坦白表現自己的享受獨立或樂群。
而生活型態也影響我們對照護自己的思考習慣，有人習於網狀思維，一定會把家人拉入自己的照護體系，也有人總是以自己為核心最後才發散。
如果您對台灣福齡關懷協會的「自我照護計畫」和《說明「我」的書－備忘不被忘，為未來生活導航》感到興趣，歡迎參考：
https://forms.gle/3FLXvTnrpk8guUy19 (https://forms.gle/3FLXvTnrpk8guUy19)
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10 Jun 2026
大家好ep2【好好生活】照顧的細節，藏在我們過去與現在的點滴細節裡 哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。
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關於自己，我們跳過太多細節。
把「我」記下來，提醒世界： 我有故事、有情感、有偏好。 透過108道個人「生活史」對話式提問， 從身體到心靈，從生活到對生命下註解， 為自己、為關心的人，留下一份珍貴的說明書。
社團法人台灣福齡關懷協會「自我照護計畫」敬邀您支持、參與， 歡迎來信洽詢：fullagecare@gmial.com (mailto:歡迎來信洽詢：fullagecare@gmial.com)
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