Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience. Pour en savoir plus sur Helen : instagram @Lnwatkins www.helenwatkins.yoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Yin and Out
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Podcast Overview
Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience. Pour en savoir plus sur Helen : instagram @Lnwatkins www.helenwatkins.yoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
Publishing Since
5/24/2023
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Recent Episodes
April 29, 2026
Je consulte une praticienne en médecine chinoise
<p>Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : je me fais suivre par une praticienne en médecine chinoise.</p><p>Comment se passe une consultation ? Quelles questions sont posées ? Comment fonctionne le bilan énergétique ? Et à quoi servent des pratiques comme l’acupuncture, la moxibustion ou les ventouses ?</p><p>Je te raconte concrètement le déroulé des séances, mes ressentis, et en quoi cette approche est différente de la médecine occidentale.</p><p>Un épisode pour comprendre la logique de la médecine traditionnelle chinoise, savoir à quoi t’attendre si tu envisages de consulter, et découvrir une vision du corps plus globale.</p><p><br></p><p><b>En savoir plus sur Helen ? </b></p><p><a href="https://www.helenwatkins.yoga">https://www.helenwatkins.yoga</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lnwatkins">https://www.instagram.com/lnwatkins</a></p><p><br></p><p><b>Pratiquer le Yin Yoga en ligne avec Helen ? </b></p><p><a href="https://templedesreveurs.uscreen.io">https://templedesreveurs.uscreen.io</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 15, 2026
10 erreurs que tu fais avec ton sommeil (et qui entretiennent ton insomnie)
<p>Tu fais attention à ton sommeil, tu essaies de bien faire… et pourtant tu continues à mal dormir.</p><p>Dans cet épisode, je te partage 10 erreurs fréquentes qui entretiennent l’insomnie, souvent sans que tu t’en rendes compte. On va parler de pression de sommeil, de rythme circadien, de cortisol, mais aussi de ces habitudes “logiques” qui sabotent en réalité tes nuits.</p><p>L’objectif est simple : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour sortir du cercle vicieux de l’insomnie, sans t’épuiser à tout contrôler.</p><p>Si tu veux aller plus loin, je te parle aussi du Temple des rêveurs, un espace de pratiques conçu pour réguler le système nerveux et soutenir un sommeil plus profond et plus stable. 👇</p><p><br></p><p>Découvrir le Temple des rêveurs : <a href="https://templedesreveurs.uscreen.io">https://templedesreveurs.uscreen.io</a></p><p>(7 jours d'essais gratuits !)</p><p><br></p><p>En savoir plus sur Helen ? </p><p><a href="https://www.helenwatkins.yoga">https://www.helenwatkins.yoga</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lnwatkins">https://www.instagram.com/lnwatkins</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 8, 2026
Vivre du yoga… ou redéfinir le succès avec Aline de Yogis on Roadtrip
<p>Pourquoi certains profs de yoga peinent à en vivre… pendant que d’autres construisent des activités florissantes ?</p><p>Dans cet épisode, on plonge dans ce paradoxe frustrant : le yoga est aujourd’hui une industrie mondiale qui génère des centaines de milliards de dollars, et pourtant, beaucoup de celles et ceux qui enseignent ont du mal à en vivre.</p><p>On parle ici de <b>yoga, business du yoga, revenus des profs de yoga, réussir dans le yoga, vivre de sa passion</b>, mais sans recette miracle ni discours simpliste.</p><p>Tu vas découvrir :<br>• ce que la plupart des profs sous-estiment en se lançant<br>• pourquoi être un excellent prof ne suffit pas<br>• ce qui différencie réellement un prof qui s’épuise d’un prof qui s’épanouit<br>• le vrai rapport à l’argent dans le yoga, souvent tabou<br>• comment identifier ce qui te rend unique et construire une activité alignée</p><p><br></p><p>On aborde aussi des sujets plus inconfortables mais essentiels : la peur de se montrer, la résistance aux réseaux sociaux, la procrastination déguisée… et cette tension entre spiritualité et argent, particulièrement forte dans le monde du yoga. Un épisode honnête, nuancé, qui ne te dira pas de “lancer un programme en ligne” comme solution universelle, mais qui t’invite à réfléchir à ta propre définition du succès.</p><p><br></p><p>Si tu es prof de yoga, ou en chemin pour le devenir, cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir ton activité.</p><p><br></p><p><b>En savoir plus sur Aline et Yogis en Roadtrip :</b></p><p>Atelier offert pour les profs de yoga : <a href="https://programme-yoga.yogisonroadtrip.com/atelier-insta">https://programme-yoga.yogisonroadtrip.com/atelier-insta</a></p><p>(C'est en t'inscrivant à la formation offerte 👆 que tu bénéficieras de l'audit gratuit, à la fin de la vidéo)</p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/yogisonroadtrip/">https://www.instagram.com/yogisonroadtrip/ </a></p><p><br></p><p><b>En savoir plus sur Helen :</b></p><p>Pour découvrir les formations :<a href="https://www.helenwatkins.yoga"> https://www.helenwatkins.yoga</a></p><p>Pour me suivre au jour de jour :<a href="https://www.instagram.com/lnwatkins"> https://www.instagram.com/lnwatkins</a></p><p>Pour pratiquer en ligne avec moi :<a href="https://templedesreveurs.uscreen.io"> https://templedesreveurs.uscreen.io</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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