Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience.
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Entre silence & parole : l'art de composer l'expérience d'un cours de Yin Yoga
Tu penses savoir doser parfaitement le silence dans tes cours de Yin Yoga ? Et si ce que j'allais te dire venait bousculer quelques-unes de tes certitudes ?
Dans cet épisode de Yin and Out, on questionne l'art de composer l'expérience d'un cours de Yin, au-delà des habitudes et des idées reçues. L'objectif : sortir des recettes toutes faites pour affiner notre pédagogie et nous reconnecter à ce dont nos élèves ont réellement besoin.
Le silence, tu crois vraiment savoir quoi en faire ?
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14 Oct 2026
Les rebonds : le potentiel oublié de tes cours
Et si tu passais à côté d'un formidable outil de créativité dans tes cours de Yin Yoga ?
Dans cet épisode, on explore les rebonds en Yin Yoga, leur rôle dans la construction de tes séquences et leur potentiel souvent sous-estimé dans l'enseignement du yoga. Un épisode pour questionner tes habitudes, enrichir ta pédagogie et renouveler tes pratiques sans forcément ajouter de nouvelles postures !
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7 Oct 2026
8 habitudes pour apaiser son ventre
Ventre gonflé, digestion difficile, sensation de lourdeur, inconfort après les repas… Quand notre ventre devient sensible, cela peut rapidement prendre beaucoup de place dans notre quotidien.
Dans cet épisode de Yin and Out, je vous parle de mon propre rapport à un ventre particulièrement sensible et de ce que j’ai mis en place au fil des années pour mieux vivre avec lui et retrouver davantage de confort.
On parle de digestion, de ventre gonflé, de stress, de système nerveux et surtout de ces petits gestes et habitudes qui peuvent aider à ramener plus de calme dans le corps.
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