About YOGA HOME - Dein Podcast für echte Verbindung, wo & wann du willst
Vielleicht kennst du das: Du gibst viel, du hältst viel, du übernimmst Verantwortung: für andere, das die Dinge laufen, funktionieren und für das Ganze.
Und manchmal spürst du diesen leisen Wunsch: einfach loslassen zu dürfen, dich einfach anlehnen können und auch mal gehalten sein.
Genau dafür ist CASA LOUISA da:
Ein Ort, an dem du nichts leisten musst.
Ein Raum, in dem du ausatmen, weich werden und dich erinnern darfst:
Auch die Starken brauchen Halt.
In meinen Folgen lade ich dich ein, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden:
durch Geschichten, Impulse und Erfahrungen rund um das Nervensystem, Selbstfürsorge, Bindung, Scham und die Kraft echter Begegnung.
Dieser Podcast ist ein Ort, an dem du dich nicht verstellen musst.
Wo du sein darfst, wie du bist. Und wo du vielleicht ein Stück von dem findest, wonach du dich sehnst: Ruhe, Nähe und Vertrauen.
Publisher
Louisa Domhan
Category
health & fitness · health & fitness · society & culture
#179 - So erschaffst Du Dir erfüllte Beziehungen, ohne Dich für alles verantwortlich zu fühlen
Wie kannst Du erfüllte Beziehungen gestalten, ohne immer diejenige zu sein, die alles trägt, auffängt oder am Laufen hält?
In dieser Folge schauen wir darauf, warum wir in Partnerschaften und Freundschaften oft automatisch bestimmte Rollen übernehmen, wie dadurch eingefahrene Dynamiken entstehen und warum Veränderung nicht bedeutet, noch mehr leisten zu müssen.
Außerdem geht es um die Frage, was passiert, wenn Du Deine Rolle veränderst, Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört und was Dich das Warten auf den „richtigen Zeitpunkt“ möglicherweise kostet.
20 Aug 2026
#178 - Der größte Fehler beim Kommunizieren in Beziehungen
Du weißt längst, dass Du Bedürfnisse äußern, Grenzen setzen und ruhig kommunizieren solltest und trotzdem landest Du im Streit immer wieder im selben Muster?
In dieser Folge zeige ich Dir, warum das oft kein reines Kommunikationsproblem ist und weshalb selbst ein großer Methodenkoffer aus Paartherapie, Ich-Botschaften & Co. manchmal nicht weiterhilft.
Wir schauen darauf, welche alten Beziehungsregeln, Rollen und Nervensystemzustände Deine Kommunikation beeinflussen und warum Du weiter hinten ansetzen musst, wenn sich vorne wirklich etwas verändern soll.
Du erfährst außerdem, wie Dein Körper Dir frühzeitig zeigt, dass Du gerade wieder in People Pleasing, Kampfmodus oder Rückzug rutschst und was es braucht, damit Du in Beziehungen bei Dir bleiben und trotzdem verbunden bleiben kannst.
6 Aug 2026
#177 - Ciao Teufelskreis: Wie Du Kampfmodus, Eisklotz- und Eiertanzverhalten in Beziehungen endlich durchbrichst
Du wünschst Dir Nähe, Vertrauen und tiefe Beziehungen… und trotzdem landest Du immer wieder im Kampfmodus, Eisklotzverhalten oder Eiertanz?
In dieser Folge erfährst Du:
– warum diese Muster keine “Charakterfehler”, sondern erlernte Schutzstrategien sind,
– wie sie sich in Partnerschaften und Freundschaften zeigen,
– welchen Preis sie Dich und Deine Beziehungen kosten,
– warum Du dadurch manchmal genau die Erfahrung wiederholst, vor der Du Dich eigentlich schützen möchtest,
– und wie sich eine Beziehung verändern kann, auch wenn zunächst nur eine Person beginnt, ihre Rolle zu verändern.
Denn Du brauchst nicht noch mehr Wissen darüber, warum Du so reagierst. Du darfst lernen, Dein altes Beziehungsdrehbuch in den entscheidenden Momenten wirklich zu verlassen.
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