ZellGeist

About ZellGeist

ZellGeist – Der Podcast für echte Gesundheit auf Zellebene! Ganzheitliche Gesundheit beginnt in deinen Zellen! Bei ZellGeist dreht sich alles um Laborwerte, Nährstoffe, Regeneration, optimiertes Training, schmerzfreies Leben & Sporttherapie. Fühlst du dich oft müde, regenerierst schlecht oder verstehst deine Laborwerte nicht? Christina (Molekularmedizinerin) & Sergej (ganzheitlicher Coach) zeigen dir, wie du deinen Körper & Geist auf das nächste Level bringst – wissenschaftlich fundiert, verständlich & praxisnah. Abonniere jetzt & knacke den Code deiner Gesundheit! 🔬🔥

Publisher

Chrissy und Sergej

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Feb 2025

Latest episode

25 Sept 2026

Latest episodes

29 episodes in the feed.

1. 

   25 Sept 2026

   2.500 € für eine Laborauswertung?! So erkennst du dubiose Gesundheitsangebote

   Dubiose Gesundheitscoachings, überteuerte Labortests, Supplement-Pläne für mehrere hundert Euro im Monat und große Heilversprechen? In dieser Folge von Zellgeist sprechen wir darüber, woran du unseriöse oder schlicht überteuerte Gesundheitsangebote erkennen kannst. Denn gerade wenn Beschwerden schon lange bestehen und die Verzweiflung groß ist, sind Menschen besonders empfänglich für Versprechen, endlich „die eine Ursache“ oder „die eine Lösung“ gefunden zu haben. Wir zeigen dir typische Red Flags, teilen konkrete Erfahrungen aus der Praxis und erklären, woran du eine gute, individuelle Begleitung erkennen kannst. christina 💡 Das erwartet dich: 🚩 Die wichtigsten Red Flags – von Heilversprechen und garantierten Ergebnissen bis hin zur vermeintlich „einen Ursache für alles“ 😨 Angst als Verkaufsstrategie – warum Aussagen wie „Wenn du das nicht machst, wirst du krank“ ein deutliches Warnsignal sein sollten 🧪 Überteuerte Labordiagnostik – warum riesige Laborpanels ohne konkrete Fragestellung nicht automatisch eine bessere Diagnostik bedeuten christina 📋 Pseudo-Individualisierung – wenn vermeintlich maßgeschneiderte Empfehlungen am Ende doch nur Standardprotokolle sind 🎓 Qualifikation richtig einschätzen – warum Titel allein nicht alles sagen, du aber trotzdem genau hinschauen solltest, woher Wissen und Expertise stammen 💊 Supplement-Overkill – warum 20 oder 30 Nahrungsergänzungsmittel nicht automatisch eine bessere Therapie bedeuten 💰 Affiliate-Produkte & Verkaufsinteressen – wann Produktempfehlungen problematisch werden und warum du niemals an eine bestimmte Marke gebunden sein solltest christina ⭐ Testimonials kritisch betrachten – warum Vorher-Nachher-Geschichten und Bewertungen nicht deine einzige Entscheidungsgrundlage sein sollten ⏳ Verkaufsdruck erkennen – weshalb künstliche Verknappung und „Nur heute bekommst du diesen Preis“ bei individuellen Coachings kritisch zu hinterfragen sind christina 🤝 Woran du gute Begleitung erkennst – Transparenz, klare Grenzen, nachvollziehbare Diagnostik, Individualität und ehrliche Kommunikation 🧭 Nicht von Coach zu Coach springen – warum es genauso wichtig ist, einer guten Begleitung ausreichend Zeit zu geben 💸 2.500 Euro nur für eine Laborauswertung? Christina erzählt von einem besonders drastischen Fall aus ihrer Beratung Mehr über Sergej: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/sergej_haan/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Rückenschmerz-Minikurs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://sergejhaan.de/tfl-minikurs/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terminbuchung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://calendly.com/sergejhaan/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Betreuungsangebot bei Schmerzen, Müdigkeit und Leistungsproblemen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://sergejhaan.de/schmerzen/) Mehr über Christina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/molekularmedizinerin/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://molekularmedizinerin.de/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse, Beratungstermine und mehr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://linktr.ee/molekularmedizinerin) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buch Laborwerte einfach verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.amazon.de/Laborwerte-einfach-verstehen-Laborbericht-langfristig/dp/3831051917/?_encoding=UTF8&pd_rd_w=u8rCn&content-id=amzn1.sym.490e70d5-fc69-4dc2-ae1e-f45652e7cc86%3Aamzn1.symc.752cde0b-d2ce-4cce-9121-769ea438869e&pf_rd_p=490e70d5-fc69-4dc2-ae1e-f45652e7cc86&pf_rd_r=MHJR1Z3ZZVV4E4Z260Q5&pd_rd_wg=6Pv4g&pd_rd_r=7ea54878-5af7-471c-95b2-4b787989579e&ref_=pd_hp_d_atf_ci_mcx_mr_ca_hp_atf_d) ⁠⁠⁠⁠⁠Buch "Die Cortisol-Formel"⁠⁠⁠⁠⁠ (https://riva-store.de/die-cortisol-formel) Unsere Telegram-Community zum Podcast findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://t.me/+2opW2vYs-io0NzIy). Auf dem Kanal findet ihr aktuelle Infos zu den Folgen und könnt euch untereinander sowie mit uns zu den verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure Themenwünsche zuschicken. Kommt gerne mit rein! 🔊 Jetzt reinhören und erfahren, woran du erkennst, ob ein Gesundheitsangebot wirklich auf dich und deine Situation ausgerichtet ist oder ob vor allem mit deiner Unsicherheit Geld verdient werden soll.

2. 

   10 Jul 2026

   All-in-one oder gezielt dosen? Was Kombipräparate wirklich können

   Kombipräparate oder Einzelpräparate - was ist wirklich sinnvoll? In dieser Folge von Zellgeist nehmen wir ein Thema unter die Lupe, das in der Welt der Nahrungsergänzung immer wieder für Verwirrung sorgt: Kombipräparate. Sind Multivitamine, Mineralstoffkomplexe oder spezielle Stress-, Darm- oder Immunpräparate wirklich sinnvoll oder nur cleveres Marketing? Christina erklärt, worauf es bei der Auswahl ankommt, welche Kombinationen tatsächlich Vorteile bieten und wann Einzelpräparate die bessere Wahl sind. Außerdem erfährst du, welche typischen Fehler viele Menschen machen und wie du Supplemente sinnvoll und individuell auswählst. 💡 Das erwartet dich: 💊 Was Kombipräparate überhaupt sind und warum sie so beliebt geworden sind ⚖️ Die größten Vorteile: Alltagstauglichkeit, Synergieeffekte und bessere Einnahmetreue ❌ Typische Nachteile: Unterdosierungen, unnötige Kombinationen und das sogenannte „Fairy Dusting“ 🔬 Worauf du bei der Qualität wirklich achten solltest – von Dosierung bis Nährstoffform 🧠 Warum mehr Inhaltsstoffe nicht automatisch ein besseres Produkt bedeuten 🥦 Wann Kombipräparate sinnvoll sind – und wann gezielte Einzelpräparate die bessere Wahl darstellen ⚠️ Kritische Kombinationen, die sich gegenseitig bei der Aufnahme behindern können 🧪 Warum Laborwerte oft der beste Ausgangspunkt für eine sinnvolle Supplementierung sind 👶 Worauf empfindliche Menschen und Kinder besonders achten sollten 📋 Eine praktische Checkliste, mit der du Kombipräparate künftig selbst besser beurteilen kannst Mehr über Sergej: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/sergej_haan/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Rückenschmerz-Minikurs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://sergejhaan.de/tfl-minikurs/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terminbuchung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://calendly.com/sergejhaan/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Betreuungsangebot bei Schmerzen, Müdigkeit und Leistungsproblemen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://sergejhaan.de/schmerzen/) Mehr über Christina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/molekularmedizinerin/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://molekularmedizinerin.de/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse, Beratungstermine und mehr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://linktr.ee/molekularmedizinerin) ⁠⁠⁠⁠⁠Buch Laborwerte einfach verstehen⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.amazon.de/Laborwerte-einfach-verstehen-Laborbericht-langfristig/dp/3831051917/?_encoding=UTF8&pd_rd_w=u8rCn&content-id=amzn1.sym.490e70d5-fc69-4dc2-ae1e-f45652e7cc86%3Aamzn1.symc.752cde0b-d2ce-4cce-9121-769ea438869e&pf_rd_p=490e70d5-fc69-4dc2-ae1e-f45652e7cc86&pf_rd_r=MHJR1Z3ZZVV4E4Z260Q5&pd_rd_wg=6Pv4g&pd_rd_r=7ea54878-5af7-471c-95b2-4b787989579e&ref_=pd_hp_d_atf_ci_mcx_mr_ca_hp_atf_d) ⁠⁠⁠⁠Buch "Die Cortisol-Formel"⁠⁠⁠⁠ (https://riva-store.de/die-cortisol-formel) Unsere Telegram-Community zum Podcast findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://t.me/+2opW2vYs-io0NzIy). Auf dem Kanal findet ihr aktuelle Infos zu den Folgen und könnt euch untereinander sowie mit uns zu den verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure Themenwünsche zuschicken. Kommt gerne mit rein! 🔊 Jetzt reinhören & mitmachen – echte Gesundheit beginnt im Alltag!

3. 

   19 Jun 2026

   Elektrolyte: Der Gesundheitsfaktor, den fast niemand auf dem Schirm hat

   In dieser Folge dreht sich alles um Elektrolyte und warum sie viel mehr sind als nur „Salze im Wasser“. Wir sprechen darüber, welche Rolle Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Chlorid & Co. für deinen Kreislauf, deine Muskeln, deine Nerven, deinen Flüssigkeitshaushalt und deine Energie spielen. Außerdem schauen wir uns an, wann Elektrolyte besonders wichtig werden: im Sommer, beim Sport, bei starkem Schwitzen, Stress, Kopfschmerzen, niedrigem Blutdruck, Muskelkrämpfen, PMS oder Verdauungsproblemen. 💡 Das erwartet dich: 💧 Was Elektrolyte eigentlich sind – und warum dein Körper sie täglich braucht ⚡ Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium & Chlorid: Die wichtigsten Aufgaben im Überblick 🧠 Müdigkeit, Brain Fog, Kopfschmerzen & Schwindel: Wann Elektrolyte dahinterstecken können 💪 Sport, Sauna & Schwitzen: Warum Wasser allein oft nicht reicht 🧂 Natrium & Salz: Warum Salz nicht automatisch ungesund ist 🍌 Kalium: Warum es für Herzrhythmus, Blutdruck & Zellspannung so wichtig ist 🌙 Magnesium: Muskelentspannung, Schlaf, Stressregulation & Energieproduktion 🚽 Häufiges Wasserlassen: Warum Flüssigkeit manchmal einfach „durchläuft“ 🥥 Kokoswasser, Brühe, Mineralwasser & Co.: Natürliche Elektrolytquellen 🧪 Laborwerte: Welche Elektrolyte du messen lassen kannst ⚠️ Worauf du bei Blutdruck-, Herz- oder Nierenthemen achten solltest 👉 Bonus: Häufige Fragen aus der Community zu Elektrolyten, PMS, Kaffee, Kopfschmerzen & Wassereinlagerungen Mehr über Sergej: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/sergej_haan/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Rückenschmerz-Minikurs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://sergejhaan.de/tfl-minikurs/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terminbuchung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://calendly.com/sergejhaan/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Betreuungsangebot bei Schmerzen, Müdigkeit und Leistungsproblemen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://sergejhaan.de/schmerzen/) Mehr über Christina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/molekularmedizinerin/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://molekularmedizinerin.de/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse, Beratungstermine und mehr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://linktr.ee/molekularmedizinerin) ⁠⁠⁠⁠Buch Laborwerte einfach verstehen⁠⁠⁠⁠ (https://www.amazon.de/Laborwerte-einfach-verstehen-Laborbericht-langfristig/dp/3831051917/?_encoding=UTF8&pd_rd_w=u8rCn&content-id=amzn1.sym.490e70d5-fc69-4dc2-ae1e-f45652e7cc86%3Aamzn1.symc.752cde0b-d2ce-4cce-9121-769ea438869e&pf_rd_p=490e70d5-fc69-4dc2-ae1e-f45652e7cc86&pf_rd_r=MHJR1Z3ZZVV4E4Z260Q5&pd_rd_wg=6Pv4g&pd_rd_r=7ea54878-5af7-471c-95b2-4b787989579e&ref_=pd_hp_d_atf_ci_mcx_mr_ca_hp_atf_d) ⁠⁠⁠Buch "Die Cortisol-Formel"⁠⁠⁠ (https://riva-store.de/die-cortisol-formel) Unsere Telegram-Community zum Podcast findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://t.me/+2opW2vYs-io0NzIy). Auf dem Kanal findet ihr aktuelle Infos zu den Folgen und könnt euch untereinander sowie mit uns zu den verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure Themenwünsche zuschicken. Kommt gerne mit rein! 🔊 Jetzt reinhören & mitmachen – echte Gesundheit beginnt im Alltag!

Who has been a guest on ZellGeist

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• Estella Sophia Rohrmüller
• Dr Cornelia Ott
• Julia Wohlfarth

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