35+未婚女性的成长播客。
我们关注运动、健康、职场和感情，用普通生活做实验，一起实践，一起反思，一起成长。我们相信成长是持续的，不止于某个阶段。
我们是 Twisted Sisters，在这里拆解隐形枷锁——来自社会、家庭、甚至自我的规训。我们不信“什么年龄该做什么事”，只信实践和反思带来的真实自由。
Dobby is free, cat is free, and we’re still growing—and we hope you will be too.
Podcast Overview
35+未婚女性的成长播客。 我们关注运动、健康、职场和感情，用普通生活做实验，一起实践，一起反思，一起成长。我们相信成长是持续的，不止于某个阶段。 我们是 Twisted Sisters，在这里拆解隐形枷锁——来自社会、家庭、甚至自我的规训。我们不信“什么年龄该做什么事”，只信实践和反思带来的真实自由。 Dobby is free, cat is free, and we’re still growing—and we hope you will be too.
Language
🇨🇳
Publishing Since
3/23/2023
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Recent Episodes
May 9, 2026
当“算了”遇到“还没算了”——那些克服了的和克服不了的人生课题
<p><a class="timestamp">03:15</a> 曾经的小弟变成自己的领导，工作上该给的尊重现在的小e给出去毫无负担~</p><p><a class="timestamp">10:00</a> 新的工作内容，35+了我还能学得会吗？新的工作内容，占用了小e太多的摸鱼时间啦！上班都没办法学习了！但是现在的小e从控制结果变成学会控制反应，已经不再内耗了。</p><p><a class="timestamp">14:23</a> 执着于拿到证书、晋升、优秀，执着于跟别人比较，你也是这样吗？</p><p><a class="timestamp">23:00</a> 破坏力很强的朋友来洁癖小e家，小e居然没有发飙？ 而一个没有好的生活习惯的人，会给自己的伴侣带来多大的压力？</p><p><a class="timestamp">35:00</a> 执着于比别人强，难道只要在某一个方面做到比所有人都厉害，其他都不用管了吗，佳毛还没有解决这个课题。</p><p><strong>如何找到我们：</strong></p><p>欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。</p><p>也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。</p><p><strong>Music Credits：</strong></p><p>Ballerina - corook</p><p>姊妹仔 - 旺福 </p>
April 1, 2026
67 - so called独立女性，真正闲暇的时候在干嘛
<p>05：10 小e在无尽的冬日里经历着无尽冬日，“我跟你说，短剧也是个好东西！”不管是什么东西，佳毛的量都还没堆够。 </p><p>14：20 短剧对小e来说，剧真的很放松，可以让人暂时的忘记焦虑和痛苦，得到纯粹的快乐。但佳毛来说也是逃避，有时候会不想出来面对现实世界。</p><p>17：20 佳毛过年的时候感觉人生被卡住了，一个月之后人生仿佛又打开了，这中间经历了什么？关于母女关系的这一关，我们都在硬着头皮假装勇敢的往前走，也都是在做着害怕的事情的时候，才得到成长。</p><p>- 把自己的需求放在妈妈的前面是可以的</p><p>- 不事事严格报备，含糊其辞糊弄过去是可以的</p><p>- 不接受妈妈的观念做自己想做的事情过自己想要的生活是可以的</p><p>39：20 理性并不更superior，理性是因为这件事你不够在乎。</p><p><strong>如何找到我们：</strong></p><p>欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。</p><p>也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。</p><p><strong>Music Credits：</strong></p><p>Ballerina - corook</p><p>Sign of the Times - Sandra Hüller</p>
November 24, 2025
66 - 超越“向上”的排名：全运会里，那些“向四处”绽放的人生。
<p><strong>01:04</strong> <strong>“又美又飒”的本质是强悍</strong>：探讨顶尖运动员的美源于“实打实的强悍”和对身体的绝对控制力，而非仅仅是外表。</p><p><strong>03:53</strong> <strong>同一晚的两种“不屈”</strong>：吴艳妮背负众望却以0.04秒之差遗憾摘银后的不甘，与刘景扬在缺乏系统教练、不被看好情况下逆袭夺冠的狂喜，共同诠释了什么是“人类的不屈”。</p><p><strong>06:33</strong> <strong>樊振东的“离开”是一种自救</strong>：在巴黎奥运会夺冠后，选择退出世界排名、远赴德国打球，这是顶住压力、听从内心声音的勇气。</p><p><strong>09:56</strong> <strong>朱雨玲的故事</strong>：<strong>从巅峰到谷底</strong>：作为前世界第一，在2018年被伊藤美诚0:4击溃后，遭遇全网网暴、心态扭曲、奥运梦碎，直至身体查出肿瘤，国家队生涯被迫终结。</p><p><strong>12:41</strong> <strong>“高敏人”的共鸣</strong>：我们都是“玻璃材质的矿泉水瓶”。</p><p><strong>18:56</strong> <strong>为自己而战的归来</strong>：彻底离开后读博任教，发现自己成为一个“完整的人”，再次上场，这次是为自己打球。</p><p><strong>25:54</strong> <strong>从赛场到生活的感悟</strong>：工作、生活选择中因不坚定而内耗、错失时机就像是开车变道，决定好了就快速实施，不要瞻前顾后摇摆不定。</p><p><strong>29:05</strong> <strong>顶尖选手的“大心脏”</strong></p><p><strong>33:10</strong> <strong>良性竞争关系可以激发更好的自己。</strong></p><p><strong>34:20</strong> <strong>更刺耳的噪音：当“赢的方式”被审判</strong>：无知和流量驱动，请将竞技比赛还给竞技本身。</p><p><strong>39:44</strong> 致敬每一位付出了四年甚至更久，却可能籍籍无名的运动员。“只要他们还不放弃，他们就没有输。”这也是体育竞技最生机勃勃的地方。我们的身后空无一人，我们的心中千军万马。</p><p><strong>如何找到我们：</strong></p><p>欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。</p><p>也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。</p><p><strong>Music Credits:</strong></p><p>Ballerina - corook</p>
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