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2022 First episode About 小古的唠嗑频道 喝咖啡的时候，你和朋友聊什么，我就和你们聊什么☕️
Publisher 其实我是古需艮
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 19 Jun 2022
Latest episode 25 May 2026 Latest episodes 121 episodes in the feed.
25 May 2026
120 如何走出精神困境 塑造真正的主体性 精神困境不代表“我不够好”，主体性也不只是“做自己”。在漫长的一生中，我们与时间合作，和现实相处，也要和自己拥抱，只有建立稳定的自我，才能拥抱世界，主动塑造自己的人生。对生活最好的适应能力，是只迎合自己的期待，而不是被所有人理解。☕️BGM：Trent Dabbs - Come to Life、Louis Island - These Days00:17 好久不见啊朋友们！这期【史上最长】！！！05:03 近况分享，可跳过（一说就话很多12:52 精神困境和主体性之间的逻辑14:37 由追星女孩引发的关于对主体性的思考（还有我朋友失恋20:18 主体性本质上是一种人格结构：自我系统、驱动系统、边界系统、价值观与时间系统、面对现实系统1、自我系统23:18 关于自我认知：我是谁？28:30 角色、身份的稳定性：无论环境如何变化，依然存在稳定的自我32:30 自我一致性：认知、价值观、行为、情绪、身份认同之间的协调2、驱动系统37:28 内在动机：驱动来源是否自己41:23 行动力：是动力和行为的组合45:11 独立判断、决策能力：能否每次都做出正确的选择52:34 责任感：行为的驱动之一56:21 情绪自主性：调节情绪、控制自己的能力3、边界系统01:00:04 边界感：区分自我和他人的能力01:04:42 独处能力：独立和自己相处的能力01:08:21 关系中的独立性：在任何关系中都能自由的做自己4、价值观与时间系统01:13:46 价值观稳定性：不盲目、盲从，坚持自己的想法，不受评价影响01:17:42 意义建构能力：找到只属于自己的意义01:20:26 时间认知：感受到人生在流动5、 面对现实系统01:25:47 面对失败：是否被结果吞没自我01:30:24 不确定性承受力：抓住自己能控制的01:32:44 社会角色抽离能力：失去所有角色，我还是我自己祝你开心！
8 Mar 2026
119 工作如何让我认识自己 选择工作也是在选择生活结构 我们的人格，从被工作塑造，到拥有真正的选择，是找到主体性的过程。工作不仅仅是职业，而是一种生活结构。真正的成长，不是盲目的比较，而是看清在什么样的结构里才会变的更好。在这世上，拥有时间的人，才拥有更多可能。☕️BGM：Adrián Berenguer - The Gift00:17 最近专注于自己的目标：减脂小红书：其实我是古需艮02:44 一份完全通过自己努力得来的新工作05:06 工作体验会影响人格的变化09:40 第一阶段：工作如何塑造我的性格，关于做事14:33 第二阶段：工作暴露（放大）了性格特质，关于做人23:16 第三阶段：工作如何让我们理解自己，从自我决定理论说起35:18 关于在工作中是否能做自己，工作对自我的压抑40:30 找到适合自己的生活结构，拥有选择的能力48:54 对于不适合的环境，最有效的方式不是改变别人，而是让自己有能力离开祝你开心！
11 Jan 2026
118 用新开始改变生活品质 在成长的同时享受人生 过去不能带你前进，但可以带着过去朝前；未来不单只是理想，更是每个当下的选择。改善生活品质的秘诀不在他人，而在于我们的改变，学会在成长的同时享受人生，就是从人生必然会出现的精神熵现象中，创造更高的秩序形式，获得最优体验。愿我们在了解自己的同时，永远有随时开始的勇气。☕️BGM：The Milk Carton Kids - There by Your Side00:17 新年快乐啊朋友们01:54 创造新开始，建立新的秩序：从运动和少看手机开始09:38 刷剧的简单快乐，和我开发的新兴趣15:13 新开始，是在人生起伏中的精神钥匙如何改善生活品质，从以下问题说起：19:32 如何维系良好的家庭关系：寻找合适彼此的沟通角度29:09 幸福的秘诀是互相尊重，互相了解是为了避免“自己和自己吵架”36:18 改善关系的秘诀，是往冷水杯里加热水（甚至是开水40:20 工作问题是收入问题和价值问题，而实现工作中的价值其实是三个不同的问题47:17 关于人生中那些微妙的友情52:12 维系友情的重点，是在尊重的基础上，看见新的自己，珍惜人与人之间的连结56:49 创造新开始，创造新秩序，在成长的同时享受人生祝你开心！
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