31 Episodes
12 Ratings
Weekly Cadence
2022 First episode About 大凝聊聊 大家好，这里是李大凝。
如果这里能给你一些陪伴和些许思考，
那便是再好不过的了。
Publisher 大凝
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 5 Oct 2022
Latest episode 11 Feb 2026 Latest episodes 31 episodes in the feed.
11 Feb 2026
30·我的新年系统重启键——断舍离 📦 断舍离，不仅是空间的整理和清洁，更是向内的重启与对话。它是用春节当作一次时间节点，从农历新年开始，真正的新一年就来临了，在这之前我们需要的是：一场安静的“断舍离”，在清理旧物中与过去的自己和解；一次深夜的‘年度总结’，在手机备忘录或个人博客里梳理得失；一份详细的“新年计划”，在Notion或手账本上规划成长路径。我们的仪式，是向内的、安静的、高度个体化的。物品带给我们的是短暂的多巴胺快乐。而更稳固的更坚定的安全感来自于掌控，你能控制得住局面、你有面对不确定的能力，这才是你的深层次的安全感所在。-本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。「除尘纳福，好运友望」新年，是一场独属于年轻人的仪式感不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。不用循规蹈矩，不必追赶潮流。新年快乐，不止新年，日日快乐。「UWANT友望x大凝聊聊」专属优惠券点击领取你的专属优惠券👉领取优惠卷 (https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=2208483187186&activityId=fe4556dce9bd4e6d8b52dc30333d8149&toolName=shopCoupon)pages.tmall.com (https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=2208483187186&activityId=fe4556dce9bd4e6d8b52dc30333d8149&toolName=shopCoupon)点击领取你的专属优惠券👉领取优惠券 (https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=2208483187186&activityId=0e2d15d155ad4403807094c70c42ac04&toolName=shopCoupon)pages.tmall.com (https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=2208483187186&activityId=0e2d15d155ad4403807094c70c42ac04&toolName=shopCoupon)转发除尘纳福，新年好运有望。
2 Feb 2026
29·他们开始吃喝，谈笑，度过这漫漫长冬 ❄️好久不见，朋友们。我想聊冬天，这个让人又爱又恨的季节。在北方长达7个月的漫长冬季里，我们不得不学会和冷空气对抗、和孤单相伴、和自己相处，好在我习惯自娱自乐，也逐渐在冬天变得毛茸茸，伸出不同的感官触角去体味这个季节。让我来体验寒冷、寂静、空旷和孤独，再从中走出来，变得复杂、迷人、馥郁又纯粹。于是我来录了这期节目，也想听听你的私人季节限定体验呢。冬天快乐。马上就到春天了。——🎵片尾BGM：Anthony Lazaro; Marle Thomson - Hummingbird (feat. Marle Thomson)👀Find Me：大凝呀 （小红书/微博/B站/公众号）🍅
20 Mar 2025
28·运动是探索春天的另一种方式 🪴怎么活着都苟且，只有春天最真切在冬天里积了灰的身体，到了春天啊就想悄悄掸去灰尘，不由自主的去舒展去绽放，探索春天的最佳方式之一就是运动。在世界充满不确定性的时候，运动让人类有了最小单位的掌控权，它让人感觉到“至少在运动这件事上，我能掌控自己”。我们需要一点一点去摸索、找到对那种身体的掌控感，才能够由身体的秩序带来生活的井然有序。当我开始跑步，就开始了一种新的向内探索，原来我也可以延迟满足，原来我可以一点一点累积进步，原来每一次微小的进步都值得被记录。——🏃感谢专注体能提升和户外探索的COROS高驰运动手表对本期节目的支持，高驰和小宇宙将要完成打通了，后续在高驰App中也可以轻松将想要收听的播客导入手表，在运动过程中收听。在运动的道路上，无论你是运动新手还是资深玩家，相信高驰都能记录你的每一次进步，陪你共同成长。——🎵片尾BGM：D.S - Bedtime Story👀Find Me：大凝呀 （小红书/微博/B站/公众号）🍅
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