艾斯在这呀 本档播客收录了TheS艾斯的全部声音档案：
- 访谈《十日谈·她知灼见》《S的高能朋友圈》完整版
- 艾斯日常碎碎念
- 《微醺女友》过往节目
小红书/b站/视频号/抖音/油管「TheS艾斯」同名 粉丝群请添加：thesteam001 商务合作：info@theschannel.cn
by TheS艾斯
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艾斯在这呀 本档播客收录了TheS艾斯的全部声音档案： 1. 访谈《十日谈·她知灼见》《S的高能朋友圈》完整版 2. 艾斯日常碎碎念 3. 《微醺女友》过往节目 小红书/b站/视频号/抖音/油管「TheS艾斯」同名 粉丝群请添加：thesteam001 商务合作：info@theschannel.cn
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May 16, 2026
十日谈・人间偏门 01｜监狱教4年书，让我重新定义善与恶...
<p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;word-break:break-all;font-weight:normal;"><span>栏目介绍：</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>欢迎大家来到《十日谈》的第二季：《十日谈·人间偏门》。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>这一季，我会与一些平时很难接触到的职业人员展开对话，</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>可能是监狱里的语言老师，可能是年产40部作品的短剧演员、知名法医、星探...等。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>我好奇的不光是“他们做什么”，</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>更是想通过他们的眼睛，来重新审视我们所熟悉的生活，</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>或许能找到一些新的人生可能。</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>本期嘉宾是在德国监狱教了4年书的语言老师Zevan，</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>更特别的是，他也曾差点误入歧途。</span> </p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>就让我们跟随他的讲述，走进那个特殊的世界：</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>监狱里的日常生活究竟是怎样的？</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>在铁窗之内工作，又会面临怎样与众不同的挑战？</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>这段经历，又为他的人生带来了哪些深刻的改变？</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">本期shownotes：</p><span><br></span><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:03:34 20 岁时也曾差点误入歧途？后来又如何进入监狱工作？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:05:00 在监狱里遇到过去的朋友变成了罪犯，或许，有的时候运气比能力更重要？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:07:08 在监狱教书都教些什么？在监狱上班是什么体验？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:08:41 在这里，鼓励和希望可能适得其反，反而让他们更痛苦</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:12:05 在监狱住一晚到底是什么感受？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:13:20 入职第一天，把罪犯认成领导！人到底有多不可貌相？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:16:59 这样的工作如何坚持 4 年？最后又为什么选择了离开？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:21:16 人性究竟是善是恶？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:22:23 什么样的人在监狱也会被高看？想要获得他人尊重都有什么办法？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:27:20 那些监狱里必须掌握的生存法则</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:31:43 朋友变少却更快乐了？如何守住自己的边界？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:36:38 哪些特质在人际交往中我们常常忽略，却暗藏危险？</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:39:35 最感人的一件事：我真的把他当成了自己的孩子</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">00:41:27 褪去一切伪装，在真实里找到最深刻的人际链接！</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">本期节目视频精华版可在小红书、视频号、抖音账号收看</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">视频完整版可在bilibili、<span>油管</span>收看</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">（全平台同名：<span>@TheS艾斯</span>）</p>
December 28, 2025
20. 没资源没背景，如何实现向上社交？让大佬无法拒绝的沟通心法
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">本期播客，艾斯变身嘉宾，红圈所律师赵南希将与她坐下来聊了聊那些关于表达的真心话。你将听到艾斯分享她作为职场新人时，如何周旋于资深高管之间，也会听到她如何从“问题少女”到主动链接各领域大咖的心路历程。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">节目中，艾斯分享了那些看似小众却极其有效的练习方式，比如在洗澡时为自己组织一场即兴演讲，或与外卖小哥、司机师傅聊天来打破信息茧房。赵南希也带来了她的冷静观察：为什么我们应该警惕“YYDS”“绝了”这类网络热词，而选择更精准的语言来描述世界。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">真正的表达力，远不止是说话的技巧，它关乎我们如何理解世界，如何安放自己，以及如何构建一段舒服而有效的关系。欢迎按下播放键，或许能帮你找到属于你自己的表达节奏。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【本期重点】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 1 - 如何“搞定”讨厌你的同事？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 2 - “厚脸皮”心法：大不了被拒绝，我又不会掉块肉！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 3 - 提升表达真的有捷径吗？艾斯亲测有效的“浴室演讲练习法”</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 4 - 总说“yyds”“绝了”，会变笨吗？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 5 - 爱情保鲜秘籍，如何聪明的表达？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 6 - 奢侈品行业的人都很“难搞”吗？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">后期制作：玄涯</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【找到我】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【商务合作】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">请加<strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">vx:thesbd001(备注“播客合作”)</strong></p>
December 2, 2025
19. 如何邀功和向上社交？红圈所律师的职场心法大公开！
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你是否曾在职场中遇到过这样的时刻：项目做得漂亮，却不知如何“低调邀功”；同事总让你带咖啡却忘了给钱，开口提醒又怕尴尬；朋友请你免费帮忙，想拒绝又怕伤感情；或是明明想融入团队，却总觉得被排除在“小圈子”之外……</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这些看似细小却常让人进退两难的人际难题，正是本期播客要深入探讨的“分寸感”艺术。我们邀请到了红圈所律师赵南希——一位被杨天真多次称赞“聪明”、在康奈尔毕业典礼上气场全开的职场女性。她不仅在专业领域有着耀眼的高光时刻，更在“说话之道”与“人际边界”中展现出令人叹服的温度与智慧。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在本期对话中，艾斯将与赵南希围绕五大经典职场人际难题展开实战解析，她不仅会分享自己在《offer》中的真实心路历程，更提炼出多种实用策略。如果你也在人际交往中常感“难以开口”，或希望在职场中更自信地表达与链接，那么这一期内容，或许能为你打开一扇新的窗。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【本期重点】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 1 - 刚入职发现同事已有固定圈子，该如何自然融入又不显刻意？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 2 - 项目做得漂亮，怎样低调邀功才能既不显功利又让老板看见？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 3 - 如何把“弱关系”人脉发展为真正的合作机会？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 4 - 面对明显不喜欢你的同事，该如何破冰并重建工作关系？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">PART 5 - 向上社交真的有意义吗？我们该如何平衡“链接他人”与“专注自身”？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">主播：</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">嘉宾：</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">赵南希红圈所律师，康奈尔大学毕业典礼学生代表，《令人心动的offer2》踢馆选手。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">后期制作：玄涯</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【找到我】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【商务合作】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)</p>
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