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Zone Zwei

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by Nine und Anja

19 episodes

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Podcast Overview

Unser Podcast richtet sich an die Triathlon- und Ausdauersport-Community und an alle, die sich für einen aktiven, sportlichen Lebensstil begeistern. Wir sprechen über Training, Motivation und Alltag – und darüber, wie sich Ausdauersport wirklich anfühlt. Aus eigener Erfahrung, aus unterschiedlichen Rollen und mit ehrlichem Blick auf Höhen, Tiefen und Zweifel. Unser Ziel ist es, Menschen zu motivieren, zu bestärken und ihnen das Gefühl zu geben: Du bist mit deinem Weg im Sport nicht allein. Schreib doch mal wieder: hello@zonezwei-podcast.com

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/18/2026

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Recent Episodes

June 22, 2026

Race Week im Triathlon: Die Do’s and Dont’s in der Woche vor deinem Rennen

In dieser Folge sprechen wir darüber, was in den letzten Tagen vor einem Triathlon wirklich sinnvoll ist, welche Fehler viele Age Grouper machen und worauf wir persönlich in der Wettkampfwoche achten. Von Training und Ernährung bis hin zu Regeneration und Mentalität – wir teilen unsere Dos & Don'ts für einen entspannten Start.Außerdem wird's persönlich: Nine hat eine klare Meinung zum Challenge Roth, die vielleicht nicht jede teilt. Anja fragt sich, warum sie eigentlich immer ewig braucht, bis sie endlich auf dem Rad sitzt – und ob sie damit allein ist.Natürlich gibt es auch wieder unseren Ninja der Woche und jede Menge ehrlichen Triathlon-Real-Talk.Eine Folge über Wettkampfvorbereitung, Routinen und die kleinen Dinge, die in der Race Week oft den größten Unterschied machen. Doku Empfehlung: <a href="https://www.ardmediathek.de/video/sportschau/deine-tour-folge-6-albtraum/das-erste/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvc3BvcnRzY2hhdS1mZm1wZWctdmlkZW8tMTAwMDE2OTUyNQ" rel="noopener noreferrer">https://www.ardmediathek.de/video/sportschau/deine-tour-folge-6-albtraum/das-erste/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvc3BvcnRzY2hhdS1mZm1wZWctdmlkZW8tMTAwMDE2OTUyNQ</a> 🐢 Ninja der Woche: Alice (@gringalice) Link zu Youtube <a href="https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP" rel="noopener noreferrer">⁠⁠https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP⁠⁠</a>Link zu Tri2Gether <a href="https://www.tri2gether.de/" rel="noopener noreferrer">⁠⁠https://www.tri2gether.de⁠⁠</a>Link zu unsere IG:<a href="https://www.instagram.com/zonezweipodcast/" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/zonezweipodcast/⁠</a><a href="https://www.instagram.com/tri2gether?igsh=MWc0M2tzeWlkdTFlMg==" rel="noopener noreferrer">⁠⁠⁠</a>https://www.instagram.com/tri2gether/<a href="https://www.instagram.com/anjazimtstern?igsh=MWl6NmM4a252OWdheQ%3D%3D&utm_source=qr" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/anjazimtstern/⁠</a>Email: hello@zonezwei-podcast.com

June 15, 2026

Gebrauchte Tage, heiße Rennen und große Entscheidungen

Nine hat eine Entscheidung für den Ironman Klagenfurt getroffen – und natürlich sprechen wir darüber, was dahintersteckt und wie es jetzt weitergeht.Außerdem greifen wir euer Feedback aus der Community auf und widmen uns einer Frage, die vermutlich jede Ausdauersportlerin und jeder Ausdauersportler kennt: Wie geht man mit einem Wettkampf um, an dem einfach nichts zusammenläuft? Wenn monatelanges Training auf einen Tag trifft, der nicht das zeigt, was eigentlich in einem steckt.Und weil die Temperaturen steigen, gibt es zum Schluss noch unsere fünf wichtigsten Tipps für Training und Wettkämpfe bei Hitze.Viel Spaß beim Hören – und denkt dran: Zone 2 erst wieder morgen. Link zu Youtube <a href="https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP" rel="noopener noreferrer">⁠⁠https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP⁠⁠</a>Link zu Tri2Gether <a href="https://www.tri2gether.de/" rel="noopener noreferrer">⁠⁠https://www.tri2gether.de⁠⁠</a>Link zu unsere IG:<a href="https://www.instagram.com/zonezweipodcast/" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/zonezweipodcast/⁠</a><a href="https://www.instagram.com/tri2gether?igsh=MWc0M2tzeWlkdTFlMg==" rel="noopener noreferrer">⁠⁠⁠</a>https://www.instagram.com/tri2gether/<a href="https://www.instagram.com/anjazimtstern?igsh=MWl6NmM4a252OWdheQ%3D%3D&utm_source=qr" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/anjazimtstern/⁠</a>Email: hello@zonezwei-podcast.com

June 8, 2026

Das solltest du über Pacing wissen

Vom Schilder-Thema der letzten Folge direkt in den Ironman Hamburg: Wir werfen im Second Screen einen Blick auf das Rennen, diskutieren unsere Podium-Picks und wagen die ein oder andere Prognose. Das Ergebnis kennen wir zu diesem Zeitpunkt allerdings noch nicht 😉Zwischendurch geht’s um die kleinen und großen Entscheidungen, die uns im Sport und im Alltag beschäftigen – inklusive der Frage, warum man manchmal ewig grübelt, nur um am Ende doch auf sein Bauchgefühl zu hören.Zum Abschluss tauchen wir tiefer ins Thema Pacing ein: Was ist die perfekte Renneinteilung? Warum scheitert sie so oft an der Realität? Und weshalb am Wettkampftag am Ende meistens nicht die Beine, sondern der Kopf die entscheidenden Kilometer macht?Eine Folge zwischen Rennanalyse, Bauchgefühl, ehrlichen Erfahrungen und der ewigen Suche nach dem perfekten Pace-Plan. Link zu Youtube <a href="https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP" rel="noopener noreferrer">⁠⁠https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP⁠⁠</a>Link zu Tri2Gether <a href="https://www.tri2gether.de/" rel="noopener noreferrer">⁠⁠https://www.tri2gether.de⁠⁠</a>Link zu unsere IG:<a href="https://www.instagram.com/zonezweipodcast/" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/zonezweipodcast/⁠</a><a href="https://www.instagram.com/tri2gether?igsh=MWc0M2tzeWlkdTFlMg==" rel="noopener noreferrer">⁠⁠⁠</a>https://www.instagram.com/tri2gether/<a href="https://www.instagram.com/anjazimtstern?igsh=MWl6NmM4a252OWdheQ%3D%3D&utm_source=qr" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/anjazimtstern/⁠</a>Email: hello@zonezwei-podcast.com

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