Unser Podcast richtet sich an die Triathlon- und Ausdauersport-Community und an alle, die sich für einen aktiven, sportlichen Lebensstil begeistern. Wir sprechen über Training, Motivation und Alltag – und darüber, wie sich Ausdauersport wirklich anfühlt. Aus eigener Erfahrung, aus unterschiedlichen Rollen und mit ehrlichem Blick auf Höhen, Tiefen und Zweifel. Unser Ziel ist es, Menschen zu motivieren, zu bestärken und ihnen das Gefühl zu geben: Du bist mit deinem Weg im Sport nicht allein.
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Vergleichen wir uns zu viel? Triathlon, Social Media und der eigene Anspruch
Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns einfach über unsere eigene Leistung zu freuen, ohne auf die anderen zu schauen?
In dieser Folge von Zone Zwei sprechen wir über das Vergleichen im Triathlon: über Strava, Trainingsdaten, Bestzeiten und den Einfluss, den die Leistungen anderer auf unsere eigene Wahrnehmung haben können.
Warum motiviert uns der Vergleich manchmal – und warum fühlen wir uns ein anderes Mal plötzlich schlechter, obwohl wir mit unserer eigenen Leistung eigentlich zufrieden waren? Welche Rolle spielen unsere persönlichen Erfahrungen und unser Bedürfnis nach Anerkennung? Und wie wichtig sind Zahlen, wenn es darum geht, eine Trainingseinheit oder sogar eine ganze Saison als Erfolg zu bewerten?
Wir sprechen darüber, warum Vergleiche nicht für alle gleich funktionieren, weshalb Inspiration etwas anderes ist als ständiger Leistungsdruck und warum es sich lohnt, den Blick wieder stärker auf die eigene Entwicklung zu richten.
Unsere Gedanken dazu sind nicht immer identisch – und genau das macht die Diskussion spannend.
🎧 Hör rein und erzähl uns: Wie sehr beeinflussen dich die Leistungen anderer auf Strava? Motiviert dich der Vergleich oder setzt er dich eher unter Druck?
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Ironman WM Hawaii – was für eine Nacht! 🌺🔥
Wir haben die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii verfolgt, mitgefiebert, mitgelitten und natürlich jede Menge zu besprechen. Während Anja bis 4 Uhr morgens durchgezogen hat, musste Nine am nächsten Morgen erst einmal die Ergebnisse sortieren. Und glaubt uns: Es gab einiges, das wir nicht kommen sehen haben.
In dieser Folge von Zone Zwei sprechen wir über unsere Highlights der Ironman WM Hawaii, überraschende Wendungen und emotionale Momente auf der Laufstrecke. Wir diskutieren über Lauras starke Radleistung, Solvays unglaubliches Comeback, Lucys bitteres Rennende und weitere beeindruckende Leistungen der Profis.
Außerdem sprechen wir über unsere Predictions, die besonderen Herausforderungen auf Hawaii und die Frage, wie ausgewogen die TV-Berichterstattung über Frauen und Männer tatsächlich war. Warum sehen wir so wenig von den Athletinnen und Athleten weiter hinten im Feld? Und was wünschen wir uns für die Übertragung zukünftiger Ironman-Weltmeisterschaften?
Und weil eine Hawaii-Nacht lang ist, gibt es obendrauf Anjas erprobte Strategie, um die komplette Ironman-Nacht wach zu bleiben – inklusive Rollentraining, selbstgemachter Pizza, Cola und Haushaltsaufgaben.
Das erwartet euch in dieser Folge:
Ironman WM Hawaii: unsere Highlights und größten Überraschungen
Solvays dramatisches Comeback und Lauras starke Performance
Lucy, die Rennverläufe und warum auf Hawaii bis zum Schluss alles passieren kann
Unsere Predictions: Was haben wir richtig und was komplett falsch eingeschätzt?
TV-Berichterstattung: Wie sichtbar sind Frauen und Athlet im hinteren Feld?
Anjas Tipps, um die gesamte Ironman-Nacht durchzuhalten
Wie habt ihr die Ironman WM Hawaii erlebt? Was war euer größter Gänsehautmoment – und wie fandet ihr die Übertragung? Schreibt uns eure Meinung!
🎙️ Zone Zwei – euer Triathlon-Podcast für alles zwischen Training, Wettkampf und dem ganz normalen Triathlon-Wahnsinn.
Wenn euch die Folge gefällt, lasst uns gerne eine Bewertung da und folgt Zone Zwei auf Spotify und Instagram. ❤️
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5 Oct 2026
Discounter Triathlons. Immer günstiger, nie schlechter!
🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Discounter-Triathlon, 50 km Megamarsch & die große Kona-Frage – willkommen bei Zone Zwei!
In dieser Folge geht’s einmal quer durch den Triathlon-Kosmos: Wie schwimmt man eigentlich, wenn man keinen Trainingsplan hat? Warum merken sich manche Menschen ganze Schwimmprogramme auswendig – und warum ist das für Anja ungefähr Gehirntraining auf höchstem Niveau? 😄
Außerdem wird’s konkret bei der Saisonplanung: Anja bekommt eine Einladung zum 50-km-Megamarsch auf Mallorca und stellt sich die ganz wichtigen Fragen: Schuhe? Training? 50 Kilometer Gehen? Und vor allem: Warum eigentlich nicht?
Dazu suchen wir gemeinsam nach einem neuen Namen für Triathlons abseits von Ironman & Challenge. Das Ergebnis? Discounter-Triathlon. 🛒😂 Ob sich dieser Begriff in der Triathlon-Community durchsetzen wird, liegt jetzt an euch.
Und natürlich darf kurz vor der Ironman-WM auf Hawaii unser obligatorischer Podium-Pick nicht fehlen. Wer landet bei uns auf dem Podium? 🌺🔥
Dazu: Hallenbad-Season, Schwimmen ohne Plan, Regenchaos auf dem Rad und jede Menge Zone-Zwei-Alltag.
Ninja der Woche: Luisa Neubauer (@luisaneubauer)
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