Leidest du an einer Zwangsstörung und fühlst dich hoffnungslos ausgeliefert? Das muss nicht sein, denn mit den richtigen Strategien gelten Zwänge als sehr gut therapierbar. In unserem Podcast sprechen Betroffene und erfahrene Fachpersonen über aufdringliche Zwangsgedanken, wiederkehrende Zweifel, diffuse Befürchtungen, belastende Grübeleien, nicht endende Rituale und den Umgang mit unangenehmen Emotionen - und geben dir Hoffnung und Zuversicht, dass Gesundung auch von schweren Zwangserkrankungen möglich ist.
Dr. phil Angela Häne und Rafaela Stranz: OCD bei Frauen – Zyklus, Hormone und Therapie (#59)
Heute geht es weiter mit Teil 2 meines Gesprächs mit Angela und Ella über das Thema OCD bei Frauen. Thematisch besprechen wir heute zwei große Blöcke:
Wie Zwänge von hormonellen Änderungen beeinflusst werden und wie man damit umgehen kann. Wir sprechen u.a. über den Einfluss des Zyklus, PMS, Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre, hormonelle Verhütung und PMOS.
Besonderheiten bei der Diagnose und Behandlung. Wir diskutieren beispielsweise darüber, wieso OCD bei Frauen häufiger übersehen wird, mit welchen anderen Diagnosen OCD bei Frauen häufig verwechselt wird und ob es Unterschiede in der Therapie gibt.
Links zur Folge
Ellas Buch: Die Welt der Frauen und Mädchen mit OCD (Affliate-Link)
Angelas Buch: Psychotherapie in der Peripartalzeit (Affliate-Link)
Angelas Buch: Traumatisch erlebte Geburt (Affliate-Link)
Ellas Instagram Account @psychologie.wissen
Podcast-Folge: Dr. Angela Häne: Zwangsgedanken in der Schwangerschaft und nach der Geburt (#24)
Podcast-Folge: Ella: Gibt es eine OCD-Persönlichkeit? (#28)
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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
29 Sept 2026
Dr. phil Angela Häne und Rafaela Stranz: OCD bei Frauen – Rollenbilder, Tabus und Symptome (#58)
Heute spreche ich mit Angela Häne und Rafaela Stranz über das Thema OCD bei Frauen. Beide sind echte Expertinnen auf diesem Gebiet.
Angela ist Psychotherapeutin und Autorin der Bücher „Psychotherapie in der Peripartalzeit“ und „Traumatisch erlebte Geburt“. Sie war außerdem schon im Podcast zu Gast, u.a. in Folge 24 „Zwangsgedanken in der Schwangerschaft und nach der Geburt“.
Rafaela, kurz Ella, ist Psychologin und Autorin des Buches „Die Welt der Frauen und Mädchen mit OCD“. Auf Instagram betreibt sie den Account @psychologie.wissen. Auch sie war schon einmal im Podcast zu Gast, in Folge 28 „Gibt es eine OCD-Persönlichkeit?“.
In diesem ersten Teil unseres Gesprächs geht es darum, wie sich OCD bei Frauen von OCD bei Männern unterscheidet: Wir sprechen darüber, wie gesellschaftliche Normen und Erwartungen an Frauen mit der Entstehung bestimmter Subtypen und Symptome zusammenhängen können. Außerdem geht es u.a. um Tabu-Zwangsgedanken und Scham sowie um Besonderheiten bei Mädchen und jungen Frauen.
Teil 2 erscheint direkt im Anschluss: Dort sprechen wir über den Einfluss von Zyklus und Hormonen auf Zwänge sowie über Besonderheiten bei Diagnose und Therapie.
Links zur Folge
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Angelas Buch: Psychotherapie in der Peripartalzeit (Affliate-Link)
Angelas Buch: Traumatisch erlebte Geburt (Affliate-Link)
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18 Aug 2026
Prof. Dr. Melanie Fischer: OCD in der Partnerschaft – wie ihr aus dem Zwangs-Teufelskreis aussteigt (#57)
Heute habe ich Prof. Melanie Fischer zu Gast. Melanie ist Psychotherapeutin und Professorin an der Uni Marburg für klinische Paar- und Familienpsychologie. Sie forscht unter anderem zum Thema Zwangsstörungen in der Partnerschaft. Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge. Wir haben die Folge so aufgenommen, dass ihr sie auch gerne zusammen als Paar anhören könnt.
Wir sprechen darüber:
Wie eine Zwangsstörung die Partnerschaft belasten kann
Wie man dem Partner seine Zwangsstörung erklären könnte
Wie man als Partner – oft unbewusst – den Zwang unterstützt
Wie man dem Zwang weniger Raum geben und gemeinsam aus dem Zwangs-Teufelskreis aussteigen kann
Welche Rolle eine offene und konstruktive Kommunikation dabei spielt
Was man als Partner einer betroffenen Person eher nicht machen sollte
Und vieles mehr
Links zur Folge
ZELT-Studie
PaZ-Studie
Zwangsstörungen: Ratgeber für Angehörige (Experten-Artikel auf OCD Land)
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