by 33
播客原名《33Talk》人生没有同样的范本，统一的答案。 多样，多元，多变才是这个世界的精彩之处。我们每个人在简单的生活之中，也都能活出自己的色彩。希望我的播客能给你带来收获一点点的陪伴，一点点的共鸣，一点点的温暖，一点点的启发，一点点的理解，跟一点点的支持！ 欢迎在以下平台收听单集订阅频道。^_^ 小宇宙: https://bit.ly/33TalkXiaoYuZhou Apple Podcast: https://bit.ly/33TalkApplePodcast Spotify: https://bit.ly/33TalkSpotify 网易云音乐 https://music.163.com/#/djradio?id=1215513537 工作联络 - 邮箱/email：bubblejar@qq.com 33talk的树洞：https://wj.qq.com/s2/18888749/cfe0/
Language
🇨🇳
Publishing Since
2/28/2023
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May 27, 2026
<p>你是否也曾因为镜子里的自己不够“白幼瘦”，或者在镜子里看起来肿肿肥肥而感到一阵强烈的羞耻与焦虑？ 本期播客，我与嘉宾<strong>Annie</strong>在线下合体，从我们身边的社交媒体传递的很多价值观聊到韩国练习生以及好莱坞顶流明星的一些真实身体饮食之间的挣扎。</p><p>我们常常以为，极端的节食与暴食带来的数字下跌是“自律”和“成就感”。但回过头看，我想这背后其实是单一大众媒体审美在我们潜意识里刻下的烙印。无论是被审判的女明星，还是试图隐藏在宽松衣服下的普通人，我们究竟该如何拒绝“身体被无限凝视”，重新夺回对自己身体的包容与接纳？</p><p>欢迎加入我们的关于<strong>饮食焦虑的支持讨论小组</strong>。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrHYLiw7JQPFmGuZ-nCsqGADbJeS.jpg"></figure><p><a class="timestamp">01:06</a> 审美是否可以多元化</p><p><a class="timestamp">02:49</a> 各路女明星的身材焦虑羞耻与蜕变之路 （ Lorde ，泰勒·斯威夫特， 歌手碧梨（Billie Eilish）以及阿黛尔（Adele）等等）</p><p><a class="timestamp">07:49</a> 贾玲电影暴瘦引发的热议，短期极速瘦身真的ok吗</p><p><a class="timestamp">09:04</a> K-pop 圈练习生时期吃饭必须拍照给经纪人打卡审批</p><p><a class="timestamp">10:47</a> Annie 与33 的个人经历分享 - 害怕被凝视，在节食与爆食之间挣扎、厌恶身体</p><p><a class="timestamp">11:00</a> 减肥带来的“畸形成就感” - 过度在意体重秤上的数字</p><p><a class="timestamp">13:30</a> 欧美审美内卷：并非只有亚洲追求瘦，欧美卡戴珊式的“沙漏身材”与超模圈流行的“凹面/颊脂垫切除”医美同样也很极端！</p><p><a class="timestamp">15:01</a> 患厌食症而走到病理程度的名人</p><p><a class="timestamp">16:25</a> Ariana Grande 因身材暴瘦被网友强行贴上“进食障碍”标签的事件 - 大众舆论对女明星的审判与外貌凝视</p><p><a class="timestamp">18:48</a> 外貌评判背后隐含的包容性缺失</p><p>节目中提到的名人清单</p><p><strong>古代历史人物</strong></p><ul><li><p><strong>杨玉环（杨贵妃）</strong>：古典四大美女之一，唐代“丰腴美”的代表。</p></li><li><p><strong>赵飞燕</strong>：汉代著名舞者，以身轻如燕、“纤细美”著称。</p></li><li><p><strong>貂蝉</strong>：古典四大美女之一。</p></li></ul><p><strong>欧美明星/歌手</strong></p><ul><li><p><strong>Lorde（洛德）</strong>：新西兰创作歌手，通过歌曲诚实地表达了自己曾挣扎于进食障碍的心路历程。</p></li><li><p><strong>Taylor Swift（霉霉）</strong>：美国流行天后，曾公开坦白在早期巡演时期对身材极度焦虑，现已释怀并拥抱健康丰满的体态。</p></li><li><p><strong>Miley Cyrus（麦莉·赛勒斯）</strong>：美国歌手/演员，出道早期曾被公司强制要求极端减肥。</p></li><li><p><strong>Billie Eilish（碧梨）</strong>：美国新生代创作歌手，曾因丰满身材感到羞耻，长期穿宽松T恤遮挡以逃避外界的身材凝视，现逐渐接受并尝试多元造型。</p></li><li><p><strong>The Carpenters 中的妹妹（Karen Carpenter / 凯伦·卡朋特）</strong>：美国传奇传奇组合卡朋特乐队的主唱，因严重的病理性厌食症引发心脏衰竭，于1983年不幸去世。</p></li><li><p><strong>Ariana Grande（A妹）</strong>：美国流行天后、演员，在拍摄电影《魔法坏女巫》（Wicked）期间因体态极瘦引发全网关于进食障碍的舆论审判，后发视频澄清。</p></li><li><p><strong>杨紫琼（Michelle Yeoh）</strong>：华裔奥斯卡影后，与A妹同在《魔法坏女巫》剧组，节目中提到剧组女演员普遍极瘦时被提及。</p></li></ul><p><strong>国内明星</strong></p><ul><li><p><strong>贾玲</strong>：中国导演、喜剧演员，因在电影《热辣滚烫》中短时间内极速减重100斤引发全网关于减肥、健康与励志的探讨。</p></li></ul><p><strong>K-pop 偶像</strong></p><p><strong>NewJeans（Danielle）</strong>：韩国大热女团成员，曾在节目/物料中分享过练习生时期饮食受到经纪人严格拍照打卡控制的经历。</p><p><strong>BGM: Addison Rae <Times Like These></strong></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a16f8f27460cabdeb56cd5e?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 21, 2026
<p>从早期的校园青春经典《Mean Girls》，到心理惊悚神作《黑天鹅》，再到近年大热的女性主义话题之作《芭比》。电影不仅在刻画身材与饮食，更是在折射现实背后的社会文化：<strong>对“胖”的污名化、原生家庭的畸形控制、对极致完美主义的病态追求，以及在倡导多元化时那条微妙的“刻意”边界</strong>。我想我们无法做到绝对的“正确”和完美，但或许只要我们愿意去接纳、去尝试理解，就已经是在不断进步了。</p><p>感谢嘉宾 Annie 的选曲， 背景乐 dying on the inside by Nessa Barrett 的歌词特别贴切的展现了进食障碍者们内心的挣扎。</p><h2>时间线 Timeline</h2><p><a class="timestamp">00:28</a> 《Mean Girls》里隐藏的身材文化 女主角 Regina 计较卡路里、关注脂肪占比等细节，其实非常典型地刻画了厌食症群体的普遍状态。</p><p><a class="timestamp">01:12</a> 中文译名《贱女孩》的冒犯性</p><p><a class="timestamp">02:15</a> “把你喂胖”作为一种报复</p><p><a class="timestamp">03:17</a> 欧洲女摄影师罹患严重厌食症，用镜头记录自己的生活以警示世人</p><p><a class="timestamp">04:20</a> 《黑天鹅》（Black Swan）：隐晦而极致的进食障碍描写 通过“频繁冲马桶”的声音隐晦表达进食障碍，且演员本人为了角色也进行了极端的节食瘦身。</p><p><a class="timestamp">05:30</a> 压力、失控感与幻想的分裂 精神压力通过饮食的控制感来宣泄</p><p><a class="timestamp">07:04</a> 进食障碍背后的一种心理内核：当现实生活中的压力无法应对时，通过控制饮食来重新获得对自身的掌控感与满足感。</p><p><a class="timestamp">08:25</a> 《黑天鹅》中 青春期末期的女主内化了母亲的高要求，表面追求极致成功，内在主体却早已破碎。</p><p><a class="timestamp">10:57</a> 从《坠落的审判》聊到《芭比》：女性主义电影的探讨</p><p><a class="timestamp">12:31</a> 无意识的偏见与完美主义陷阱</p><p><a class="timestamp">14:53</a> 《芭比》的主角依然是完美芭比，讲述的仍是破碎后重新建立起的“完美主体”，而不是探讨不完整或破碎本身。尽管有小遗憾，但这类电影的发声和努力依然在推动时代进步</p><p><strong>播客中提到的相关剧作与电影：</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://movie.douban.com/subject/1309084/">贱女孩</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://movie.douban.com/subject/1978709/">黑天鹅</a></p><p>挪威女摄影师<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.lenemariefossen.com">Lene Marie Fossen</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://movie.douban.com/subject/35633650/">坠落的审判</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://movie.douban.com/subject/4058939/">芭比</a></p><p></p><p></p>
May 9, 2026
<p>复盘了一下这次的肠胃炎经历</p><p>也聊一下前一个emotional的录制之后发生了什么 </p><p>祝大家健康</p>
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