Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten, Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall und Przemek Zuk geben euren Gefühlen einen Safe Space und fragen nach dem Warum. Immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns über Whatsapp 0160-91 36 08 52 oder schreibt uns eine Mail unter factsundfeelings@deutschlandradio.de
Ab 21 - Deutschlandfunk Nova
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Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten, Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall und Przemek Zuk geben euren Gefühlen einen Safe Space und fragen nach dem Warum. Immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns über Whatsapp 0160-91 36 08 52 oder schreibt uns eine Mail unter factsundfeelings@deutschlandradio.de
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July 15, 2026
Toxische Beziehung - Wie intensiv sollte Liebe eigentlich sein?
<p>Eigentlich war bei Nina und ihrer Ex-Person alles gut – bis die Stimmung plötzlich gekippt ist und dysfunktional wurde. Bei toxischen Beziehungen wird Anziehung oft für Liebe gehalten. Es gibt Warnzeichen, die ungesunde Muster erkennbar machen.</p><p>**********</p><p><strong>Ihr hört:</strong></p> <p>Gesprächspartnerin: Nina, hatte bisher keine gesunde Beziehung</p> <p>Gesprächspartnerin: Daniela Holsboer, Literaturwissenschaftlerin und Autorin</p> <p>Gesprächspartner: Christian Hemschemeier, Psychologe, Paartherapeut und Autor</p> <p>Autor und Host: Przemek Żuk</p> <p>Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Anton Stanislawski, Friederike Seeger</p> <p>Produktion: Philipp Adelmann</p><p>**********</p><p><strong>Quellen:</strong></p><ul><li><a href="https://www.akjournals.com/view/journals/2006/14/2/article-p611.xml">Cavalli, R. G., Feeney, J., Rogier, G., & Velotti, P. (2025). Conceptualizing love addiction within the attachment perspective: A systematic review and meta-analysis. Journal of Behavioral Addictions, 14(2), 611-629.</a></li><li><a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0213616318300120?via%3Dihub">Sanches, M., John, V.P. (2019). Treatment of love addiction: Current status and perspectives. The European Journal of Psychiatry, 33(1), 38-44.</a></li><li><a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s11896-024-09674-x">Bradbury, P., Short, E. & Bleakley, P. (2025). Limerence, Hidden Obsession, Fixation, and Rumination: A Scoping Review of Human Behaviour. Journal of Police and Criminal Psychology, 40, 417–426.</a></li><li><a href="https://nsuworks.nova.edu/tqr/vol20/iss1/2/">Willmott, L., & Bentley, E. (2015). Exploring the Lived-Experience of Limerence: A Journey toward Authenticity. The Qualitative Report, 20(1), 20-38.</a></li></ul><p>**********</p><p><strong>Empfehlungen aus dieser Folge:</strong></p><ul><li>Otto, D. (2018). Lieben, Leiden und Begehren: Wie Filme unsere Beziehungen beeinflussen. Hollywoods geheime Liebesbotschaften entschlüsselt. Springer.</li><li>Tennov, D. (1979). Love and Limerence: The Experience Of Being In Love. Scarborough House.</li><li>Bellamy, T. (2025). Smitten: Romantic obsession, the neuroscience of limerence, and how to make love last. Watkins Media Limited.</li></ul> <p>**********</p><p><strong>Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:</strong></p><ul><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/high-auf-liebe-wie-kommen-wir-klar-wenn-wir-einen-crush-haben">High auf Liebe: Wie kommen wir klar, wenn wir einen Crush haben?</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/delusionship-wenn-wir-uns-in-eine-fantasie-verlieben">Delusionship: Wenn wir uns in eine Fantasie verlieben</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beziehungen-warum-wir-uns-nicht-nur-auf-die-romantische-liebe-fokussieren-sollten">Beziehungen: Warum wir uns nicht auf romantische Liebe fokussieren sollten</a></li></ul><p>**********</p><p>Den Artikel zum Stück findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/toxische-beziehung-wie-intensiv-sollte-liebe-eigentlich-sein">hier</a>.</p><p>**********</p><p>Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: <a href="https://www.tiktok.com/@auf_und_ab">TikTok</a> und <a href="https://www.instagram.com/dlfnova">Instagram</a> .</p><p>**********</p><p><strong>Meldet euch!</strong><br /><br />Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.<br /><br />Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?<br /><br />Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per <strong><a href="https://wa.me/4916091360852">0160-91360852</a></strong> oder an <strong><a href="mailto:factsundfeelings@deutschlandradio.de">factsundfeelings@deutschlandradio.de</a></strong>.<strong><br /><br />Wichtig: </strong>Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die<strong> <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/info/datenschutzerklaerung">Datenschutzrichtlinien</a></strong> von Whatsapp.</p>
July 13, 2026
Gym Angst - Wie traue ich mich an die Langhantel?
<p>Bonita macht im Fitnessstudio seit Jahren immer die gleichen Übungen. An neue Geräte traut sie sich nicht dran, aus der Sorge, negativ aufzufallen. Mit der Gym-Anxiety ist sie nicht alleine. Das Fitti macht es einem auch nicht immer einfach.</p><p>**********</p><p><strong>Ihr hört:</strong></p> <p>Gesprächspartnerin: Bonita, macht seit dem 16. Lebensjahr die gleichen Übungen, weil ihr das Fitnessstudio unangenehm ist</p> <p>Gesprächspartnerin: Elgen Sauerborn, Emotionssoziologin, Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Freie Universität Berlin</p> <p>Gesprächspartnerin: Anna Kramp, Bodybuilding- und Fitnesscoach</p> <p>Autor und Host: Przemek Żuk</p> <p>Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Anton Stanislawski, Friederike Seeger</p> <p>Produktion: Cornelia Preißel</p><p>**********</p><p><strong>Quellen:</strong></p><ul><li><a href="https://doi.org/10.1037/sah0000291">Auster-Gussman, L. A., Crim, J., & Mann, T. L. (2021). The soulless cycle: Social physique anxiety as a mediator of the relation between body mass index and exercise frequency. Stigma and Health, 6(2), 192–199.</a></li><li><a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13168095/">Quinn F. (2026). Understanding social gym intimidation and anxiety using the power-threat-meaning framework. Frontiers in Sports and Active Living, 8:1712367.</a></li><li><a href="https://digitalcommons.bryant.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1003&context=honors_psychology">Penta, C. (2022). Gym Anxiety: How it Affects the Mental Health and Body Image Perception of Female College Students in a Male Dominated Setting. Bryant University Press.</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1080/1612197X.2020.1739108">Coulter, K. S. (2021). Intimidation and distraction in an exercise context. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 19(4), 668–686.</a></li><li><a href="https://www.menshealth.com/uk/fitness/a63211402/embarrassment-and-intimidation-stopping-people-exercising-more/">Nuffield Health (2024). Healthier Nation Index 2024.</a></li></ul><p>**********</p><p><strong>Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:</strong></p><ul><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/koerperbild-wie-sieht-fit-sein-aus">Körperbild: Wie sieht fit sein aus?</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sportsucht-woran-merke-ich-dass-es-zu-viel-ist">Sportsucht: Woran merke ich, dass es zu viel ist?</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/persoenlichkeitstest-welche-sportart-am-besten-zu-dir-passt">Persönlichkeitstest: Welche Sportart am besten zu dir passt</a></li></ul><p>**********</p><p>Den Artikel zum Stück findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gym-angst-wie-traue-ich-mich-an-die-langhantel">hier</a>.</p><p>**********</p><p>Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: <a href="https://www.tiktok.com/@auf_und_ab">TikTok</a> und <a href="https://www.instagram.com/dlfnova">Instagram</a> .</p><p>**********</p><p><strong>Meldet euch!</strong><br /><br />Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.<br /><br />Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?<br /><br />Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per <strong><a href="https://wa.me/4916091360852">0160-91360852</a></strong> oder an <strong><a href="mailto:factsundfeelings@deutschlandradio.de">factsundfeelings@deutschlandradio.de</a></strong>.<strong><br /><br />Wichtig: </strong>Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die<strong> <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/info/datenschutzerklaerung">Datenschutzrichtlinien</a></strong> von Whatsapp.</p>
July 8, 2026
Staycation - Wie bekommen wir Urlaubsfeeling zuhause?
<p>Höher, weiter, schneller – das will Lotte für ihren Sommerurlaub nicht mehr. Sie will nachhaltige Erlebnisse zuhause erschaffen. "Was reizt mich an einem Fernziel – und kann ich Ähnliches vor Ort erleben?" Diese Frage empfiehlt eine Trendforscherin.</p><p>**********</p><p><strong>Ihr hört:</strong></p> <p>Gesprächspartnerin : Lotte, hat Bock auf Staycation</p> <p>Gesprächspartnerin: Anja Kirig, Sozialwissenschaftlerin, Zukunfts- und Trendforscherin mit dem Schwerpunkt Tourismus- und Freizeitkultur </p> <p>Gesprächspartner: Harald Zeiss, Leiter des Instituts für Tourismusforschung und des Studiengangs International Tourism Studies (ITS) an der Hochschule Harz (ITF)</p> <p>Autorin und Host: Shalin Rogall </p> <p>Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Anton Stanislawski, Friederike Seeger</p> <p>Produktion: Gunda Herke </p><p>**********</p><p><strong>Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:</strong></p><ul><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/urlaub-mit-freunden-wie-wird-es-harmonisch">Urlaub mit Freunden: Wie wird es harmonisch?</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mikroabenteuer-wie-ein-bisschen-urlaub">Mikroabenteuer: Mit kleinen Auszeiten ein wenig Urlaub in den Alltag holen</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mikroabenteuer-raus-aus-der-komfortzone">Mikroabenteuer: Raus aus der Komfortzone</a></li></ul><p>**********</p><p>Den Artikel zum Stück findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/staycation-wie-bekommen-wir-urlaubsfeeling-zuhause">hier</a>.</p><p>**********</p><p>Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: <a href="https://www.tiktok.com/@auf_und_ab">TikTok</a> und <a href="https://www.instagram.com/dlfnova">Instagram</a> .</p><p>**********</p><p><strong>Meldet euch!</strong><br /><br />Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.<br /><br />Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?<br /><br />Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per <strong><a href="https://wa.me/4916091360852">0160-91360852</a></strong> oder an <strong><a href="mailto:factsundfeelings@deutschlandradio.de">factsundfeelings@deutschlandradio.de</a></strong>.<strong><br /><br />Wichtig: </strong>Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die<strong> <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/info/datenschutzerklaerung">Datenschutzrichtlinien</a></strong> von Whatsapp.</p>
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