Adieu Complexes par Malika Ménard
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Podcast Overview
<p>Après plusieurs années à animer Adieu Complexes, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/malikamenard14/?hl=fr"> Malika Ménard</a> a senti que son histoire, et sa voix, prenaient un nouveau chemin. Devenir mère l’a transformé, et elle a eu envie de créer Coeur de Mère : un podcast simple, vrai, tourné vers les histoires des femmes. Ici, Malika accueille des invitées qui parlent sans filtre de ce que la maternité change : le corps, le coeur, les peurs, les joies, les doutes, les réinventions. Pas de leçons, pas de perfection. Juste des parcours sincères, parfois fragiles, toujours humains. Coeur de Mère est un refuge de voix et d’émotions, pour toutes celles qui veulent se sentir moins seules, entendues et comprises. Un podcast qui écoute avant de répondre. Qui relie au lieu de comparer. Et qui rappelle que chaque maternité est unique, et précieuse. </p><p>Retrouvez Coeur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur YouTube <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/malikamenard14/?hl=fr"> </a></p><p></p><p>Hébergé par Audiomeans. Visitez <a href="https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite">audiomeans.fr/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/16/2022
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Recent Episodes
June 17, 2026
Épisode 15 - Maman seule à bord avec Fabienne Carat
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Fabienne Carat, comédienne, animatrice et maman de la petite Céleste. Pendant longtemps, Fabienne pensait qu’elle n’aurait jamais d’enfant. La maternité ne faisait pas partie de ses projets et les médecins lui avaient laissé entendre qu’elle ne pourrait probablement pas devenir mère. Pourtant, à 42 ans, sa vie bascule lorsqu’elle découvre qu’elle est enceinte après une seule relation avec un homme qui disparaîtra presque aussitôt de son histoire. Dans cet échange, elle raconte cette grossesse inattendue, vécue en grande partie seule, entre surprise, peur et immense responsabilité. Elle revient avec beaucoup de sincérité sur cette maternité arrivée sans mode d’emploi, loin du schéma familial qu’elle avait pu imaginer. Fabienne évoque également la solitude des rendez-vous médicaux, des échographies, puis d'un accouchement vécu seule pendant la période Covid. Une expérience éprouvante qui a renforcé le lien unique qu'elle entretient aujourd'hui avec sa fille. Maman solo depuis la naissance de Céleste, elle parle aussi sans détour de la charge mentale, du manque de relais, du regard des autres et de cette volonté constante de profiter de chaque instant avec sa fille. Mais cet épisode est aussi un témoignage lumineux sur l'amour inconditionnel, sur la force que l'on découvre en soi lorsqu'un enfant arrive, et sur ce lien si puissant qui peut transformer une vie entière. Dans cet épisode on parle de • devenir mère à 42 ans contre toute attente• découvrir une grossesse alors qu'on pensait ne pas pouvoir avoir d'enfant• la maternité solo• une grossesse vécue sans partenaire• les échographies et rendez-vous médicaux seule• accoucher seule pendant le Covid• la charge mentale des mamans solos• l'absence du père et les questions de l'enfant• le regard des autres sur les familles monoparentales• construire une famille autrement• la peur de ne pas être une "bonne mère"• la césarienne et le non-allaitement• l'amour inconditionnel pour son enfant• profiter de chaque instant avec son enfant• la force et la résilience des mamans solos Un épisode sur la maternité inattendue, la résilience, la solitude, mais surtout sur l'amour immense qui naît lorsqu'on devient mère contre toute attente. Cœur de Mère, c’est un espace pour informer, rassurer et libérer la parole autour de la maternité, sans culpabilité ni idéalisation. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
June 3, 2026
Épisode 14 - Être mère, rester sportive avec Caroline Rinaudo
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Caroline Rinaudo, coach sportive depuis plus de 10 ans, spécialisée dans l’accompagnement des femmes pendant la grossesse et après l’accouchement. Maman de deux filles, Caroline s’est formée au sport prénatal et post-partum après avoir elle-même traversé ces étapes, à une époque où l’information était encore rare en France. Dans cet épisode, on parle de sport, mais surtout de santé, de corps qui change, de peurs, de croyances, et de ce grand flou qui entoure encore l’activité physique pendant la grossesse et après la naissance. Caroline déconstruit les idées reçues : non, le sport ne provoque pas de fausse couche ; non, il n’est pas dangereux quand il est adapté ; et oui, il peut être un véritable allié pour vivre sa grossesse et son post-partum avec plus de confiance, de force et d’écoute de soi. Elle partage une approche sans pression ni performance, où l’on apprend à bouger autrement, à respecter son énergie, à se faire accompagner, et à accepter que le corps ne revienne pas “comme avant”… mais devienne autre. Une conversation précieuse pour toutes les femmes qui se demandent quoi faire, quand reprendre, comment s’y remettre, et surtout comment être indulgente avec elles-mêmes. Dans cet épisode, il est question de : • le sport pendant la grossesse : ce qui est possible, recommandé ou à éviter• les peurs autour de la fausse couche et de l’accouchement prématuré• l’importance d’un accompagnement adapté• les différences entre sport prénatal et post-partum• le post-partum comme période de grand flou• la reprise du sport après une césarienne ou un accouchement par voie basse• la rééducation du périnée et des abdominaux• la pression de “retrouver son corps”• le temps comme allié, et non comme ennemi• le mouvement comme soutien du corps et du mental Cet épisode est une invitation à faire autrement, à ralentir, à écouter son corps et à sortir des injonctions. Cœur de Mère, c’est un espace pour informer, rassurer et libérer la parole autour de la maternité, sans culpabilité ni idéalisation. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 20, 2026
Épisode 13 - La maman face à l'infertilité secondaire avec Sandy Heribert
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Sandy Héribert, journaliste, animatrice et maman d’une petite fille. Depuis plusieurs années, Sandy partage son parcours de PMA et son combat contre l’infertilité secondaire : cette réalité encore peu connue qui touche des femmes déjà mères, mais qui rencontrent malgré tout de grandes difficultés lorsqu’elles souhaitent avoir un autre enfant. Dans cet échange, elle raconte l’attente, les traitements, les piqûres, les rendez-vous médicaux qui rythment le quotidien… mais aussi cette charge mentale permanente quand le désir d’agrandir sa famille prend toute la place. Sandy Heribert parle sans filtre de la PMA après 40 ans, du regard des autres, de la fatigue physique et émotionnelle, mais aussi de cette volonté de continuer tant qu’il reste une possibilité d’y croire. Elle explique aussi pourquoi elle a choisi de prendre la parole publiquement : pour rendre la PMA plus visible, casser les tabous et montrer l’envers du décor. Dans cet épisode, elle revient également sur le DPI (diagnostic préimplantatoire), encore interdit dans certaines situations en France, et dénonce le retard français sur ces questions. Elle explique en quoi cette avancée pourrait éviter de nombreuses fausses couches et épargner des années de souffrance à certaines femmes et certains couples. Enfin, il est aussi question de mémoire familiale, de transmission entre les femmes, et de ce que nos histoires intimes peuvent laisser dans le corps et dans la maternité. Dans cet épisode on parle de: • le choix d’interrompre une grossesse après la découverte d’une cardiopathie• l’infertilité secondaire• la PMA après 40 ans• vouloir agrandir sa famille• les traitements et le quotidien médical• la charge mentale liée à la PMA• l’attente entre chaque tentative• les œufs clairs et les fausses couches• le DPI et le retard de la France sur certaines pratiques médicales• le regard des autres• lever les tabous autour de l’infertilité• parler librement de la PMA• les différences entre la France et l’Espagne sur la PMA• la congélation des ovocytes• la mémoire cellulaire et la transmission entre les femmes• continuer d’y croire malgré les échecs Un épisode sur le désir d’enfant, la résilience, et sur toutes ces femmes qui continuent d’avancer, même quand le chemin devient plus long que prévu. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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<p>Après plusieurs années à animer Adieu Complexes, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/malikamenard14/?hl=fr"> Malika Ménard</a> a senti que son histoire, et sa voix, prenaient un nouveau chemin. Devenir mère l’a transformé, et elle a eu envie de créer Coeur de Mère : un podcast simple, vrai, tourné vers les histoires des femmes. Ici, Malika accueille des invitées qui parlent sans filtre de ce que la maternité change : le corps, le coeur, les peurs, les joies, les doutes, les réinventions. Pas de leçons, pas de perfection. Juste des parcours sincères, parfois fragiles, toujours humains. Coeur de Mère est un refuge de voix et d’émotions, pour toutes celles qui veulent se sentir moins seules, entendues et comprises. Un podcast qui écoute avant de répondre. Qui relie au lieu de comparer. Et qui rappelle que chaque maternité est unique, et précieuse. </p><p>Retrouvez Coeur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur YouTube <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/malikamenard14/?hl=fr"> </a></p><p></p><p>Hébergé par Audiomeans. Visitez <a href="https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite">audiomeans.fr/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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