Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
Alimente ton sport
Claim This Podcastby Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport
5.0(135 reviews)
183 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇨🇦
Podcast Overview
Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/6/2020
1 verified contact email on file for Alimente ton sport
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 1, 2026
(183) Le guide nutrition pour tes courses matinales
<p>La course matinale est une habitude que plusieurs coureurs reprennent avec le retour du beau temps.</p> <p>Que ce soit avant le travail, pour éviter la chaleur ou simplement parce que c’est le seul moment disponible dans l’horaire… une question revient souvent : faut-il manger avant de courir le matin ?</p> <p>Et surtout :<br /> comment savoir quoi manger selon le type d’entraînement qu’on fait ?</p> <p>Dans cet épisode, je vous explique comment adapter votre alimentation avant une course matinale pour avoir suffisamment d’énergie, soutenir vos performances et éviter les baisses d’énergie pendant… et après votre sortie.</p> <p>Vous apprendrez notamment :<br /> -Quand courir à jeun peut être approprié… et quand ce n’est pas recommandé<br /> -Ce qui se passe dans le corps lorsqu’on court sans avoir mangé<br /> -Pourquoi les besoins en glucides changent selon l’intensité et la durée de l’entraînement<br /> -Des exemples concrets de collations et déjeuners pré-course faciles à digérer<br /> -Comment tester votre stratégie nutritionnelle pour trouver ce qui fonctionne réellement pour vous</p> <p>Pour en savoir plus sur mon programme Alimente ta course, <a href="https://audreybleclairnutrition.ca/alimente-ta-course-lancement/">clique ici !</a></p> <p>Voici le lien pour t’inscrire gratuitement à ma formation 4 étapes pour réussir tes objectifs de course : <a href="https://audreybleclairnutritionnistesport.kit.com/8aa19432f0">CLIQUE ICI !</a></p> <p>Bonne écoute 🙂</p>
May 25, 2026
(182) On répond à vos questions de nutrition sportive
<p>Les questions sur la nutrition sportive sont souvent beaucoup plus nuancées qu’un simple oui ou non.</p> <p>Est-ce qu’on a besoin d’électrolytes avant une course?<br /> Comment réussir à boire suffisamment pendant les longues sorties?<br /> Quels produits pour sportifs valent réellement la peine?<br /> Quels sont nos aliments coup de coeur pour la surcharge en glycogène?<br /> Et qu’est-ce qu’on mange quand on n’a pas faim après une longue course?</p> <p>Dans cet épisode Q&A, je réponds à vos questions avec Anne-Marie, nutritionniste de mon équipe.</p> <p>Si vous souhaitez être accompagné.e en nutrition sportive, vous pouvez remplir notre formulaire découverte ici : <a href="https://form.typeform.com/to/GtkpvzUv?utm_source=podcast&typeform-source=oirhxctn92a.typeform.com">CLIQUE ICI</a>!</p> <p>Pour découvrir un peu plus l’approche à Anne-Marie, c’est ici : am_nutritionnistesport</p> <p>Bonne écoute ! 🙂</p>
May 18, 2026
(181) Mini-série sur les suppléments | Les poudres de protéines
<p>La poudre de protéines est probablement l’un des suppléments les plus populaires dans le monde du sport… et même dans la population en général.</p> <p>Whey, isolat, protéines végétales… Il existe aujourd’hui une multitude d’options sur le marché et il peut être difficile de s’y retrouver parmi toutes les promesses marketing.</p> <p>Mais une question revient souvent chez les sportifs : est-ce qu’on a réellement besoin d’une poudre de protéines pour combler nos besoins et pour progresser?</p> <p>Dans cet épisode, je poursuis ma mini-série sur les suppléments pour sportifs en abordant l’un des suppléments les plus utilisés en nutrition sportive : la poudre de protéines.</p> <p>Vous apprendrez notamment :<br /> -Pourquoi les protéines sont importantes pour les sportifs<br /> -Quels sont nos besoins en protéines<br /> -Les différences entre la whey, l’isolat et les protéines végétales<br /> -Dans quelles situations une poudre de protéines peut être utile<br /> -Les pièges à éviter lorsqu’on choisit un supplément</p> <p>Voici le lien pour t’inscrire gratuitement à ma formation 4 étapes pour réussir tes objectifs de course : <a href="https://audreybleclairnutritionnistesport.kit.com/8aa19432f0">CLIQUE ICI !</a></p> <p>Bonne écoute! 🙂</p></p>
183 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Pas sorti du bois
Yannick Vézina
Upika Podcast
Studio SF
Sans Filtre Podcast
Studio SF
Elles - Le balado
Marilou et Catherine
Un café avec Judith Fetzer
Judith Fetzer
La vie sociale
La vie sociale
Ouvre ton jeu avec Marie-Claude Barrette
Umano Productions
On s'connait pas tant que ça
Studio SF
Ça va maman
La psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau
Sexe Oral
Lysandre Nadeau, Joanie Grenier
Parenthèse
Claude Bégin, Lysandre Nadeau
Apéro Sexo
Apéro Sexo
Tout le monde s'haït
Marylène Gendron & Sam Cyr
OUBLIE PAS TA BROSSE À DENTS - Podcast d’Alexandre Barrette
Alexandre Barrette
Datestable
Vanessa Duchel
Deep-dive analytics for Alimente ton sport
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Alimente ton sport?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.