Bündnerisch redet offen: Im Allegra-Podcast diskutiert Moderator Fabio Nay mit Expert*innen und interessanten Persönlichkeiten über Themen rund um die Gesundheit.
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Bündnerisch redet offen: Im Allegra-Podcast diskutiert Moderator Fabio Nay mit Expert*innen und interessanten Persönlichkeiten über Themen rund um die Gesundheit.
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July 29, 2026
Wdh: Wie bleibt mein Blutzucker stabil, Daniela Küpfer?
<p><span style="font-size: 10pt;">Diabetes betrifft in der Schweiz über eine halbe Million Menschen - und oftmals bleibt die Krankheit lange unentdeckt. Im Gespräch mit Fabio Nay erklärt Daniela Küpfer, Diabetesfachberaterin in der Klinik Hirslanden Zürich, worin sich Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2 unterscheiden und wie man der Erkrankung vorbeugen kann. Zudem gibt sie alltagsnahe Tipps rund um Ernährung und Bewegung und zeigt auf, welche modernen Therapien heute helfen.</span><br /> <br /> <span style="font-size: 10pt;">#podcast #allegra #oekk #diabetes #gesundheit</span><br /> <br /> <span style="font-size: 10pt;">Kapitel</span><br /> <span style="font-size: 10pt;">00:00 Diabetes: Krankheit und Typen erklärt</span><br /> <span style="font-size: 10pt;">09:23 Diabetes Typ 2: Ursachen und Symptome</span><br /> <span style="font-size: 10pt;">14:57 Behandlungsmöglichkeiten</span><br /> <span style="font-size: 10pt;">20:35 Tipps für Ernährung und Bewegung</span><br /> <span style="font-size: 10pt;">28:46 Diabetes Typ 1: Symptome und Behandlung</span><br /> <span style="font-size: 10pt;">32:34 neuste Entwicklungen rund um Diabetes</span><br /> <br /> <span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> ____________________________________________</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> Folge uns auf:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">YouTube:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><a href= "https://www.youtube.com/@OEKKch"><span lang="EN-US" style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">https://www.youtube.com/@OEKKch</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> Instagram:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><a href= "https://www.instagram.com/oekk.ch/"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; background: white;"> https://www.instagram.com/oekk.ch/</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">Facebook:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><a href= "https://www.facebook.com/oekk.ch"><span lang="EN-US" style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">https://www.facebook.com/oekk.ch</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> _____________________________________________</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> Entdecke unsere Blogbeiträge</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> <a href= "https://www.oekk.ch/blog">https://www.oekk.ch/blog</a><br /></span> <span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> _____________________________________________</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Segoe UI Symbol',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Symbol'; color: #0d0d0d; background: white;"> ☛</span> <span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> Kontakt</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Segoe UI Symbol',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Symbol'; color: #0d0d0d; background: white;"> ✉</span><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;">:</span> <a href="mailto:info@oekk.ch"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; background: white;"> info@oekk.ch</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Segoe UI Symbol',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Symbol'; color: #0d0d0d; background: white;"> ☎</span><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;">: 058 456 10 10</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> Möchtest du mehr über uns erfahren?</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> Besuche unsere Website:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #0d0d0d; background: white;"> https://www.oekk.ch</span></p>
July 8, 2026
Wdh: Was ist die beste Ernährung für meinen Zyklus, Tatjana Zaugg?
<p>Der weibliche Zyklus beeinflusst das Wohlbefinden von Frauen. Symptome wie PMS, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Schmerzen gehören für viele zum Monatsrhythmus. Die gute Nachricht: Mit einer zyklusorientierten Ernährung lässt sich der Körper gezielt unterstützen. In dieser Allegra-Podcastfolge erklärt Ernährungsberaterin Tatjana Zaugg, wie Ernährung und Hormone zusammenhängen, welche Lebensmittel in den verschiedenen Zyklusphasen besonders hilfreich sind und wie Frauen ihre Ernährung auch dann anpassen können, wenn sie regelmässig Sport treiben. Eine Folge für alle, die sich für Frauengesundheit, Hormone und bewusste Ernährung interessieren und ihren Körper im Einklang mit dem eigenen Rhythmus unterstützen möchten.<br /> <br /> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/podcast" target= "">#podcast</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/allegra" target= "">#allegra</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/oekk" target= "">#oekk</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/zyklus" target= "">#zyklus</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/ern%C3%A4hrung" target="">#ernährung</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/wohlbefinden" target="">#wohlbefinden</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/schmerzlinderung" target= "">#schmerzlinderung</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/gesundheit" target="">#gesundheit</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/hashtag/pms" target= "">#pms</a></span> <br /> <br /> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk" target="" aria-label="0 Sekunden">00:00</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Zyklusorientierte Ernährung: Was wirklich dahintersteckt<br /></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk&t=289s" target="" aria-label="4 Minuten, 49 Sekunden">04:49</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Menstruationsphase: Warum Eisen jetzt besonders wichtig ist<br /></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk&t=554s" target="" aria-label="9 Minuten, 14 Sekunden">09:14</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Follikelphase & Eisprung: Wenn der Körper voller Energie ist<br /></span> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk&t=802s" target="" aria-label="13 Minuten, 22 Sekunden">13:22</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Die Basis: So funktioniert zyklusorientierte Ernährung<br /></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk&t=1013s" target="" aria-label="16 Minuten, 53 Sekunden">16:53</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Lutealphase: mit der richtigen Ernährung Heisshunger vorbeugen<br /></span> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk&t=1305s" target="" aria-label="21 Minuten, 45 Sekunden">21:45</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Mehr Leistung durch Ernährung? Zyklusorientiertes Essen im (Profi-)Sport<br /></span> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/watch?v=P3wUh5tiQwk&t=1941s" target="" aria-label="32 Minuten, 21 Sekunden">32:21</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">Weniger Beschwerden: Wie Ernährung Menstruationsschmerzen lindern kann </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> Folge uns auf:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">YouTube:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><a href= "https://www.youtube.com/@OEKKch"><span lang="EN-US" style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">https://www.youtube.com/@OEKKch</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> Instagram:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><a href= "https://www.instagram.com/oekk.ch/"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; background: white;"> https://www.instagram.com/oekk.ch/</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">Facebook:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><a href= "https://www.facebook.com/oekk.ch"><span lang="EN-US" style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US">https://www.facebook.com/oekk.ch</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span lang="EN-US" style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white; mso-ansi-language: EN-US;" xml:lang="EN-US"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> _____________________________________________</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> Entdecke unsere Blogbeiträge</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> https://www.oekk.ch/blog</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> _____________________________________________</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Segoe UI Symbol',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Symbol'; color: #0d0d0d; background: white;"> ☛</span> <span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> Kontakt</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Apple Color Emoji'; mso-bidi-font-family: 'Apple Color Emoji'; color: #0d0d0d; background: white;"> ✉</span><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;">:</span> <a href="mailto:info@oekk.ch"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; background: white;"> info@oekk.ch</span></a></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Apple Color Emoji'; mso-bidi-font-family: 'Apple Color Emoji'; color: #0d0d0d; background: white;"> ☎</span><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;">: 058 456 10 10</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> </span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> Möchtest du mehr über uns erfahren?</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> Besuche unsere Website:</span></p> <p style="margin: 0cm;"><span style= "font-size: 11.5pt; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; color: #0d0d0d; background: white;"> https://www.oekk.ch</span></p> <p> </p>
June 25, 2026
Wdh: Warum entscheidet der Darm über meine Gesundheit, Lucas Werth?
<p class="p1">In dieser Folge nehmen wir gemeinsam mit Gastroenterologe Lucas Werth unser oft unterschätztes Organ genauer unter die Lupe: den Darm. Lucas Werth erklärt, wie der Darm funktioniert, warum eine ausgewogene Ernährung so viel für unser Immun- und Nervensystem bewirkt und weshalb kleine Gewohnheiten im Alltag bereits viel verändern.<br /> <br /> Moderator Fabio Nay spricht mit Lucas Werth zudem über häufige Darmerkrankungen, wann eine Darmspiegelung wirklich sinnvoll ist und wie wir unserem Darm langfristig etwas Gutes tun können. Eine Folge für alle, die ihre Gesundheit von innen stärken möchten.<br /> <br /> #podcast #allegra #oekk #Darmgesundheit #Darmflora #gesundheit #Ernährung #Vorsorge #mentalhealth<br /> <br /> 00:00 Wie funktioniert unser Darm?<br /> 07:08 Die beste Ernährung für einen glücklichen Darm<br /> 14:09 Braucht der Darm eine Fastenzeit?<br /> 17:03 Immunsystem, Nervensystem, Darm: die geheime Verbindung<br /> 30:00 Wichtige Darmkrankheiten einfach erklärt<br /> 42:15 Die wichtigsten Tipps vom Experten</p> <p class="p1">_____________________________________________</p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">Folge uns auf:</p> <p class="p1">YouTube:</p> <p class="p1"><span class="s1"><a href= "https://www.youtube.com/@OEKKch">https://www.youtube.com/@OEKKch</a></span></p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">Instagram:</p> <p class="p1"><span class="s1"><a href= "https://www.instagram.com/oekk.ch/">https://www.instagram.com/oekk.ch/</a></span></p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">Facebook:</p> <p class="p1"><span class="s1"><a href= "https://www.facebook.com/oekk.ch">https://www.facebook.com/oekk.ch</a></span></p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">_____________________________________________</p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">Entdecke unsere Blogbeiträge</p> <p class="p1">https://www.oekk.ch/blog</p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">_____________________________________________</p> <p class="p1"> </p> <p class="p1"><span class="s2">☛</span> Kontakt</p> <p class="p1"><span class="s2">✉</span>: <a href= "mailto:info@oekk.ch"><span class="s1">info@oekk.ch</span></a></p> <p class="p1">☎: 058 456 10 10</p> <p class="p1"> </p> <p class="p1">Möchtest du mehr über uns erfahren?</p> <p class="p1">Besuche unsere Website:</p> <p class="p1">https://www.oekk.ch</p>
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