A27. La psicología de la atención, con Javier Hernández Ferrón (psicólogo sanitario y del deporte)
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Si te cuesta prestar atención, no es solo culpa tuya. Vivimos en un entorno que compite por ella y que no lo pone nada fácil. En este episodio nos ponemos las gafas de la psicología para entender la atención como una conducta y descubrir qué estrategias pueden ayudarnos a recuperarla.
El invitado de esta semana es Javier Hernández Ferrón, psicólogo sanitario y del deporte. Además de la atención, hablamos de terminar proyectos a tiempo, del papel del azar en la vida, del sufrimiento y de por qué no conviene patologizarlo, de las metáforas que utilizamos para entender nuestra mente… y hasta de videojuegos.
Espero que disfrutes y aprendas de esta conversación tanto como yo.
Temas:
00:00 Presentación
00:51 Terminar proyectos a tiempo
07:19 Cómo llegó a la psicología Javier Hernández Ferrón
13:33 La psicología NO lo es todo pero sí está en todos los lados
21:33 Entender el comportamiento más allá de la psicología
28:31 Patologizar la vida
33:02 Sufrir no es siempre un problema
39:13 Metáforas para entender nuestra mente
50:53 El corto plazo frente al largo plazo
54:48 La conducta de la atención
1:05:13 ¿Estamos peor en términos de atención?
1:13:10 Mecanismos y estrategias de la psicología para prestar atención
1:18:13 Decidir es matar opciones
1:21:47 Viaje, el club de lectura de Aprendizaje Infinito (https://www.aprendizajeinfinito.com/p/asi-son-los-contenidos-premium)
1:22:32 Una vida que merezca la pena
1:25:25 El contexto también importa
1:32:48 Ocio activo
1:42:15 Videojuegos recomendados
1:45:29 Libros recomendados
16 Oct 2026
A26. Recuperar la atención para volver a leer, con Joan Gallardo
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Pasamos demasiadas horas con el teléfono móvil.
En esta conversación con Joan Gallardo, exploramos una alternativa mucho más enriquecedora para nuestro tiempo: la lectura profunda.
Joan es mentor, escritor y un gran lector. Lee como mínimo tres horas al día. Hablamos de por qué ni los resúmenes ni los audiolibros son lo mismo, de cómo sacar tiempo para la lectura, de los hábitos más infravalorados de los grandes lectores, de lo que hace únicos a los escritores rusos y de cómo crear mecanismos para dejar de perder tanto tiempo en redes sociales.
Espero que disfrutes y aprendas de esta conversación tanto como yo.
Temas:
00:00 Presentación
00:46 Por qué Joan siempre anda metido en un reto
05:57 Qué tienen de especial los libros
11:29 De dónde viene su interés por la lectura
14:14 Cómo conseguir que tus hijos lean
17:52 Cómo lee Joan Gallardo
26:07 Leer y releer La Biblia
30:16 Cómo utiliza la inteligencia artificial para leer
33:24 Los dos hábitos más infravalorados de un gran lector
37:39 Qué tienen los autores rusos
45:46 El Joan lector, el Joan escritor y recomendaciones literarias
52:52 El teléfono móvil y los problemas para prestar atención
1:14:52 Tres libros para entender mejor el mundo
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2 Oct 2026
A25. Aprender a través de los libros, con Jaume Vilaseca (Bookstrapping)
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📝 Apuntes del episodio: https://www.aprendizajeinfinito.com/p/a25-bookstrapping (https://www.aprendizajeinfinito.com/p/a25-bookstrapping)
Jaume Vilaseca compagina un trabajo exigente en el marketing de Glovo con su pasión por los libros. En Bookstrapping, la newsletter que lleva casi cinco años escribiendo, comparte con miles de personas las mejores ideas de más de 70 libros de negocios y liderazgo.
Escribir sobre lo que lee le ha obligado a mantener el hábito y a entender mejor cada libro, porque leer pensando en que tienes que explicárselo a alguien te fuerza a ir más allá de la superficie.
En esta conversación hablamos de su interés por la lectura, de qué hace únicos a los libros, de cómo ha cambiado su forma de leer a lo largo de los años, de lectura rápida, de inteligencia artificial y de cómo seguir leyendo aunque tengas un trabajo exigente y estés rodeado de distracciones como las redes sociales.
Espero que disfrutes y aprendas de esta conversación tanto como yo.
¿Qué es eso de Viaje? Aquí tienes respuestas 👉 https://www.aprendizajeinfinito.com/p/asi-son-los-contenidos-premium (https://www.aprendizajeinfinito.com/p/asi-son-los-contenidos-premium)
Temas:
00:00 Introducción
00:33 De estudiar empresariales a crear un proyecto alrededor de los libros
04:37 El interés por los libros
07:51 Cómo ha cambiado la relación de Jaume con los libros al escribir
13:14 Un libro sobrevalorado
13:37 Dos libros infravalorados
15:13 Qué tienen los libros que no tienen otros medios
19:16 Cómo lee Jaume (con un trabajo intenso)
22:35 Cómo se relaciona Jaume con las redes
25:00 Un libro para leer mejor
30:30 Cómo utilizar la inteligencia artificial para aprender
33:50 Cómo gestiona Jaume la sobreinformación
37:58 Libros recomendados
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