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2022 First episode About 爸媽打怪讀書會 這裡是「Fish與七寶游世界」的 Fish 所建立的Podcast頻道。
在這裡我會分享教養書、大腦科學、心理學、傳記、財商、收納、工具書、身心靈書籍等範疇的閱讀筆記，讓我們一塊共學「如何當父母」。
育兒之路就像打怪一樣，每個階段都有不同的關卡等著我們，從最初的如何備孕、產後調理、親子生活上的大小事，還有來自原生家庭的「親子教育」環節。
為人父母後，學習如何轉換多重身份是我熱愛的事！
如果你也嚮往自由豐盛的靈魂，歡迎加入正向育兒的族人
歡迎同溫層的你/妳，一群人可以走得更遠。讓愛伴我們的孩子成長❤
歡迎推薦給你重視的好友。
我相信，
改變自己的立足「點」，
與他人連結成不同的「線」，
成為更好的「面」。
Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
Publisher Fish Li
Category arts · education · kids & family · kids & family · religion & spirituality · society & culture · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 20 Jul 2022
Latest episode 21 Jan 2026 Latest episodes 60 episodes in the feed.
21 Jan 2026
【彩虹光冥想】接引 2024-2027 彩虹光能量：九次呼吸練習「落地」與「清理」｜21 天靜心陪跑 Day 21 最終日 1. 核心概念：彩虹光與落地
彩虹光（Rainbow Light）： 這是從 2024 年秋分至 2027 年秋分期間，宇宙中非常重要的資源。它是免費、公益且無分別心的，能幫助我們清理身心、連結靈魂源頭。
落地（Grounding）： 今年最重要的功課是「落地」。不只是追求靈性上的飄渺，而是要與地球母親連結，透過工作、接觸人群，將意識落實於現實生活行動中。
2. 冥想準備
姿勢： 坐姿舒適，腰椎挺直，手掌朝上放膝蓋，舌頂上顎。
意識焦點： 集中於「眉心輪」（第三眼），放鬆身體緊繃處。
心態設定： 感謝過去的痛苦與學習，釋放不再需要的記憶，宣告自己是生命的主宰，並請求靈魂源頭的支持。
3. 九次呼吸淨化法（連結眉心輪） 透過九次深呼吸，進行能量的交換與清理：
第 1-3 次： 吸入身心健康與靈魂祝福；吐出恐懼。
第 4 次： 吸入彩虹力量的智慧；吐氣放鬆。
第 5 次： 吸入聖多納（Sedona）大地的力量至腹部；吐出經年累月的恐懼。
第 6 次： 吸入雪士達山（Mt. Shasta）的智慧力量；吐出生命中的不安。
第 7 次： 吸入能量至眉心輪；吐出誤解與對幻象的抓取。
第 8 次： 深呼吸與吐氣（持續釋放）。
第 9 次： 吸收靈魂源頭的支持；吐出壓力與疲憊，進入平靜。
4. 日常應用小撇步
混亂時的急救： 將左手放在肚臍（臍輪）處，觀想彩虹光透過眉心輪包圍全身，敞開心接受清理。
左手畫彩虹： 可以用「左手」（連結靈魂之手）畫出彩虹光芒或製作貼紙，貼在包包、書桌等需要支持的地方。
彩虹光冥想，參考來源《豐盛之流》～Asha與高靈https://www.books.com.tw/products/0011029822?srsltid=AfmBOorbYiKZU1BBRC9gAAIKaqaKvxIzgPnGsp3G8VwAmKg6vXhCMGtc (https://www.books.com.tw/products/0011029822?srsltid=AfmBOorbYiKZU1BBRC9gAAIKaqaKvxIzgPnGsp3G8VwAmKg6vXhCMGtc)
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🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴：Danny（故事教養） (https://podcasts.apple.com/tw/podcast (https://podcasts.apple.com/tw/podcast)... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1VQRUQzVFlELVdSR0hReTlfQlo0bFo1M0prd3xBQ3Jtc0tuTGFSd20wdWZYMXhuTFBVTjlaem9YVUF2WUVybU9SeTIwbDJtWERGUk41NXFraWxlTld4RDJ0LUI0X0ZwZGxibi0yakF6RlhRMXNPd1NJRlV2MW9Ra1FvVDRuM3JQczFSLVpvbTludkJwc3BLdVJQaw&q=https%3A%2F%2Fpodcasts.apple.com%2Ftw%2Fpodcast%2F%25E6%2595%2585%25E4%25BA%258B%25E6%2595%2599%25E9%25A4%258A%2Fid1610928510&v=_CPSLhKMrAM)) 、費雪🌟
如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察，
那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny
一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。
邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧，
有興趣的你。
一起加入「21天靜心陪跑活動」。
我們有三大承諾：
1.提供冥想引導音檔及靜心日記格式。
2.靜心兩分鐘也可打卡，重點是完成，而不是完美。
3.分享一定會有人回覆、陪伴。
參加資格：
不需要會打坐、會漂浮在半空中，
只要會呼吸，對於靜心好奇，
想跟一群夥伴一起前進即可。
加入（匿名）群組：
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讓我們一起每日靜心，自我照顧。
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20 Jan 2026
內在小孩｜21 天靜心陪跑 Day 21(加碼版) 21天的靜心陪跑活動就要劃上句點啦~
(內心激動)
希望大家都能夠常常和自己好好連結，
拉近關係，因為跟自己的關係若好，
別人的一舉一動也就很難影響到你。
這也是我們一直在推廣靜心的原因。
Danny和費雪之後也想開發更多
能夠幫助到大家的服務，
還敬請期待和追蹤我們喔~
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19 Jan 2026
【慈愛靜心】慈心禪 冥想引導：練習無條件的愛，六步驟擴大生命的快樂｜21 天靜心陪跑 Day 20 快樂的倍增
引述達賴喇嘛的智慧，若我們能因他人的快樂而感到快樂，我們快樂的機會將成倍增加（意指擴大至全世界）。
透過練習「慈愛靜心」，我們學習放下條件與要求，回歸到內在最純粹、無條件的愛之源頭。
2. 靜心準備
採取舒適的姿勢，舌頂上顎。
放慢呼吸，輕輕閉上眼睛。
3. 核心祝禱詞（四句真言） 在冥想過程中，需帶著專注與信任，不斷複誦以下祝福：
「祝你平安、祝你快樂、祝你健康、祝你順利。」
4. 慈愛發送的六個階段 引導者帶領將祝福依序送給不同的對象，由近而遠，由易而難：
第一階段（自己）： 先連結自己，感受對自己的關懷與微笑。
第二階段（恩人）： 曾幫助、啟發你，或你深愛的人。
第三階段（受苦者）： 知道正在受傷、難過或需要幫助的人。
第四階段（陌生人）： 路人或店員。儘管不認識，但理解他們同樣渴望快樂、同樣脆弱。
第五階段（相處障礙的人）： 曾讓你討厭、痛心或相處不適的人。（註：若此步驟感到太痛苦，可先將慈愛收回送給自己）。
第六階段（萬物）： 全世界的眾生，已知與未知、遠或近的所有存在。
5. 結語與覺察 冥想結束後，帶著嘴角的笑意回到當下。建議在日常生活中持續觀察，當把「慈愛」帶入生活後，周遭的人事物是否發生了微妙的正向改變。
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